Podczas ciąży nie chcę myśleć o przeciwnościach. Wszystkie myśli wirują się wokół wyglądu dziecka na świetle, przyjemne kłopoty, przygotowanie do jego przybycia do domu ze szpitala. Nawet jeśli kobieta wie, że musi być niezwłocznie przyznana, myśli nadal angażują się w prasowe problemy. Dbanie o pojawienie się i własne zdrowie prowadzi się tylko w bezpośredniej komunikacji z dzieckiem. «Zmieniające się priorytety» zdarza się kilka dni po narodzinach dziecka. Był już przeniesiony do komnaty do matki, kontakt został stopniowo poprawiony, ciekawostki gospodarstwa domowego przeniósł się do tła. To jest ten przejściowy moment dla kobiety bardzo trudnej - niewielki czas pojawił się na myśli o własnym wyglądzie i stanie po dostawie.
Szczególnie szczególnie uwaga jest wypłacana dla brzucha, który ma dość brzydkie gatunki. Tak, żaden inny wydarzenie nie będzie porównywane z radością macierzyństwa, ale obwisła skóry, rozciągania, a nie w pośpiechu, aby pozostawić wagę zdolną mocno zepsuć nastrój.
Podczas ciąży nie ma szczególnej okazji, aby zapobiec rozstępom. Większość małych kremów i płynów jest wykonana na zasadzie hormonalnej, dlatego nie pasuje do stosowania u kobiet w ciąży. Więc pozostaje do przyszłych mam jak najwięcej, aby nawilżyć żołądek i powstrzymać się, gdy zacznie się ukryć.
Po porodzie sytuacja nie zmienia się dramatycznie. Przed długim okresem karmienia piersią i kremów hormonalnych ponownie odejść na bok. Ale problem nie jest tak duży, ponieważ wydaje się nową mamą. Istnieje wiele bezpiecznych sposobów wzmocnienia mięśni przedniej ściany brzucha i pozbycia się «Apruk».
Wykres ćwiczeń
Głównym problemem, z którym twarz kobiety po odcinkach cesarańskich są tymczasową niezdolnością do jakiejkolwiek wysiłku fizycznego. Maksymalna waga, która może wychowywać młodą matkę, jest jej noworodek. Ponadto, z trudem stojącym z pozycji leżącej, kobieta nie chce natychmiast pobrać prasę lub zrobić inne ćwiczenia ładujące mięśnie brzucha. Najpierw boli. Cesarskie cięcie - Klasyczna operacja rozszerzenia z rozpowszechnianiem wszystkich warstw żołądka do macicy. Dlatego okres rehabilitacji jest wydłużony. Chociaż wielu lekarzy odnotowuje nieporównywalnie szybciej gojenie blizn pooperacyjnych po cesarskich sekcjach niż po każdym innym zespole. Może wszystko w hormonie «szczęście»?
W taki czy inny sposób, ale aktywność fizyczna nie powinna ograniczać się do wysiadania z łóżka. Prasa huśtawka może zostać uruchomiona nie wcześniej niż cztery miesiące po zabiegu i, z zastrzeżeniem pełnej żywotności szwów. Ale gimnastyka oddechowa i niektóre ćwiczenia z jogi dla początkujących pomogą uniknąć hipodynamiki i hipodrofii mięśni brzucha.
Ładunki są łatwiejsze tolerowane w pozycji poziomej, więc przed wstaniem rano z łóżka lub po odpoczynku, podnieś naprzemiennie wyprostowane nogi. Najpierw kilka razy, a potem więcej. Włącz bok i powtórz ćwiczenie. Jeśli jest on zmuszony na przemian rasy piersiowej i brzusznej oddychania, a następnie przygotowanie do intensywnego szkolenia w przyszłości będzie dużo łatwiejsze.
Bandaż po sekcjach cesarskich
Bez względu na to, jak boli «Brzuch» Pozbyć się pragnienia jak najszybciej. Biorąc pod uwagę fakt, że mięśnie odcięte podczas operacji, można założyć, że wsparcie, które zostały podane przez całą ciążę, było znacznie osłabione. Skóra nie ma komórek mięśniowych, więc nie można zmniejszyć niezależnie. Więc musisz pomóc komuś złapać innych. Cudowy pasek przychodzi na ratunek - bandaż. Kobiety słyszały o nim jako dobre wsparcie dla rosnącego brzucha, co zmniejsza obciążenie kręgosłupa i zapobiegając wyglądowi rozstępów na skórze. Wielu już udało się spróbować.
