Przepracowanie i brak - krok w kierunku choroby. Ale nie spiesz się do kieszeni na tabletach...
Treść
Czy muszę spurić odporność?
Chociaż 40% dorosłej populacji naszego kraju naprawdę ujawniło naruszenia układu odpornościowego, jednak słabość we wszystkich ciele, zmęczeniu, złym złym nastroju nie zawsze jest związany ze spadkiem możliwości ochronnych organizmu. Może być manifestacją depresji, przewlekłej infekcji, guzów, alergii, w których na przykład immunostymulanty mogą po prostu zaszkodzić.
Jeśli układ odpornościowy działa, nie dotykaj go. «Nadszedł czas, aby uratować naszą immunologię od entuzjastów, — Stwierdził główny immunolog z Rosji, akademika Ramne Rakhim Khaitov. — W rzędzie zaleca się wzmocnienie układu odpornościowego, aby wzmocnić wszystko. Niemożliwe jest dostosowanie go bez końca, może prowadzić do chorób autoimmunologicznych, prowokuje alergie. Wszystko powinno być w normie fizjologicznej. Nawet jesienią wszystko nie jest konieczne, aby pobudzić swojej odporności. Jeśli układ odpornościowy działa normalnie, n
wyrywaj go».
Aby dowiedzieć się, czy musisz wzmocnić swoją odporność, istnieją proste kryteria:
-
Częste przeziębienia (u dorosłych częściej niż 5 razy w roku, u dzieci — więcej niż 6) przepływające ponad 2 tygodnie;
-
zapalenie oskrzeli, ropne choroby jamy ustnej i nosofarynx;
-
Długi podwyższony podatek (37–Temperatura 37,5 stopnia);
-
zaburzenie przewodu pokarmowego.
W przypadku podejrzeń podejrzenia w stosunku do słabości swojej odporności, konieczne jest skontaktowanie się z immunologiem. Dlaczego jest to konieczne? Przyczyny wyglądu odpornościowej mogą być kilka, a utrata wartości odporności może być inna.
Musisz wiedzieć, co musisz dostosować. Immunostymulanty, immunomodulatory, Immunookormers… Preparaty dotyczące wpływu immunitetu zostały dziś opracowane, więc nie przyjmować dodatkowych ani niepotrzebnych, lepiej jest skonsultować się.
Jak zamknąć bramę do infekcji
Immunitet jest wrodzony (dobrym podaniem natury do charakteru ochrony ciała), nabyte (pojawiły się po cierpiącej chorobie lub szczepieniu), specyficzne (odporność na jakąś szczególną chorobę) i niewiarygodne.
Jak nie być skonfigurowany z sił ochronnych przyrody? Oczywiście przed sezonem grypy i przeziębienia można jednak zranić — Utwórz tak zwaną niespecyficzną obronę. To znaczy, podnieś odporność w takiej wysokości, dzięki czemu ciało jest łatwe do rozprzestrzeniania się z jakąkolwiek infekcją, która dostanie się.
Aby to zrobić, konieczne jest: dobre odżywianie, umiarkowana aktywność fizyczna (gimnastyka, turystyka), hartowanie (ścieżki mokre, kąpiele stóp, wylewając, prysznic kontrastu) — Wszystko to szkoli zdolność do termostatu. Jak również świeże powietrze, odmowa palenia i alkoholu, starannego stosunku do jego psychiki i psychiki ludzi, otaczających. I dalej… higiena. Brama do infekcji: usta, nos, skóra, żołądek. Więc pływać, idź do kąpieli, pozbyć się brudu na twarzy i ciele.
Unikaj stresujących sytuacji. Słynny biznes: Słabe szkolenie bodźców Ciało, ale stres długoterminowy wiąże się z emisją specjalnych hormonów, które uciskają układ odpornościowy. Jeśli osoba jest zdenerwowana i przygnębiona, jest bardziej podatny na wszystkich wrogów, w tym dla wszystkich rodzajów bakterii i wirusów.
Upewnij się, że zostaniesz podniesiony. Wskazane jest iść do łóżka i wstać w tym samym czasie. Przepracować i brakowało — Krok w kierunku choroby. Należy pamiętać, że takie immunostymulowanie leków jak nalewka żeń-szeń, eleteuteroccus, może zwiększyć presję.
Z chorobą nie wyższą, jeśli chodzi o tymczasowe osłabienie możliwości adaptacyjnych organizmu, wszystkie powyższe wskazówki mogą pomóc. Ale poważne naruszenia odporności nie może wyleczyć żadnych witamin ani diety. Konieczne jest interwencję lekarza, aby dowiedzieć się na tym, co wystąpił system ochronny i który już już lekki lekarstwa pomoże Ci odzyskać.
