W przypadku choroby Bekhtereva ważne jest, aby nie tylko podjąć wszystkie wykorzystywane leki na czas, ale także prowadzić odpowiedni sposób życia. Pozwoli to na dłuższą czas na zachowanie dobrej mobilności stawów. Przeczytaj więcej o niuansach stylu życia pacjentów z ankylosing zapaleniem stawów kręgosłupa, czytaj w artykule.
Treść
Jeśli masz chorobę Bekhtereva, spełnienie zaleceń lekarza jest ważne nie tylko dla przyjęcia narkotyków. Bardzo istotnie wpływa na przebieg choroby również zachowań w życiu codziennym. Tutaj rozmawiamy przede wszystkim o dbaniu o uwagę na Twoją postawę i szkolenie Twojej formy. Pomoże to spowolnić pogorszenie.
Możesz mieć prawdziwie decydujący wpływ na przebieg przebiegu choroby, przede wszystkim, kiedy masz w pracy, w domu lub w samochodzie, dawno siedzieć. Ponieważ twój kręgosłup ma tendencję do wyginania się do przodu, musisz podjąć wszelkie wysiłki, aby usiąść tak bezpośrednio i pionowo jak najwięcej. Rzadko kręgosłup kończy się całkowicie, ale nawet w tym przypadku warto robić wszystko w odpowiednim czasie, aby przynajmniej zapewnić pozycję pionową, gdy.
Stwórz siebie takie warunki pracy, aby nie trzeba nieustannie pochylić się do przodu. Na przykład stojak podtrzymujący, tabletka, nachylona powierzchnia tabeli, mobilność mobilna ułatwi Ci czytanie pionowej pozycji, a dzięki temu, mniej obciążeniu. Podążaj za siedzeniem, przede wszystkim, aby miednica nie obali się i z powodu tego spin nie otrzymała krzywizny. Wiele jest często trudnych po długotrwałym siedzeniu na miękkim krześle lub ponownie odrzuconych krzeseł.
Unikaj powierzchni siedzenia, silnie przechylone. W kształcie klina (końcówka rozrzedzona) poduszka może być dobrą pomocą na powierzchni siedzenia więcej wskazówek. Usiądź w takich przypadkach na przedniej krawędzi siedzenia, jeśli nie ma innej okazji, aby usiąść (na przykład w teatrze lub filmie).
Szczególnie przydatne do siedzenia na piłce gimnastycznej, na przykład przed telewizorem. Z powrotem przez długi czas jest w lekkim ruchu, a to wymuszone balansowanie pociągi z powrotem mięśnie.
Twoje łóżko musi być trudne, a nie sag. Poczuj się na monolityczny twardy (niekoniecznie solidny) materac z piany jako podłoża z siatką lub deską, która jest umieszczona między ramą łóżka a materacem. Upewisz się, że jest również wygodny jak na miękkim wiosennym łóżku. Później, gdy ból aktywna faza zapalenia stawów sponilowych przejdzie, ważne jest, aby zachować to sztywne łóżko, aby zapisać, aby uniknąć możliwości krzywizny kręgosłupa.
W łóżku ważne jest, aby położyć się na plecach całkowicie płaski. Unikaj przede wszystkim poduszki w kształcie klina i duże poduszki, które przychodzą daleko pod ramionami i przynoszą krzywiznę w kręgosłupie piersiowej. Z klęską biodra, kolana, stawów kostek nie można kłamać skrzyżowanymi nogami albo z tyłu, ani po mojej stronie.
Jeśli zainstalowałeś, że głowa jest bardzo wrażliwa na zimno, załóż pulower z dużym kołnierzem lub szalem. Niektórzy pacjenci wolą łatwe sweter zamiast ciężkiej kurtki, a pas, zamiast szelki, aby rozładować ramiona.
Są odzież sportową z materiałów z mikrofibry, które nie przegapią deszczu, a jednocześnie pozwala na krążę powietrza, więc pocenia się mniej.
Zdobądź buty z grubymi elastycznymi obcasami, które zmiękczają szok podczas chodzenia przez twardy asfalt, dzięki czemu można wykonać kroki normalnego rozmiaru i nie powinny być chronione przed dowcipami, szokując je na koszt kolan. W szczególności w sklepach sportowych są buty z wystającym wymuszeniem. Ale jakiekolwiek konwencjonalne buty można zapewnić piętą amortyzującą, a tym samym ułatwia chodzenie do pacjenta z chymem. Może również zrekompensować utraconą elastyczność kręgosłupa i zakładek pięty w obuwie.
Podczas aktywnej fazy ankylowego zapalenia stawów kręgosłupa zdrowie cierpi ogólnie. Musisz to oszczędzić, dzięki zdrowym odżywianiu i zdrowym stylu życia. Obejmuje to zastosowanie świeżych warzyw i owoców jako źródła witamin.
Jeśli schudniesz, niezwykle zmęczony i stałem się całkowicie depresyjny i mały spokój, potrzebujesz więcej odpoczynku, wcześniej i dobra, bogata w białka, częstsze jedzenie. Z drugiej strony należy unikać nadmiernej wagi, ponieważ sprawi, że zachowasz dobrą postawę i wystarczającą mobilność.
