«Wszyscy nie jesteśmy wiecznym», - Taka fraza filozoficzna zwykle próbuje konsoli, które doświadczają utraty bliskich. Takie słowa ani umysł, ani serca. Nie są łatwiejsze. A oto pytanie: «Jak żyć dalej?» - Dla nich daleko od bezczynności.
Treść
Rano w wicach istnieje wystarczająca tęsknota i depresja, po południu wspomnienia, wieczorem przedkonaltą bólu w sercu i łzy... Który przeżył, rozumie. Kto jeszcze tego nie zderzył «Miska tego nie przechodzi»... W końcu rodzice opuszczają życie, innych bliskich krewnych, przyjaciół, z którymi podzielili górę i radość, z którymi całe życie obok siebie... Ktoś pochowała swoje dzieci...
W całości? Ale jak to zrobić? Czas uspokajający?! I jak długo czekać na uzdrowienie? Te pytania Dziś dotyczą kandydatów nauk medycznych, asystent Departamentu Psychiatrii i Narkologii Białoruskiej Akademii Medycznej Edukacji Podyplomowej Evgeny Valerievich Lasoma.
- Natychmiast po wiadomościach o śmierci osoby natywnej, wielu jest testowane i szok, po prostu nie mogą uwierzyć w kompleksowe nieszczęście: «Ten samolot nie mógł się złamać, zdezorientowany - to nie jest lot, który mój mąż poleciał»...
Śmierć bliskich jest zawsze duży żal. Ale bez przetrwania tego stanu nie można podjąć faktu straty. Uczucia ludzi w takich sytuacjach są mniej więcej takie same, ale dla każdego są namalowane przez te tony, które są charakterystyczne dla osoby. Może tęsknić, opróżnianie, poczucie bezsensownego istnienia, uczucia winy, gniewu, aw niektórych przypadkach - wstyd (wstydzę się «Opieka» Względny, na przykład samobójstwo).
A jednak częściej jest poczucie winy: «Dlaczego nie usunięcie, nie przekonał, jakiego operacji była potrzebna? Dlaczego w tej chwili nie byłem w domu, kiedy on (ona) popełnił z nim? Dlaczego nie zrobił czegoś dla niej, zapytała? Uważany za wszystkie kaprysy i nagrody...?». Odmiany na tym temacie.
Oczywiście relacja ludzi jest zawsze podwójna. Ci, którzy kochamy czasami nie zastarzają. I przysięgaj z nimi i mrowilnie. W sercach możemy powiedzieć coś bardzo nieprzyjemnego, ofensywnego i zła, a potem, pamiętając o tym, aby obwiniać, że te słowa i pociągnęły za nieszczęście. Wszystko to jest zazwyczaj daleko od prawdy, ale kiedy doświadczył spalania nie ma krytycznego stosunku do prawdziwego oszacowania przeszłości.
- Niezbyt często, kiedy po śmierci bliskich ludzi doświadcza agresji innym. Na przykład kobieta, która straciła syna, może być taką reakcją: «Dlaczego moje dziecko zginęło, jest tak dobry, inteligentny, miły, a ten dziwak, który prowadził, pozostał przy życiu?».
Często z agresją ze strony krewnych zmarłych skierowanych do lekarzy resuscytacji, kardiologów. Nic dziwnego, ponieważ częściej ryzykują «stracić» ich pacjentów.
Wyrażająca agresję, ludzie nieświadomie przekształcają swoje poczucie winy na innej osobie. Oskarżenie innych jest konwulsyjną próbą czegoś zmienić. Oczywiście, próżny...
Pośpiesz się na górę, osoba może wpaść w głęboką depresję. Poczucie straty i żalu może być tak wspaniale, że niektórzy po prostu nie są w stanie jakoś dostosować do ich państwa. Szczególnie trudne dla tych, którzy przeżyli samobójstwo kochanej. W końcu na temat samobójstwa w społeczeństwie jest pewna tabu. Że ktoś w rodzinie zaangażował się z nim samobójstwo, woli ciszę, nie dyskutować. Jednocześnie krewni czują silną winę, co często nie wiedzą.
«Przyszły kłopoty - zadzwoń do bramy!»
