Naukowcy obalają tradycyjne spojrzenie na leczenie wspólnej choroby. Do niedawna wstrzyknięcie leków steroidowych uznano za główne środki zwalczania łokcia w tenisa. Przynoszą szybką ulgę i tworzą iluzję odzyskiwania awaryjnego. Jednak australijczycy naukowcy postanowili studiować problem głębiej i dokonał nieoczekiwanego odkrycia.
Treść
Objawy łokcia w tenisa
Naukowcy obalają tradycyjne spojrzenie na leczenie wspólnej choroby.
Według statystyk, 1,3% dorosłej populacji nie wie, co łokieć tenisa jest lub, przez naukowe, boczne zapalenie epicondylowe.
Najczęściej niewierzący, których objawy są bólem, zwiększoną czułość i ograniczoną mobilność łokcia, wpływa na ludzi w wieku 35-55 lat. I ironia pod następujących: większość pacjentów cierpiących na łokcie tenisowe, nie grać w tenisa.
Powód dolegliwości może być obrażeni lub po prostu niezręczny lub wykonany z nadmierną siłą lub wielokrotnością i bez niezbędnych wakacji. Na przykład, długoterminowy obrót przedramienia, zginając pędzel w nadgarstku, rzutach, wieje. W rezultacie, mikroarwy ścięgien, które znajdują się zewnętrzne mięśnie przedramienia, są przyłączone do kości ramienia.
Oto powszechne objawy łokcia w tenisa:
- powtarzalny ból w łokciu;
- Ból z łokcia daje nadgarstek;
- Ból występuje, gdy podnosisz lub zginiesz rękę;
- Ból występuje, gdy bierzesz nawet małe i lekkie przedmioty;
- Istnieje poczucie dyskomfortu, gdy rozciągasz rękę;
- Ból trwa 6 – 12 tygodni i więcej.
Leki steroidowe wtrysku
Do niedawna wstrzyknięcie leków steroidowych uznano za główne środki zwalczania łokcia w tenisa. Przynoszą szybką ulgę i tworzą iluzję odzyskiwania awaryjnego. Jednak australijczycy naukowcy postanowili studiować problem głębiej i dokonał nieoczekiwanego odkrycia.
Doświadczyli różnych metod leczenia na trzech grupach pacjentów. Pierwszy zapewnił, że warunek łokcia z czasem w celu poprawy niezależnie, więc sugerowano, żeby poczekać, a nadal polecili, jak zorganizować swoją drogę życia, aby ból nie był zintensyfikowany. Pacjenci z drugiej grupy otrzymali zastrzyki kortykosteroidu, a doradztwo lekarzy stopniowo wrócili do normalnego stylu życia. Ostatnia grupa przeszła w ciągu sześciu tygodni od ośmiu 30-minutowych sesji fizjoterapii, a także wykonywali rehabilitacyjne ćwiczenia gimnastyczne w domu i masaż samoprzylepny.
Pacjenci z badaniami kontrolnymi minął dwukrotnie: sześć tygodni po rozpoczęciu leczenia i po roku.
W pierwszym przypadku najlepsze wyniki były «Zastrzyk» Grupy: 78% pacjentów zgłaszanych na poprawie stanu zdrowia. Na drugim miejscu z 65. procentem «Fizjoterapeutyka» Grupa i wśród «Biernie czekanie» Sukcesy chwaliły się tylko 27% pacjentów.
Jednak po 52 tygodniach od początku leczenia obraz się zmienił. «Zastrzyk» Grupa znacznie opóźnia «Fizjoterapeutyka», A pierwszy był wysoki odsetek nawrotów: 72% uczestników pogorszył państwo. Profesor Bill Vincenzo z Uniwersytetu Szkoły Medycznej częściowo wyjaśnił «Zawroty głowy od sukcesu»: Oznacza to, że pacjenci zwiększone przez szybką początkową poprawę dobrobytu, zostały pospiesznie powracane do szkolenia i nadmiernych obciążeń na nękającym łokciu.
Po roku «Fizjoterapeutyka» oraz «Biernie czekanie» Grupy wykazały w przybliżeniu równie wysokie wyniki.
Zdrowie pacjentów znacznie się poprawiło, a nawet w pełni przywrócone.
Naukowcy stwierdzili, że obie podejścia – Fizjoterapia I «Poczekaj» — Bardziej wydajny wzrost kortykosteroidów.
Zalecenia
Teraz zamiast zastrzyków, wykonaj te zalecenia.
Odpoczynek – Najlepsze rozwiązanie problemu.
Aby zmniejszyć ból, użyj Mocowanie bandaże, które są sprzedawane w sklepach sportowych.
Kiedy musisz zebrać przedmioty, trzymaj rękę z dłonią do siebie.
Spróbuj jak najmniej rzadziej ładują ręce.
Jeśli musisz pracować z rękami, użyj ergonomicznych narzędzi, które zmniejszają ładunek na rękach.
Domowe leki
Kilka domowych środków terapeutycznych w łokciu w tenisa.
-
Kompresy lodu zmniejsza ból w dziedzinie rozpuszczonego łokcia ze względu na spowolnienie lokalnego metabolizmu.
- Nie kochaj zimna? Zastosuj do łokcia ciepłe pieczone ziemniaki.
- Masuj bolesne miejsca.
Większość ćwiczeń energetycznych w celu wzmocnienia mięśni są teraz zabronione, ale będzie odpowiadać na przykład, to: przedramię leży na stole, pędzel na wadze, dłoń w górę lub w dół; Weź do ręki niektórych ważących punktów kilograma; przesuń szczotkę do góry; powtórz 20 razy dla każdej ręki.
Dopasuj ćwiczenia rozciągające.
Akupunktura stymuluje układ nerwowy, a endorfiny są uwalniane, co ułatwią ból.
Teraz naukowcy oferują taki program leczenia: po jednym wstrzyknięciu, który usunie ostre objawy, polegają na fizjoterapii i lekarzach.