Dotyczy to estetycznej strony wykorzystania bandażów. Lekarze doradzają sobie bandaże i pacjentów, którzy ponieśli operacje na jamie brzusznej. I jest związany z zarówno opieką, szwami, jak i jako zapobieganie przepuklinie pooperacyjnej.
Przepuklina jest stratą między mięśniami (rozciętych lub całkowitymi) częściami narządu lub tkaniny. W wyniku tego procesu istnieje kompresja zakończeń nerwowych i naczyń krwionośnych, bolesność przepukliny i innych objawów wzrasta. Leczenie w większości przypadków operacyjny - rozbiór mięśni, prawo do organu lub tkanki, na wschód od mięśni i ich mocowanie.
Dlaczego się uformuje przepuklina? Ze względu na nadmierne obciążenie fizyczne lub słabość gorsetu mięśniowego. U kobiety, po cesarskiej sekcji w nadmiarze i drugiej. Dlatego prawidłowe noszenie bandażu i staje się głównym punktem opieki nad własnym zdrowiem i wyglądem przez pierwsze miesiące po dostawie.
Czym są bandaże
Ich wybór nie wyróżnia się szerokością, ale jesteśmy ważni. Jeśli porównamy bandaże pooperacyjne z Postpartum, nie ma żadnych różnic kardynalnych. Postpartak bandaże mogą być w formie bielizny z przytłoczoną talią lub tylko pasem. Jak również pooperacyjny. Różnica w jednym - bandaże do mocowania ściany brzucha po znacznym stopniu mocno ciśnieniem i ciśnienie może być silniejsze. Po usunięciu szwów, a wniosek dotyczy ich spójności, potrzeba szczelnego noszenia bandażu zniknie, a czas przychodzi do stopniowego (!) Rozwój mięśni brzucha. Ale na tym etapie nie powinien całkowicie odmówić wsparcia - niech rzadko, ale szwy mogą się rozchodzić.
Wybór bandażu
Kobiety zwykle «Odsłonić» Między dwoma typami: majtki bandażowe i bandaże w postaci szerokiego pasa.
Majtki bandażowe nie są bardzo wygodne dla ciągłego noszenia, zwłaszcza w ostatnim trymestrze, - częsta wizyta w pokoju damska sprawia, że proces ubierania się bardzo długo. Ponadto jego właściwości nośne są nieco niższe, a po zabiegu, taki bandaż będzie absolutnie nie funkcjonalny.
Bandaże są pasami uniwersalnymi w noszeniu - możesz go nosić na ubraniach i pod ubraniem, aby strzelać do każdego. Jednak trudności mogą wystąpić z wyborem właściwego rozmiaru. W ostatnim trymestrze owoc zaczyna się aktywnie rosnąć, żołądek szybko się zwiększa. Jeśli kupiłeś bandaż Ciąża szóstego miesiąca, Potem jest szansa na początku dziewiątego miesiąca po prostu nie pójdzie. Rozwiązanie jest proste - w okresie oprzyrządowania, kupujesz bandaż antenatalny, a po zabiegu, nabywasz specjalny porad lub pooperacyjny.
Prawidłowe noszenie bandażu jest jednym z ważnych składników szybkiej rehabilitacji po dostarczeniu. Biorąc pod uwagę fakt, że nacięcie podczas operacji może przejść zarówno przez brzuch, jak iw dół (zależy od stanu kobiety i pojawienia się porodu), właściwy sposób naprawienia i wspierania brzucha przy użyciu bandażu powinien pokazać lekarzowi. W tym ważnym procesie nie ma nic skomplikowanego, a od drugiego i trzeciej kobiety będzie w stanie poradzić sobie bez pomocy.
Podsumować
Należy odbywać się mięśnie treningowe prasy brzusznej «mądrze» i stopniowo. Unikaj nieprzyjemnych i bolesnych doznań, a także charakterystycznych chorób, młodej matki, która cierpiała w sekcję Cezarejską, pomoże bandażom. Jako przywrócenie siły i aktywność fizyczna, potrzeba zespołu zniknie.
Próbując zwrócić cienką talię, a płaski brzuch nie działa z reguły «im większy tym lepszy». Wręcz przeciwnie, ważne jest, aby nie przesadzić i pamiętać, że nadmierne obciążenie może prowadzić do rozbieżności szwów, a oznacza to, że druga operacja na wycięciu krawędzi nieudanej blizny. Wszystko byłoby niczym, kobieta jest w stanie znieść wiele do piękna, ale jest ważniejszy powód, dla którego potrzebuje młodej matki, która musi być monitorowana, przede wszystkim dla zdrowia - jej noworodka.