Wszyscy wiedzą to przysłowie, ale nie wszyscy rozumieją swoje prawdziwe znaczenie. Zwykła interpretacja, mówią, że jeden nieszczęście się wydarzył, poczekaj na kolejne nieszczęście, przygotuj się na inne próby... Faktycznie, «Zbierz bramę» - Więc puść mojego bólu, daj jej wyjście, nie trzymaj się. Otwórz serce ludziom - płacze, krzyki - główną rzeczą nie jest tłumienie rozpaczy i bólu, który może prowadzić do ciężkiej choroby, a nawet śmierci.
- Ktoś, doświadczający traumatycznych doświadczeń, jak gdyby wkłada oczy brzegów psychologicznych: zaczyna prowadzić militarne życie (które było niezwykłe dla niego) - trwałe daleki i pijane święta z firmami z losowych znajomych, niepohamowany niepowtarzalny zabawa, wydatki Pieniądze w restauracjach, kluby nocne, kasyno. Wszystko to robi się całkowicie nieświadomie. I tylko w celu nie wyjścia ze swoją głową w bolesnych wspomnień.
Oczywiście osoba musi być u ludzi, ale... Komunikacja powinna być poufna, emocjonalna. Wszystkie wymienione powyżej są zastępcze, uciekają od siebie, z emocji i żalu. Od Boga nie możesz się chronić, jeśli sztucznie spróbuj zapomnieć o wszystkim. W sumie «nie opracowany» Mountain może przejawiać się poważnymi zagłębieniami, a w wyniku problemów zdrowotnych.
Dam przykład z mojej praktyki. Mój pacjent mieszkał z mężem około 40 lat. Ludzie żyli, co nazywa się duszą w duszy, w rodzinie dorastali dwóch pięknych synów, w świecie domu, miłości i dobrobytu. Kobieta była gospodynią domową - wychowaną dzieciami, troszczył się o komfort rodzinny. Szszedł lat, mąż jest poważnie chory. I po tym «Opieka» Wdowa rozpoczęła problemy typowe dla takiej sytuacji: zaczęła przenosić objawy choroby zmarłego. Mój mąż miał raka żołądka, a ona zaczęła czuć się stałym bólem w epigastii. Wielokrotnie badany, ale lekarze nie znaleźli poważnej patologii. W rzeczywistości jej stan - ukryta depresja, która samała się czuła w ten sposób.
Wszystko, ponieważ utrata jej męża nie została opracowana na głos. Ona jest z nikim - nawet z dziećmi - nie podzielała swoich uczuć. A słowo nie wspomniało o moim smutku i tęsknota. W rodzinie nie zachęcił do oświadczenia negatywnych emocji. Smutek, represje zawsze postrzegane jako manifestacja słabości. Rosnąca dwóch synów, jego ojciec był surowy i zawsze powiedział: «Jesteś mężczyzną, musi cię przetrwać». Więc ich matka też nie pokazała swoich emocji po śmierci małżonka. W tej sytuacji wystarczyła jedna konwersacja, a pacjent widział związek między śmiercią męża a stanem jego zdrowia, który przed po prostu nie zdał sobie sprawy.
- Jak zachowywać się z osobą, która martwi się o śmierć bliskich?
- Konieczne jest zawsze być w pobliżu i zachęcanie do manifestacji emocji w tych, którzy doświadczają takich kłopotów. Osoba musi mówić, zapłacić komuś. Bardzo ważne jest, aby odczuwać zależy od przyjaciół, bliskich. Doświadczanie żalu, nie powinno bać się wysłać jej poczucia winy i ich agresji.
Jeśli rodzina dzieje się w nieszczęście, musi istnieć kontakt między krewnymi. Niedopuszczalne, aby wszyscy zamykają się w swoim żalu. Nawet mówiąc każde wyrzuty i oskarżenia - już plus. Jest to przynajmniej pewna interakcja, nawet jeśli nie jest dość produktywna, ale chroni ludzi przed pustką wewnątrz siebie, depresją i strach.
- Jak długo trwa doświadczenie strat?
- Norma jest określona przez czas trwania statusu i jak przejawia się. Siedem lub dziesięć dni osoba doświadcza szoku i rozmowy, ale jeśli jest opóźniona na miesiąc lub dwa - alarmujący sygnał.
Ogólnie rzecz biorąc, reakcja żalu trwa od 6 do 12 miesięcy. W ramach naszej kulturowej tradycji uważa się, że żałoba za zmarłego trwa rok - ten okres zbieży się z psychologicznym kojącym człowieka.
