Kto nie zna poczucia zmęczenia i grawitacji w oczach, ból głowy i ból w oczach po długotrwałej pracy w bliskim zakresie, smarowanie konturów szczegółów rozważanych lub liter tekstu? Przeczytaj, co może być.
Treść
Wiek komputera gotowania jest nie tylko ułatwiony przez opiekę ludową, ale dodała również dodatkową linię do listy chorób zawodowych. Athenopia - jest to nazwa żargonu medycznego z wizualnym zmęczeniem, który występuje po długotrwałej pracy na komputerze. Ostatnio Atthenopia wzrosła w sposób ciągły w progresji geometrycznej. Dlatego istnieje powód do starannego spojrzenia na zmęczone oczy.
Pierwszy na ich oczach były panie. Podekscytowali utratę atrakcyjności. Rzeczywiście, opuchnięte i czerwonośnikowe powieki, nudne i teashered oczy są mało prawdopodobne, aby dodać piękna do kobiet. Jeśli rano, dokładnie umyte i umiejętnie ściśnięte, oczy damskie zadowoleni z wszystkich przywiązanych osób męskiej rasy, wieczorem, po wielu godzinach pracy na komputerze, już pasują do nich pod Paranjoy.
Większość prac biznesowych i karabinu kompozycji referencyjnej-sekretarskiej prawidłowo określała istotę problemu: są zmęczeni. Jednak sposób walki, według specjalistów, te same większość wybiera się całkowicie źle. Z jakiegoś powodu wszyscy zaczynają kopać oczu wszelkiego rodzaju kropli. Zwłaszcza, że reklamy mocno nakłada te leki. Jednak w rzeczywistości krople nie tylko nie oszczędzają od Athenopii, ale wręcz przeciwnie, zwiększa go. W rezultacie problem oczu jest tylko pogorszył.
Kto ma astenopię
Zwykle Athenopia pojawia się dla tych kobiet, jak jednak u mężczyzn, którzy długo pracują na komputerze, wiele do przeczytania wszelkiego rodzaju książek, broszur lub dokumentów. Ale nie tylko. Drugim niezbędnym warunkami pojawienia się astenopii - różne odchylenia w widzewie: hiperopia, krótkowzroczność, astygmatyzm lub zmienia się w wieku, dzięki czemu oko traci zdolność skupienia się na pobliskich obiektach. Z reguły, takie zmiany zaczynają manifestować po 40 latach.
U mężczyzn zmęczenie widoku powstaje nie mniej niż u kobiet, ale silna podłoga jest bardziej cierpliwa, mniej przyciąga uwagę na jego wygląd, a zatem nie pójdzie do lekarzy. I na próżno. Ponieważ astenopia nie jest jeszcze chorobą. To tylko granica. Jeśli jednak nie zwracasz uwagi na Attenopię, może pojawić się już szeroką gamę poważniejszych chorób. Dlatego też rozumowanie tego problemu i wyeliminuje go.
Przyczyny astenopii
Specjaliści policzyli pięć głównych przyczyn szkodliwych skutków komputera na oczach.
Po pierwsze, tzw. Struktura obrazu pikseli. Na komputerze obraz nie jest karmiony w postaci stałych linii, ale w formie mikroskopowych punktów. A oczy takich rysunków gwałtownie reagują.
Po drugie, szkodzi stałej prostej blasku ekranu. Odzwierciedlone światło, które zazwyczaj obserwujemy oświetlony pokój, jest bardziej naturalny dla oczu. Kiedy promienie światła z komputera biją bezpośrednio do oczu, krzywdzą mózg, ponieważ zmęczenie wzroku jest zarówno zmęczeniem mózgu.
Po trzecie, komputer ma niski kontrast, który naprawdę nie lubię naszych oczu. Z powodu jej oczu strad się i szybko się męczą.
Po czwarte, na naszej wizji wpływa na personel. Kto przynajmniej raz spojrzał na migającą lampę przez długi czas, prawdopodobnie, prawdopodobnie, jak zaczyna pokonać nerwami. Ta sama akcja ma komputer.
Piąta, wizja pogorszenia blasku na monitorze. Pojawiają się jako odbicie innych obiektów świetlnych.
To są te powody, które są głównymi sprawcami Athenopii. Niestety, nie wszystkie z nich są wyeliminowane. Ale nadal można zrobić coś, co przynajmniej złagodzić szkodliwe skutki komputera do oczu. Na przykład, więc umieść monitor, aby żadne elementy nie były odbite, jak w lustrze. Podnieś taki kolorowy ton, który nie podrażnia oczu. Pamiętaj, aby dostosować jasność blasku ekranu. Cóż, częściej rozproszony od pracy, na przykład na tych samych grach komputerowych.
Podejrzana astenopia
Podejrzewająca Atthenopia jest łatwa. Najpierw musisz przeanalizować swój stan po dniu pracy. Jeśli pojawi się ból głowy i zawroty głowy, oczy rumienią się, pęcznieją powieki, biegnie łza, pojawia się i pojawia się grawitacja w oczach, - oznacza to, że zmęczenie jest oczywiste. Na tym tle powikłania mogą również rozwinąć komplikacje w postaci zapalenia spojówek lub blufarytu (tak zwane zapalenie powieki).
