Jak usunąć wodę z ciała

Nadmiar wilgotności: powody i znaki

Główną cechą, która płyn w organizmie gromadzi się w nadmiarze - jest to przede wszystkim wzrost masy ciała. W rezultacie piękno figury pogarszą się, a nastrój jest gorszy. Oczywiście wygląd jest bardziej zmartwiony o kobietach: zgadzam się, niewiele przyjemny widzi w lustrzanym odbicie twarzy emocji, pulchnych nóg i palców, na których ulubione pierścienie nie wspinają się.

Ponieważ lekarze mówią, młodzi i zdrowych ludzi poniżej 30 lat nie powinni być tendencją do płonących. Jeśli problem jest obecny, najprawdopodobniej osoba ma predyspozycję do konkretnej choroby. Więc jeśli pojawił się na nogach lub na twarzy Eventy, Konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem i dowiedzieć się dokładnie dla ich wyglądu. Aby nie zmierzyć się z zjawiskami, niemożliwe jest być traktowane niezależnie, jako środek Medycyna ludowa, Tak więc diuretyki Pharmaceans.

Okazja dla kobiet może być obrzęk, która pojawiła się z powodu awarii w cyklu miesiączkowym. Zdarza się również, że obrzęk nóg na końcu dnia roboczego staje się dość znane i naturalne zjawisko, ale ta sytuacja nie może być ignorowana.

Inne powody opóźnienia wody mogą być:

1. Niedobór płynu. Nic dziwnego, że lekarz jest zdecydowanie zalecany codzienny napój co najmniej 2 litry czystej wody niegłalowanej, ponieważ ta ilość wystarczy, aby uzupełnić codzienną potrzebę. Uczucie braku wody, mózg sygnalizuje ciało, aby zgromadzić go w tkankach. Dlatego tak ważne jest picie przynajmniej małych porcji, ale często. Po kilku tygodniach przyzwyczaisz się do nowego reżimu, a ciało przestanie ugasić nadmiar wody.
2. Syntetyczne i naturalne produkty moczopędne, w tym alkohol, który sam w sobie ma silny efekt moczopędny. Ta sama nieruchomość ma kawę, herbatę i słodką wodę gazowaną. Regularne korzystanie z tych napojów prowadzi do silnego Odwodnienie, W rezultacie ciało ustawia cenną wodę.
3. Zużycie soli w dużych ilościach. Aby zrozumieć ten związek, powinieneś wiedzieć, że 1 cząsteczka soli jest w stanie podłączyć do 20 cząsteczek płynów, które w wyniku tego jest zdeponowany pod mocą tłuszczu. Więc nadmiar centymetrów pojawi się w pasie. Jedynym właściwym rozwiązaniem tego problemu będzie zmniejszone zużycie soli i stałą picie czystej wody, która będzie stopniowo czerpać szkodliwą sól z ciała.
4. Woda przed snem. Pij, oczywiście, przydatny, ale nie po 20 wieczorem. Wszyscy pijani przed snem pojawi się w formie obrzęku na twarzy.

Jeśli wśród powyższych powodów znalazłeś ten, który teoretycznie może być konsekwencją twoich problemów, a następnie przejrzyj swoją dietę. Może nawet nie zauważyć, że pozwalasz na te błędy.

Zasady mocy dla cieczy

Zasady mocy do usuwania wody z organizmu składają się z działań podstawowych, których wykonanie pomoże przywrócić saldo wodne w organizmie:

