Prędzej czy później prawie każdy palacz przychodzi do pomysłu, że nadszedł czas, aby związać z tym biznesem...
Treść
Powody mogą być najbardziej różne: represja rozpoczęła się w pracy, a nawet zimą musisz pali na ulicy; Zdrowie spadła – Ataki porannego kaszlu są podejrzliwie opóźnione; Wygląd pozostawia wiele do życzenia – Skóra jest pociągnięta, palce są żółte, z włosów i ustach pachnie, aby było nieprzyjemne... Istnieje wiele opcji, a każdy ma swój własny.
To po prostu zdawać sobie sprawę ze wspólnego pomysłu w praktyce, który okazuje się nie wszystko, a nie natychmiast. Jednocześnie lekarze w jednym głosie twierdzą, że przytłaczająca większość palaczy jest w stanie rzucać się, że fizyczna zależność od nikotyny jest wielokrotnie mniej niż z alkoholu lub narkotyków. To jest pierwsza złożoność.
A złożoność drugiego jest to metody i oznacza, że raz i na zawsze obietnicy pozbycia się uzależnienia od tytoniu – Morze jest wadliwe i nie może być w nim zorientowane, nawet osoba przygotowana w działaniach narkologii. Wybór takiej, że oczy się kończą, w głowie zaczyna się gniewać, a ręce automatycznie otrzymują kolejny papierosa z opakowania...
Spróbujmy nawigować
Cała masa metody pozbycia się uzależnienia od tytoniu można podzielić na trzy duże grupy.
- Pierwsza grupa Metody oparte na sugestii terapeutycznej w szerokim znaczeniu słowa.
- Druga grupa Związane z refleksologią (akupunktura, elektropunkcja, migracja, masaż punkt i t.D.).
- W Trzecia grupa Włączone są różne leki, zarówno zmienia się na nikotyn, jak i różnorodne inne, umożliwiając łatwiejsze i szybciej przezwyciężyć zespół Abstine NicoTinist.
Najczęściej eksperci tworzą własne, techniki praw autorskich w połączeniu z metod wszystkich trzech grup. I mistrzowie ich sprawy «koktajl» Stworzony dla każdego pacjenta oddzielnie.
Jedyna rzecz, której większość lekarzy zbiega się – trzeba natychmiast palić. Zaledwie 30 minut po ostatnim zacisku, stężenie nikotyny w kroplach krwi, a jeśli ten moment zostanie wyciągany, fizyczna potrzeba następnego «dawka» pójdzie przez trzy dni.
Do każdej jego własności
Jednakże, jeśli wszystko było tak proste, palacze wokół nas były znikome. W rzeczywistości zależność od papierosów jest bardzo i bardzo indywidualna. Spróbujmy dowiedzieć się, kto i na jakie przyczyny pali i jak działać, aby pozbyć się tego nawyku.
Nerwowy. Ten człowiek pali, żeby się uspokoić, spotkać się z myślami, weź się w rękę. Często pali w nocy w łóżku. Najczęściej dla niego są charakterystyczne wybuchowe lub po prostu intensywne emocje, większość z nich – Negatywny. Choleryczna, melancholijna lub straszna mieszanka obu. Może to być niezwykła, kreatywna osobowość.
Co robić? Tutaj zdecydowanie potrzebujesz lekarza i tej samej osoby «koktajl», Które musisz starannie wybrać, bierze wszystkie składniki. Możliwe, że wymagana będzie korekta leków – Przynajmniej kojące środki. I oczywiście będzie musiał porzucić alkohol, ponieważ w naszych ciało papierosy i alkohol są połączone, więc mówić na poziomie genetycznym. I dla tego typu osobowości może być szklanka wina lub stos wódki «cyngiel», który uruchomi zwykły i w pełni automatyczny program działania (papieros – zapalniczka – dokręcanie). Osoba może nawet nie zauważyć, że znów pali.
Pragmatyk. Papieros dla niego – to tylko widok na resztę. Cieszy się procesem, często pali cygar, cygari lub rurkę, która mocno rośnie do Imyzha – Pamiętaj Churchilla lub jego rundman Sherlock Holmes. W przypadku pragmatyków jest ważny składnik rytualny – Powiedzmy popołudniową kawę i papierosa lub cygaro i brandy. Najczęściej jest to sanguine, wolicjonalny i decydujący, obdarzony pewną mocą: biznesmenem lub politykiem.
Co robić? Lekarze nie ma nic do roboty. Dla takich osób, często jedynym autorytetem. Opinia innych, w tym lekarzy, nie odgrywa decydującej roli. Ani hipnoza, ani igła, ani psychoterapia w tej sprawie będą działać, ponieważ osoba jest używana tylko do wierzenia. I będzie w stanie rzucić palenie tylko wtedy, gdy sama decyzja jest. Aby go popchnąć do tego kroku, na przykład hobby o wysokim wysiłku fizycznym (rower górski, alpinizm, stop na rzekach górskich i t.Ns.).
