Jakie środki zapobiegawcze, aby uniknąć oddychania i odstępców? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz w artykule.
Treść
dieta gruba żywność, a następnie z czasem, gdy przejdziesz przez sześćdziesiąt,
Możesz zauważyć wytorek. W tym wieku
Ściany pochodzenia zaczynają tworzyć występ, zwany
Diventiculas. Często jest obserwowany na dole
przewód pokarmowy. Z każdej stu osób w wieku 85 lat
Sześćdziesiąt pięć obserwowanych dyrektorów. Ta choroba jest nazywana
Dyrektorek. Podobnie jak Sedina, odstępca ma się z wiekiem.
Dzielnik
zwykle nie powoduje bólu. Co więcej, większość ludzi nie jest nawet
podejrzewa, że mają odsyłki, dopóki nie zostaną objawione
RTG i inne badania jelit. Jednak część ludzi z
10 do 25%, którzy mają odstępcę, wchodzi do odstępcy
Dzielnik. Oznacza to, że nie ma zauważalnego dyrektora
zakażony i zapalny, powodujący krwawienie doodbytnicze, zaparcia i
Silny ból w podbrzuszu. W 15-30% przypadków ostrej
Zapalenie dzielnicy potrzebuje interwencji chirurgicznej.
Przydatna rada
Jeść światłowód.
Diventiculas - efekty nadmiaru diety o niskich produktach z włókien,
Wysoce recykling. Wprowadzenie do diety wysokiej włókien
Włókno zmniejsza prawdopodobieństwo dyrektorów. Nawet jeśli masz
Ujawniono dyrektorę, bogaty w żywność z włókna pomaga pozbyć się
zaparcia, które często towarzyszy tej choroby. Celuloza
rozszerza okrężnicę i obniża ciśnienie. Szczególnie wiele
tkanka wysokiej włókna w warzywach, owocach, chlebie i owsiance z solidnej
ziarna.
Idź do tej diety stopniowo, aby zmniejszyć
Minimalna rozbieżność jelitowa, która często towarzyszy wzrost
zużycie włókien (eksperci w jednym głosie mówią, że zjawisko jest
tymczasowy). Zgodnie z zaleceniami minimalna konsumpcja dzienna
Włókno musi wynosić 25 gramów. Nie rozglądaj się na tę liczbę. Za pomocą
Rano zjada owsiankę z solidnych ziarna lub zbóż z otrębów. Na obiad - chleb
z solidnych ziaren i świeżych warzyw i owoców z każdym posiłkiem.
UWAGA: Jeśli masz ostre odstępczość, należy unikać wysokich pisarzy. W takim przypadku jelito należy odpocząć.
Trzymaj się z dala od nasion.
W pełni wykluczyć z produktów dietetycznych, w których małe
Nasiona, w tym pomidory i popcorn i naczynia przypraw
W formie nasion, takich jak TMINOVYE i SESAME. Nasiona mogą się odłożyć
w dzielnicy i powodują zapalenie.
Czerwone mięso nie ma miejsca na talerzu.
Im więcej mężczyzny zjada czerwone mięso, tym wyżej dla niego uzyskał ryzyko
Dzielnik. Ale na mięso z kurczaka i ryby taką regularność nie jest
Ujawnił.
Pić dużo wody. Ciekły
zmiękcza zawartość jelita i zmniejsza ciśnienie wewnątrz grubego
Kiska. Jest to ciśnienie, najprawdopodobniej i prowadzi do edukacji
Dyrektor. Pij co najmniej dwa litry wody dziennie.
Poruszać się i ruszaj.
Aktywny styl życia zmniejsza ryzyko solentikozy. Szczególnie
Rzadko odstępca występuje od tych, którzy prowadzili tchórze i grali w
tenis ziemny.
Muszę mieć rację. Twoje zdrowie
Dróg trawienny zależy nie tylko na żywność, ale także z tego, jak ty
Jej akceptuje. Zaleca się powoli jeść bez rozpraszającego, nigdy
Jeść stojąc (nie możesz się zrelaksować na nogach), przed jedzeniem kilku
Zrób chwile lub po prostu zamknij oczy.
