Testowanie dławika na sile nie jest zalecane dla nikogo - gdy nie są rozpatrywane z jego interesami, reaguje ciężko. Eksperci twierdzą: kategorycznie nie możesz przejść i ćwiczyć ćwiczenia na pełny żołądek. Ale specjalna gimnastyka oddechowa pomogą, jeśli masz oznaki zapalenia trzustki.
Treść
W trzustce, setki wrogów. Mogła niesławna po kontuzji brzucha, nawet jeśli dotarli do niej siatkówką lub piłką tenisową, z powodu zimnej, grypy i opryszczki, a także na tle zapalenia zapalenia, zapalenia żołądka, alergie pokarmowe, przejadanie i niewłaściwe odżywianie z przeważaną tłusty i słodki. Jeśli kłóciłeś się z bliskimi, rycerzy z szefem, byliśmy przytłoczeni lub w stresującym stanie, szanse na złe zapalenie trzustki gwałtownie rosną.
W ciągu dnia trzustka wytwarza prawie 800 g soku trzustkowego z ogromną zdolnością strawną. Ma komponenty, które pękają tłuszcze (lipaza), białka (tripsin) i węglowodany (amylaze). Zabezpieczyć OT «Samoocena», Żelazo produkuje substancje przytłaczające aktywność własnych enzymów. Normalnie zdobywają siłę, uderzając w jelita i zmieszają z jedzeniem. Jeśli z jakiegokolwiek powodu enzymy są aktywne przedwcześnie, żelazo jest uszkodzone.
Włącz mechanizm «Samoocena» Pomóż kosztom anatomii z zapaleniem trzustki. Faktem jest, że kanały, w których sok trzustkowy i żółci wpadają do dwunastnicy, gdy wepchnęli się do niego, łączą się w pojedynczą ampułkę. Jeśli ciśnienie w nim wzrasta ostro (zdarza się podczas włączenia, trening sportowy na pełny żołądek, przejadanie się), żółci rzuca się do trzustki, aktywuje swoje enzymy i wprowadza proces samozniszczenia, co prowadzi do zespołu zapalnego i destrukcyjnego.
Główne oznaki ostrego zapalenia trzustki – Bolesny ból w górnym brzuchu (nadpigastryczne), z reguły, oddając, nudności, wymioty, wzdęcia, słabość. Jeśli pojawią się takie objawy – Natychmiast zadzwoń «karetka pogotowia». Przed przybyciem lekarza zrezygnuj z jedzenia i picia – Przyczyniają się do dodatkowego podrażnienia trzustki. Dołączyć do lokalizacji pacjenta z zimną wodą lub bańką lodową, owiniętą ręcznikiem.
Nie bierz żadnych leków przed przybyciem lekarzy – oni «Smarować» Obraz kliniczny i utrudnić zdiagnozowanie. Aby zmniejszyć ból, idź spać i zrelaksować mięśnie brzucha. Nie poddawaj się leczenia w szpitalu, nawet jeśli wydaje się, że stało się łatwiejsze. W ostrym zapaleniu trzustki istnieje krótki okres wyimaginowanego dobrobytu, po którym choroba jest zwracana z podwójną mocą.
Przewlekłe zapalenie trzustki rozwija się od ostrego z przedwczesnym leczeniem lub natychmiast utworzonym jako niezależna choroba. Dzięki zaostrzeniu, co zwykle występuje po uroczystych świętach, jest ból w górnej połowie brzucha, więcej pozostawionych w plecach.
Apetyt zniknie, pojawia się nudności, wymioty, a także obfite, grube, podobne do gliny odchodów. W tym przypadku odbiór różnych enzymów trzustkowych, a także diety bez tłuszczu i ze zmniejszoną zawartością węglowodanów.
W miesiącu po zaostrzeniu zapalenia trzustki przylegają do łagodnej diety, co zmniejsza obciążenie trzustki:
- Wyklucz silne butele, tłuszczowe, ostre i kwaśne naczynia, kiełbaski, kiełbaski, kiełbaski, subprodukty, wędzone saukowane kapusta i inne zalewy, jedzenie w puszkach, kawior i tłuste ryby (siedem, jesiotr, halibuut, kefal, sum, karp);
- Zakaz powinien być orzechy, grzyby, rośliny strączkowe, czarny chleb, proso, świeże wypieki, ciasta, ciasta, karmel, lody, guma do żucia, kvass, kawa, kakao, czekolada, cytrusy, napoje gazowane;
- Nie rób naliczania świeżych owoców, które zazwyczaj utoną chorym członkiem krewnych opiekuńczych rodzinnych. Witaminy oczywiście są bardzo konieczne przez odzyskiwanie organizmu, ale silny intogon efekt surowych warzyw (zwłaszcza białych kapusty, rzodkiew, rzep i spodni), zieleni (szczaw, szpinak, sałatka) i owoce nie dla korzyści z trzustki. jeden–2 bananów lub słodkich dojrzałych jabłek bez skórki nie będą szkodzić zdrowia, ale owoce kwaśne są przeciwwskazane, ale zalecane pieczone jabłka, gotowane warzywa gulaszu.
Przesuń techniki miękkiego masażu tego narządu za pomocą specjalnych ruchów mięśni brzucha i membrany. Poprawią krążenie krwi w tej dziedzinie i odpływ soków trawiennych. Jest to doskonała zapobieganie samemu zapaleniu trzustki i jego zaostrzeń. Wykonaj ćwiczenia 2–3 razy dziennie leżącego, siedząc lub stojąc. Zacznij od 3–4 powtarza się i stopniowo przynosi do 9 razy. Podczas gimnastyki nie powinieneś doświadczyć zmęczenia i dyskomfortu.
- Wdychaj, wydychaj i opóźnij oddech, płynnie, ale dość silnie ciągnąc brzuch, liczyć na trzy, a następnie zrelaksuj mięśnie prasowe brzuszne.
- Wdychaj, wydychaj i przytrzymaj oddech. Podczas przerwy dróg oddechowych, jak to możliwe, aby napełnić żołądek jak najszybciej, licz do trzech i odpocząć.
- W środku oddechu przytrzymaj oddech 1–2 sekundy (w tym samym czasie membrana jest napięta i zagęszczona) i kontynuuje wdychanie dalej, jak gdyby prowadzenie powietrza «w brzuchu» i nieco wystająca ściana brzucha. Na końcu zatrzymania oddechu, liczyć do trzech, naprzeciw brzucha, a następnie szybko rozluźnij mięśnie i kontynuować rachunek do sześciu, powoli ciągnąc ścianę brzucha. Wydech i rozluźnij mięśnie brzucha.
- Silnie narysuj żołądek w wydechu. Trzymając oddech na kilka sekund, rozluźnij mięśnie brzucha. Aktywnie napełnij brzuch na oddech i ponownie narysuj go na wydechu.