Zależny. Nie otrzymuje szczególnej przyjemności przed paleniem. Do zależności – Jest to sposób na komunikację. Zaczyna palić dla firmy, a w bardzo młodym wieku. W pracy nie przegapi jednej grupy, a nie dlatego, że chce palić, ale ponieważ jest to konieczne.
Co robić? Sama osoba nie odmówi papierosów. Wymagana będzie bardzo długi przebieg psychoterapii i rehabilitacji psychicznej (proces może opóźnić od kilku lat). Jest dobrze podatny na hipnozę, reaguje na wszystkie «straszne historie» O paleniu, idealna docelowa publiczność dla anty-bacaco (reklama społeczna).
Zakochany. I zakochany, bezinteresownie, do piggy piszczy. W papierosie oczywiście. Kocha palenie, ciągnie do szeregów palaczy prawie z pierwszego zaostrzenia. Są ważne dla Turzhzha – Piękne zapalniczki, błyszczące opakowania, różne akcesoria. W przytłaczającym większości przypadków tacy ludzie okazują się kinestics – Oznacza to, że postrzega świat wokół wrażliwości dotykowych, wszyscy muszą dotykać, puchnąć, skręcają w rękach.
Co robić? Zrób rzucenie palenia takiej osoby może tylko pod pistoletem i kolejnym zagrożeniem życia i zdrowiu. Może pomóc narkotykom powodując ataki nudności podczas palenia, fizjoterapii, masaż punktów, akupunktura – To znaczy wpływ na dotyk. Bardzo ważne jest, aby dać pewne zastąpienie papierosów – Chociaż Sony PlayStation przenośny, przynajmniej najnowszy «Pierdolony» Nie chcę telefonu komórkowego, chociaż PDA z rysikiem, przynajmniej jakiekolwiek hobby, wymagające pracy z rękami. W przeciwnym razie taka osoba znów wróci do papierosów, zwłaszcza jeśli jego praca jest związana z spotkaniami i długotrwałym siedzeniem na biurku – to jest piekło dla kinestryk.
«Otmazki»
Numer 1. Klasyczna kobieca «otmack» - Nie chcę rzucać palenia, bo boję się tłustać
Rzeczywiście, wiele papierosów odmówił go dosłownie przed oczami. To tylko odmowa palenia tutaj nic. Z czasem przywrócono czułość receptorów smakowych w ustach, a nawet najczęstsze jedzenie zaczyna wydawać się bosko pyszne. Jak się tu opierać? Więc zaczyna się wzmocnić absorpcję wszystkich pysznych w zasięgu ręki.
Czy można uniknąć przyrostu wagi? Niewątpliwie. Wystarczy stale zachować świeże warzywa owocowe w domu, a to jest im grubsze pragnienie nowego smaku. Szczególnie dobrze w tych biznesowych jagodach jak żurawiny, tylko w zimie znajdź to dość problematyczne. Niektórzy pomagają małej butelce zwykłej wody mineralnej, którą nieustannie niosą. Było pragnienie palenia lub podejścia do stoiska na ciasto – zatrzymany, pili kilka łydek, a możesz iść dalej.
Numer 2. «Otmack» Szczególnie zaawansowani użytkownicy: palenie pomaga chronić przed chorobą Parkinson
Rzeczywiście, było takie badanie amerykańskich naukowców. Sugerowali nawet, że w tytoniu zawiera neuroprotektor. Tylko po to. Tak, nie jest w czystej formie, ale w firmie z czterema tysiącem innych elementów dymu tytoniowego, na przykład, z cyjanami, benzpijami, amoniakiem, kadmem i innymi z pewnością szkodliwymi substancjami. Więc efekt ochronny, jeśli jest obecny, jest zmniejszony przez ryzyko rozwoju całej sterty chorób.
Ale czy to ma sens?
Jak organizm palaczy reaguje na odrzucenie tytoniu, zależy od stanu zdrowia, wiek i, co najważniejsze, na którym etapie tak zwanego zespołu nikotyny, mężczyzna rzucił palenie. A jednak, jeśli rzuciłeś palenie, nie «Gniazdo» do śmierci i nieuleczalnych chorób, ciało z czasem niezależnie pozbywa się skutków zatrucia trucizny dymu tytoniowego.
Badania pokazują, że patologiczne zmiany narządów układu oddechowego, na przykład zatrucie tytoniu przez zatrucie, są rekompensowane średnio w ciągu roku po rzuceniu palenia. Tak, a inne wskaźniki są stopniowo zwracane do normy.
Więc jeśli okazuje się odmówić papierosa – wspaniały. Cóż, jeśli nie wychodzisz – potrzeba kontaktów specjalistów, lekarze narkologa, psychoterapeuci. Korzystnie, w sprawie zaleceń swoich przyjaciół, kolegów, wirtualnych znajomych. I wszystko na pewno.
