Odróżniamy koncepcje laktozy i laktazy?
Przed rozmową o problemie ciała, który nie może zaspokoić laktozy, dowiedzieć się jej koncepcji. Laktoza nazywana jest cukrem, który jest zawarty w mleku. Przy wejściu do jelita cienkiego, uformowany jest enzym z podobną nazwą - laktazą. Jego funkcją jest hodowanie laktozy, glukozy i galaktozy, tak że cukier może wchłonąć krew. Zdarza się jednak, że laktaza nie wystarcza do podziału. W tym przypadku, nie dzielenie laktozy idzie do jelita grubego. Fermentacja zaczyna się i wszystkie konsekwencje (w dosłownym i figuralnym sensie) stąd konsekwencje:
- płynne krzesło;
- Sowa brzucha;
- formacja gazu;
- ból brzucha;
- mdłości.
Należy pamiętać, że produkcja laktazy intensywnie występuje pierwsze 2 lata życia, po czym trafi do spadku. Niektórzy nie zauważają tego nawet, ponieważ produkcja laktazy stopniowo zmniejsza się.
Formy nietolerancji laktozy
Niestety, nietolerancja laktozy tworzy duże problemy dla niemowląt. Jeden z objawów - biegunka, może powodować dziecko Odwodnienie ciała. Dlatego najlepiej jest skonsultować się ze specjalistą w tym przypadku. Jeśli pediatra wykryje nietolerancję laktozy, może polecić je do sztucznego odżywiania. W większości przypadków daje pozytywne wyniki.
Jednak dziecko nie przekracza reakcji alergicznej. Następnie specjaliści przepisują leki przeciwhistaminowe. W niezwykle rzadkich przypadkach powikłania mogą pojawić się, towarzyszy im wymioty, trudności oddychania. Takie objawy są oznaką najrzadszej choroby - Galaktohemia. Wiemy już, że galaktoza jest tworzona, gdy laktoza jest rozszczepieniem laktazy. Po tym galaktozę należy przekształcić w glukozę. Jeśli jednak tak się nie stanie, a Galaktoza zaczęła gromadzić się w organizmie, występują poważne naruszenia - wątroba, nerka jest uszkodzona, spowolnienie rozwoju dziecka, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Natychmiast konieczne jest usunięcie produktów zawierających laktozę.
Czy można poradzić sobie z dolegliwością?
Pewna metoda leczenia, która pomogła ludzkim ciele do rozpoczęcia rozwijania enzymu - laktazy, dziś. Ten problem nie jest niebezpieczną osobą, ale wciąż przynosi mu wiele niedogodności. Jak sobie z tym poradzić? Istnieją dwie opcje:
- Określ wymagany numer «MOOMS», który ciało jest w stanie w pełni asymilować. Więc możesz zrozumieć - ile możesz jeść i pić bez uszczerbku dla zdrowia, rozwijaj tak zwany «Bezpieczny minimum». Każda osoba ma osobę. Ktoś może pić cały litr mleka i nie czuł dyskomfortu, a ktoś z kilku łyków wydaje się objawy nietolerancji.
- Całkowita eliminacja mleka i produktów mlecznych z diety. Jednocześnie wielu zobaczy pytanie: gdzie wziąć wapń dla ciała? Okazuje się, że nie mniej w zielonych warzywach, roślinach strączkowych i ryb. Niektórzy ludzie nie chcą wykluczyć «Mocheny» Z racji. Specjalne przygotowania przychodzą na ratunek, który opiera się na enzymu laktazy. To on pomaga w podziału laktozy.
Jeść bez uszkodzenia zdrowia
Laktoza jest zawarta nie tylko w mleku, ale także w innych produktach mlecznych - olej, ser, kefir, jogurt, lody. Wiele osób wskazuje, że ich użycie zapewnia mniej problemów. Chodzi o bakterie, dzięki czemu laktoza jest lepsza. Oto kilka zaleceń:
- Bakterie probiotyczne, które są w niektórych fermentowanych produktach mlecznych wyróżniają się laktazą. Dlatego konieczne jest, aby preferować fermentowane fermentowane, takie jak jogurty, Kefir.
- Bogate źródło wapnia to sery o długim dojrzewania. Zawartość laktozy jest najmniejsza.
Nie zapominaj, że laktoza może być obecna w innych potrawach, które musisz wiedzieć.
- produkty mięsne;
- niektóre sosy;
- Cukierki, ciasta;
- Suche śniadania;
- chleb.
Jeśli nadal porzucasz mleko i produkty mleczne, owoce morza musi być zawarte w diecie, które są dobrym źródłem wapnia. Mleko krowie można zastąpić soją i przygotować z niego wspaniałe naczynia mleczne. Dodaj także w rolkach diety, cytrusów, orzechów.
I wreszcie chciałbym zauważyć, że z problemem nietolerancji laktozy można w rzeczywistości radzić sobie bez trudności. Musisz tylko zmienić swoją dietę i zmniejszyć korzystanie z produktów mlecznych do innych - nie mniej smaczne i przydatne. Zdrowie dla ciebie!