Jednak uczucia mogą być hipertrofią - boleśnie przesadzone. Wtedy osoba przeżywa nadmierne poczucie winy, która prowadzi do spotkania - potwierdzona, opieka ze styków społecznych, nawet do końca.
Ktoś odmawia żywności, zaczyna schudnąć, przestaje podążać za sobą, «odchodzi» W obsesyjnych wspomniejach związanych z zmarłą. Wtedy nic nie jest interesujące i nic nie może rozkoszować się. Jest to głęboka depresja i istnieje hospitalizacja, leczenie narkotyków i obowiązkowa pomoc psychoterapeuty.
Innym stanem patologicznym jest nadmierna agresja, uporczywe prześladowania osoby, która uważa za zamontowany w śmierci bliskich: niekończące się skargi w przypadku wniosku o złożenie sprawy karnej, zbadają przypadek śmierci, gdy niewinność jest oczywista «Podejrzany».
- ...Przetrwaj śmierć dziecka, jeśli jest jedynym... Jak być rodzicami?
- Główna istotna wartość człowieka, oczywiście, jego dzieci, więc kiedy są stratami, nawet specjalista nie zawsze jest w stanie zapewnić skutecznej pomocy. Bardzo często ci, którzy stracili syna lub córkę, wpadają w stan całkowitej beznadziejności. Rodzice mają bardzo silne poczucie winy. Tutaj główna pomoc i bliscy, oraz psychoterapeuta - do laserów bardzo cierpliwie i bardzo delikatnie prowokują przejawy różnego rodzaju emocji.
Wpisz pocieszenia «Będzie inne dziecko», Nie pracuj tutaj. Rodzice muszą podjąć i pokazać wszystkie swoje emocje. Często nawet nieświadomie się boją, ponieważ wierzą, że niektóre z ich uczuć, takie jak wina lub agresja, są zabronione. Ale w takiej sytuacji są wszechstronne. Najważniejsze jest, aby wziąć górę, aby uświadomić stratę, to staje się łatwiejsze.
- Jak często ludzie doświadczają dużej straty, są rozwiązane na ekstremalnym kroku - aby uciec od życia?
- W ciągu 6-12 miesięcy po śmierci męża lub żony, samobójstwo, wdów i wdowców zdarzają się 2 razy częściej niż wśród osób, które nie przetrwały śmierci kochanej. Mężczyźni częściej wychowują wyniki z życiem, częściej zaczynają pić, zdobywają psychosomatyczne choroby - choroby peptyczne, nadciśnienie.
- Co zrobić, aby nie przynieść się do ostatniej funkcji?
- Większość ludzi jest zebrana na własną rękę i nie potrzebują specjalistycznej pomocy.
Konieczne jest wiedzieć, że poczucie winy za śmierć ukochanej i drogiej osoby jest powszechnie i charakterystyczne dla wszystkich ludzi w podobnej sytuacji, bez niego niemożliwe jest przetrwanie żalu. Ale całkowicie nurkowane w tym uczuciu nie jest warte. Na przykład, jeśli mężczyzna dostał się za kółkiem, a w wyniku wypadków samochodów zabił go blisko, to jego odpowiedź żalu byłaby najtrudniejsza - tutaj wina są oczywiste i dlatego nie będzie zbędne do pracy z psychoterapeutą. Zdarza się, że osoba żyje z ciężkim uczuciem winy przez wiele lat i bez ponownego przywrócenia, a następnie popełnić samobójstwo. Dzięki temu uczuciu musisz zrozumieć: jaka jest prawdziwa wina, a co przypisuje się nad środkami.
- Naprawdę tylko z tego staje się łatwiejsze?
- Osoba musi określić stopień jego prawdziwej winy, aby pozbyć się niepewności.
Możesz pomóc sobie ze świadomością, że wszystkie twoje emocje muszą zostać ujawnione, w przeciwnym razie pozostaną w środku i zaczynają jeść. Bardzo ważne jest zrozumienie, że strata będzie musiała przetrwać. Muszę pozostać sam - idź do ludzi, komunikować się. Jeśli czujesz ciężki uciskany stan i chcę płakać i porozmawiać z kimś, konieczne jest, aby wybrać odpowiedniego rozmówcę.
