Spotkanie leczenia zależności jest niemożliwe bez zdrowego stylu życia. Jest to banalne spełnienie prostych zaleceń dotyczących zgodności z reżimem dnia, pracy i rekreacji, racjonalnego odżywiania i aktywności fizycznej znacznie zwiększa właściwości ochronne organizmu.
Treść
Metody leczenia zależności meteo
Podstawą traktowania osób cierpiących na zależność Meteo jest zdrowy styl życia. Jest prosty, znany i prawdopodobnie nudne zalecenia dotyczące zgodności z reżimem dnia, pracy i rekreacji, zasad racjonalnego odżywiania, regularnego umiarkowanego wysiłku fizycznego, utwardzającego i t.D. Znacząco zwiększyć właściwości adaptacyjne ciała i zmniejszają bolesną zależność od pogody Popsicles.
Zapobieganie objawom meteopatii - długotrwałe i żmudne. Bardzo ważne środki zapobiegawcze są normalizacją snu (zgodnie z ustalonymi przez naukowców, każda osoba ma swój własny czas snu, ale kobiety są zwykle wymagane o 1,5 godziny więcej niż mężczyzn); Sezonowe odbiór witamin jesienią i wiosną (witaminy C, E, Grupa B są szczególnie przydatne. W okresach zmiany sezonów pomoc może mieć tak zwane adaptogeny - nalewki żeń-szenia, eleutherococcus, Aralia Manychu, Pantokarin. Należy jednak pamiętać, że leki te mogą zwiększyć ciśnienie krwi, należy stosować ostrożność dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym, a także dla kobiet w ciąży. Przed przyjęciem adaptogenów skonsultuj się z lekarzem uczestniczącym. Codzienne spacery po świeżym powietrzu, pełne wakacje w weekendy również przyczyniają się do synchronizacji biorytmów i zapobiegania meteopatii.
Ze rozwiniętymi objawami zależności meteo, zwłaszcza na tle niektórych przewlekłych chorób, leczniczy leczniczy należy wybrać lekarza. Konieczne jest jasne przestrzeganie sposobu otrzymywania leków, ponieważ działalność ich działań podlega również biórytom. Z różnym bólem (muskularne, stawowe, głowy) może pomóc samopomiersz. Ruchy masażu (głaskanie, pocieranie, ugniatanie) są przeprowadzane z obrzeży do środka. Dobry efekt może dać masaż punktów, igłaflexoterapia.
Gimnastyki dróg oddechowych pomaga w dostosowaniu ciała do niedotlenienia, hartowanie - do kropli temperaturowych.
Fitoterapia ma miękki efekt adaptogenny. Zielona herbata, paragwajczyk mate, Melissa, Kurkuma, Lukrecja posiada antyduksy i.