Przy okazji, dość często zapalenie spojówek odgrywa fatalną rolę w losie komputera. Z objawami tej choroby wiele wierzy, że ich po prostu «zamazany», Tak zwany wirusa wsiadł do oka. I zaczyna być traktowany z przeziębienia, znowu, bez rady z lekarzami, a tym samym jeszcze więcej «Sprzedaż» Zmęczone oczy. I wszystkie, ponieważ niewielu ludzi zakłada, że przyczyna zapalenia spojówek może być nie tylko w wirusie, ale także w zmęczeniu oczu. Więc bądź czujny. Jeśli pojawiły się charakterystyczne oznaki tej choroby - zaczerwienienie, obrzęk i ropę w oczach - najpierw ustaw powód, naturalnie przez lekarza. Tylko on może zrozumieć przyczyny zapalenia spojówek.
Jeśli odkryłeś objawy Athenopii - idź do okulisty. Niezależnie lub w sprawie rad znajomych nie ma kropli i miłości w oczach, ponieważ nadal nie pomogą. Musisz podnieść okulary. Nawet jeśli nie chcę. I wiele panie tego nie chce. Niestety - będzie musiał. Może być pocieszony faktem, że nie muszą iść przez cały dzień. Tylko podczas pracy. I jeszcze jedna pociesza - teraz możesz łatwo wybrać ramkę, która nie tylko nie psuje wyglądu, ale także daj jej coś wyjątkowego. I możesz wybrać obiektywy zamiast okularów - nie ma też niedoboru.
Oczywiście lekarz wyznaczy okulary z minusem lub plusem, w zależności od tego, co cierpisz - krótkowzroczność lub taryfa. Są przypadki, gdy może być potrzebne kilka punktów - do oglądania w pobliżu. Ale znowu ten problem musi zostać rozwiązany tylko z lekarzem.
Obciążenia szkolne
Przy okazji, śliczne panie, zwracaj uwagę na swoje dzieci. Możliwe, że zauważysz ten sam problem. Okazuje się, że astenopia dość często pojawia się u dzieci, począwszy od wieku szkolnego, a ona utrzymuje do 18 lat. Powód nie jest trudny do odgadnięcia - ładunki szkolne są zbyt duże. Trwałe czytanie i pisanie są poza zakwaterowaniem. Ten specjalny aparat, który jest w oku i pomaga mu skupić się na obiektach w pobliżu. Bez wytrzymywania ogromnych ładunków, kiedyś delets, a dziecko wydaje się zmęczyć.
Najczęściej występuje w zimie, gdy dzień skraca się. Jednocześnie dzieci chodzą mniej i brakuje witamin. Czynniki te wpływają również na pojawienie się zmęczenia.
Dziecko musi również pokazać lekarza. I własnie dlatego. Jeśli lekarz wykryje swoją tendencję do krótkowzroczności, wtedy będziesz musiał zmniejszyć obciążenie - czytanie mniej, pisać, usiądź na komputerze lub przed telewizorem. Z nachyleniem Lennica, wręcz przeciwnie, ładunki nie zmniejszają. Są nawet przydatne w tym przypadku. Zwróć uwagę na to i pamiętaj - nie każdy lekarz w dzielnicy PolyClinic wie o najnowszych osiągnięciach myśli naukowej.
Cóż, zdrowy styl życia z obowiązkowymi spacerami i przyjęciem witamin, można oczywiście przypisać do wszystkich bez analizowania.
Od okazjonalnych ładunków wizualnych dziecko doświadcza długi czas, a następnie dosłownie z 1-2 klasą wszystkich uczniów, zaleca się pokazanie okulistozie, aby określić, kto ma predyspozycję do Athenopii, i dokonać bardziej oszczędnego harmonogramu dla niego.
Jak zapobiegać zmęczeniu wzroku
Od pierwszych dni pracy na komputerze lub z książkami i dokumentami, musisz zacząć dbać o swoje oczy. Najpierw przygotuj miejsce pracy. Powinno być dobrze oświetlone. Seese przy stole jest potrzebny z maksymalnym komfortem, aby postawa była zrelaksowana, a nie intensywna. Co 30-40 minut pracy jest konieczne, aby zrobić co najmniej 5-minutową przerwę. Można ponownie odbyć za pomocą oka. Na przykład, wykonaj specjalną gimnastykę, która wzmacnia mięśnie oczu. Aby to zrobić, musisz na przemian znaleźć w górę iw dół, a następnie w lewo. W następnym ćwiczeniu wybierz odległość niektórych obiektu (doniczka na ścianie, stoisko na ulicy), umieścić palcem przed oczami w odległości 15-20 centymetrów, aby było na tej samej linii wybrany obiekt, a teraz zacznij tłumaczyć widok z otaczającym palcem na dalekim obiekcie iz powrotem. Czy te ćwiczenia kilka razy. Cóż, nie zapominaj o witaminy, zwłaszcza, że nadchodzi zima, a świetlisty dzień kurczy się.
Athenopia może się zdarzyć. I wszędzie, mówiąc. W polarnym, gdzie nie tylko dzień jest krótki, ale ogólnie, cały rok leci prawie w nocy, ogromna liczba osób cierpi na astenopię na tle Myopii. Jednak obie południe nie są łatwiejsze. Tam wycinają etniczne cechy ludzi. Lekarze są uprzejmi nieznani, dlaczego w regionie kaukaski większość ludzi cierpi na daleko zaangażowości, może w jakiś sposób związany jest z predyspozycją genetyczną, ale fakt pozostaje faktem - i ten fakt na południu, przepraszam, na twarzy jest napisany. Ogólnie rzecz biorąc, niech ktokolwiek - tłuszcz i mały, okrągły i wąski, migdałowy i uboczu cierpią z zmęczeniem i zmęczeniem - i we wszystkich częściach świata.