• Zmniejszenie stosowania soli kucharskiej. Należy pamiętać, że dzienna stawka tego produktu wynosi 5 gramów. Ważne jest również, aby zrezygnować z półproduktów, serów, chipów i produktów konserwowych. Lepiej dać preferencje posiłek w domu, który zawiera sole mniej niż na przykład jedzenie z kawiarni i restauracji;
• Wbrew niechęci musisz nauczyć się spełniać reżim wodny. Aby to zrobić, musisz pić co najmniej 1,5 litra czystej wody. Może przyspieszyć metabolizm i ustalić pracę innych organów. Woda uwalnia organami wewnętrznymi z związków chemicznych, które przyczyniają się do akumulacji płynu. Ramary i herbaty ziołowe dywersyfikują menu picia. Mogą być pijani gorącymi i zimnymi. Dodawanie cytryny lub, na przykład ogórka. Cukier jest lepszy do odmowy, ponieważ w tym przypadku obciążenie obciążeń wzrośnie;
• Wysoka żywność z włókna zwiększy wydajność przewodu pokarmowego i przyczyni się do usunięcia wyrobów odpadów cieczy i stałych z organizmu. Dobre źródła światłowodów - jabłka, suszone owoce, bakłażany, dynia, kapusta i morele. Wyrafinowane produkty lepiej wymień na całym ziarnie: chleb, musli. Również brązowy ryż i inne zboża. Diewiarze są zalecane codziennie do stosowania do 35 g włókien;
• Latem nie jest to konieczne, aby zapewnić sobie przyjemność cieszyć się arbuzem, który nie tylko skutecznie eliminuje komórki z nadmiaru wody, ale także poprawia pracę nerków. Podobne nieruchomości mają również ogórki i melony. Cotygodniowo możesz zorganizować rozładunek dni arbuza i wkrótce zauważysz pozytywny wpływ;
• Świeża wiosna sok brzozowy niezwykle usuwa żużle i sól, więc jeśli jakąkolwiek szansę zaleca się pić go 200 g trzy razy dziennie;
• W przeciwieństwie do czarnej herbaty, zielony działa jak lekki środek moczoryczny, więc jego użycie jest dozwolone nawet w dużych ilościach;
• Doskonały wycofać ryż wodny i płatki owsiane. W tych produktach jest kilka sodu i dużo potasu, więc ciecz nie jest opóźniona, ale wyświetlana jest wręcz przeciwnie, jest wyświetlana;
• Ogranicz kofeinę i inne diuretyki. Jednocześnie pozbyli się nadmiaru płynu, ale także przyczyną Pływać.

Oprócz produktów moczopędnych istnieje dość dużo leków syntetycznych, które aktywnie wycofują płyn z organizmu. Wykorzystanie takich funduszy musi być powoływany przez lekarza, ponieważ niektóre z nich mają poważne skutki uboczne. Najbardziej znany lek jest «Veroshpiron». Długoterminowa aplikacja jest obarczona problemami z układem sercowo-naczyniowym.

Ci ludzie, którzy często cierpią z powodu obrzęków kończyn, zaleca się regularnie przeprowadzić dni rozładowywania. To może być:

• Dni Kefir, gdy tylko 1% Kefir jest dozwolony w ciągu dnia. Jeden litr napoju musi być podzielony na cały dzień i spożywany co 2 godziny w małych dawkach;
• Rozładunek na soku z dyni. Może być mieszany z sokiem z marchwi lub jabłkowym;
• Dni na mleku. Aby to zrobić, na 2 litry mleka, dodaj gotowaną zieloną herbatę i napój w ciągu dnia za każdym razem, gdy czujesz atak głodu.

Metody usuwania wody z ciała

Inne metody usuwania wody z organizmu:

1. Sauna lub stymulowanie kąpieli metabolizm. Aktywne pocenie się w wysokich temperaturach eliminuje ciało z nadmiaru wilgotności i produktów wymiany. Obciążenie obciążeń maleje, ponieważ większość wody przechodzi przez skórę. Ta funkcja zapewnia pośpiech i dławiki potu. Dlatego łaźnia, więc zaleca lekarzy pacjentom cierpiących na choroby nerek i Nadciśnienie Aby zmniejszyć ciśnienie krwi. Procedury kąpieli są najlepiej odbywające się 2 razy w tygodniu. Sauna w tym przypadku charakteryzuje się faktem, że woda wychodzi z ciała pod wpływem pary suchej.
2. Zajęcia fitness. Każda aktywna wysiłek fizyczny sprawiają, że serce pobije częściej, wyróżnia się nadmiar wilgoci. Jednak ważne jest, aby pamiętać, że czysta woda jest potrzebna do normalizacji salda wodnego. Dwa litry wody dziennie pomoże ciału spędzić go wraz z sodem. Ta wilgoć jest wystarczająca, widać kolor moczu, staje się bardziej przejrzysty. Odrzucając sól na kilka dni, możesz całkowicie pozbyć się nadwyżki. Wtedy obrzęk spadnie.

MyMedinform.Com zwraca uwagę na fakt, że najczęściej wszystkie te metody pracują kompleksowo. Dlatego określ swojego lekarza uczestnictwa, jakie sposoby traktowania.