Pierwsze pytania, w których przyszłość Motley myśli w pierwszych tygodniach ciąży, warto zmienić swój zwykły rytm życia, aby porzucić takie ukochane małe słabe nawyki, bez których niemożliwe jest wyobrazić życie.
Jednym z tych nawyków jest palenie. W ciągu ostatnich dziesiątek lat na świecie, liczba kobiet palenia wzrosła kilka razy, a ponadto największą grupą palaczy to kobiety wieku reprodukcyjnego. I bez względu na to, jak smutne, 40% palaczy nie zabija złego nawyku i w czasie ciąży.
Co dzieje się w ciele kobiety w ciąży?
Palenie nawet jednego papierosa dziennie, przyszła mama szkodzi jej zdrowiu. Żywice nikotynowe penetrują ciało kobiety. Cierpi na drogi oddechowe, układ sercowo-naczyniowy, nerki, naturalny przebieg ciąży jest zaniepokojony. Począwszy od drugiego trymestru, palenie może prowadzić do takich poważnych konsekwencji, ponieważ poronienie, krwawienie z macicy, przerwę na łożysku i Przedwczesne narodziny. Duże ryzyko pojawienia się na świetle martwego dzieci.
Również palenie kobiety mogą nie być wytwarzane mleko matki ani produkowane w niewystarczających ilościach.
Konsekwencje uzależnienia od nikotyny dla płodu
Palenie kobiety nawet wyobraża sobie nawet nie może, która ulga doświadcza jej ciała, gdy przestanie zrywać się z nikotyną! I w celu łatwego i bezboleśnie pozbyć się złego nawyku, konieczne jest wyraźne zrozumienie całego potencjalnego niebezpieczeństwa, zarówno dla siebie, jak i dla przyszłego dziecka. Jest kobieta dla palących, ukryta ze swoimi słabościami, chce narodzić niepełnosprawnym dziecku. Oczywiście nie. Każda kobieta chce podnieść swoje dzieci zdrowo i szczęśliwe.
Więc pierwszy krok w kierunku sukcesu jest zyskanie cierpliwości i pamiętać, że z każdym zaostrzającym dymem papierosowym, witasz twoje rodzime dziecko.
Jeśli chcesz palić, możesz pić szklankę soku, gryzące nasiona lub jeść karmel.
Jedną z udanych metod pozbycia się palenia jest kompletny izolowany społeczeństwo ludzi palenia. Spróbuj być mniej prawdopodobne, że będziesz w takich miejscach, i od komunikacji z palaczy, odmówić w ogóle lub przynajmniej nie stoją obok nich, gdy palą papierosa.
Jeśli palacze są obecni w twojej rodzinie, na przykład, to twój mąż - porozmawiaj z nim. Powiedz mu, jak długo palenie jest niebezpieczne dla twojego dziecka. Najlepszy, jeśli rzuciłeś palenie razem. Wspierać się nawzajem. Wyrzuć wszystkie popielniczkę i zapalniczki, zniszcz papierosy. I niech nic nie przypomina ci swoje nawyki.
Chodzić częściej w świeżym powietrzu. Wpisz aktywny styl życia. Przenieś więcej, Zarejestruj się na fitness dla kobiet w ciąży - Sport redukuje laptopa do nikotyny. A jeśli na starej przyzwyczajeniu, nadal będzie ciągnie do papierosów, podejmie ulubioną aktywność, znajdź hobby, które zostaną zakwestionowane, a ty, które są zafascynowane przez kreatywność, dbają o zły nawyk.
Porozmawiaj z lekarzem, jego konsultacje doda Cię zaufanie. Lekarz może doradzić, jak odpowiednio śledzić dzień dnia, jak jeść. Być może wypracujesz swój własny, indywidualny schemat odmowy palenia. I co najważniejsze, pamiętaj! Nawet jeśli nie od razu pozbyłeś się uzależnienia od nikotyny, a następna wizyta lekarza nadal palić, ale znacznie mniejsza liczba papierosów, zapomnij o wstydie. Pamiętaj o zdrowiu dziecka! I zagłębiając się ze wsparciem i pomocą krewnych i przyjaciół, będziesz mógł szybciej radzić sobie z problemem.
Pamiętaj o tym, co rzucasz palenie! A kiedy w końcu pozbędziesz się tego złego nawyku, nie zapomnij podzielić się radosnymi wiadomościami ze wszystkimi, którzy ci pomogli i poparli cię!
Co znaczy «Zespół anulowania rezerwacji»?
Masz ogromną motywację - zdrowy i silny dzieciak. Dobrze czuje się dobrze w łonie matki, jest wygodna i wystarczająca ilość tlenu. Teraz wszystko zależy od ciebie! Twoja rodzina, ukochana jeden i twój lekarz - wszystkie wspierają cię. Musisz być silniejszy, silniejszy niż ta mała paczka papierosów z ostrym, odpornym zapachem. Jeśli uda ci się żyć pięć, dziesięć lub więcej dni bez papierosów - to trochę zwycięstwo! Nie poddawaj się! Ten okres dla palaczy z doświadczeniem jest najtrudniejszy. Ciało przyzwyczajeni do stałej dawki nikotyny, gdy zaczyna nakarmić sygnały. Człowiek jest fascynujący, słabości, zawroty głowy. Ten stan jest nazywany «łamanie», A lekarze do niego dzwonią «Anulowanie zespołu».
Aby łatwiej było przenieść ten trudny okres, Mirsets zaleca więcej w świeżym powietrzu, odmówić tłuszczu żywności, z żywności, bogatych w węglowodany, od ostrych i pikantnych dań stymulujących apetyt, w tym więcej owoców i warzyw w codziennej diecie.
A kiedy mieszkasz półtorze bez papierosów, zespół anulowania z nikotyny spadnie, będziesz znacznie łatwiejszy, a następny miesiąc na miesiąc bez papierosów będzie najbardziej szczęśliwy dla ciebie i przyszłego dziecka!
