Jak znane, niektóre produkty, takie jak jabłka, są źródłem najsilniejszych składników odżywczych, minerałów i związków organicznych niezbędnych do wzmocnienia układu odpornościowego i zapobiegania chorobom.
Treść
Produkty te przyczyniają się do aktywacji sił ochronnych immunologicznych
Systemy i jego wzmocnienie, dzięki czemu ciało jest lepsze i szybsze
zakażenie.
Czosnek
Czosnek zawiera allicynę, ahin i
Tiosiarczany to trzy najsilniejsze połączenia, które pomagają chronić ciało
infekcje i walcz z nią. Efekt tych substancji jest tak silny, że surowy
Sok czosnkowy w wydajności można porównać z niezaprzeczalnym, co jest piękne
Dezynfekuj małe rany. Jako miejscowy antybakteryjny
Fundusze czosnku w wydajności przekraczają nawet takie słynne kremy
Tinaktyny i inne środki przeciwgrzybicze (na przykład, podczas leczenia grzybów
choroby choroby). Istnieją dowody na to, że konsumpcja czosnku
Duże ilości na początkowym etapie zimnego pomagają
sok
Trzymaj czas choroby i zmniejsz swoje objawy.
Jak używać: Dodaj
Mały czosnek w sosie spaghetti lub gulaszu. Spróbuj włączyć czosnek
Codzienne menu, jedz kilka ząbków czosnku co tydzień, ale nie
Zmieniaj się - przecież czosnek ma silny specyficzny zapach. Ważny
Pamiętaj, że czosnek jest bardziej przydatny w zgniecionym stanie (i ma silniejszy
zapach).
Marchewka
Marchewka zawiera ogromny
Ilość beta-karotenu - najsilniejszy fitonutrient, stymulowanie produkcji
układ odpornościowy z naturalnych komórek zabójców, które walczą z infekcją i
Citotoksyczne Limfocyty T.
Te zdrowe komórki «atak» na nośnikach mikrobów choroby i zniszczyć
im.
Ponadto marchewki są również
Zawiera Falklarol - super związek, który jest uważany za bardzo obiecujący
W leczeniu raka. Naukowcy Wydział Rolnictwa i Rolnictwa
Rozwój Newcastle University ostatnio odkrył, że szczury
Jakiś czas karmiono surową marchewką, trzy razy mniej odsłonięte
Niebezpieczeństwo choroby z rakiem kolorowym. Więc kiedy następnym razem
Idź do sklepu, nie zapomnij włączyć na liście obowiązkowych zakupów
marchewka. Wtedy nigdy nie będziesz czekać na kolejkę w biurze lekarza -
Nie będziesz miał powodów odwiedzenia kliniki.
Jak użyć: do
Maksymalne zastosowanie korzystnych właściwości marchwi, muszę jeść w surowej formie.
Przygotowane marchewki (gotowane lub smażone) jest również przydatne dla zdrowia,
Jednak w procesie obróbki cieplnej znika beta-karotenu i część
Falcarinol. Ile marchewki powinien jeść, aby czuć się namacalne
Poprawić stan zdrowia? Cóż, wymień ciasteczka i fast food, które zwykle jesteś
Jedz między głównymi posiłkami, marchewkami. Spróbuj jeść dziennie
Mniej kubek tarty marchewki.
Jogurt
Czy jedzenie żywych bakterii
być przydatnym dla zdrowia? Jednak tak jest. Nasze potrzeby ciała
Zdefiniowane mikroorganizmy, które zapewniają normalną pracę. Kwaśne bakterie kwasu mlekowego
- Jeden przykład użytecznych mikroorganizmów, w których potrzebuje organizm. Te
Bakterie stymulują wytwarzanie kwasu mlekowego, który poprawia trawienie i
Przyspieszenie rozkładu złożonych związków do użytecznych substancji.
Bez kwasów mlekowych kwaśnych i
Jacyś inni «Dobry» bakterie Nasze ciało będzie
Nie można wchłonąć wielu składników odżywczych, co nieuchronnie doprowadziło do zaburzenia
Układ odpornościowy. Ponadto bakterie kwasoficzne aktywnie walczą z
Wstrzymaj mikroorganizmy, takie jak Bakterie Salmonella i Shigella
(patogen dystenery). Pomagają w leczeniu różnych rodzajów czerwonek i
Nawet jakieś zakażenia wirusów.
Inne przydatne mikroorganizmy -
Dairy bifidobacteria - wzmocnić układ odpornościowy i stymulować jego reakcję
starzy ludzie. Nowa Zelandia naukowcy odkryli, że regularnie w krwi ludzie
Biorąc te bakterie, zawiera większą liczbę immunologicznych limfocytów,
komórki pomocnicze (komórki pomocników) i komórki zabójcze, które walczą
Sugnisz bakterie w ciele.
Jak używać: Jogurt
Z żywych kultur bakteryjnych - fantastyczne źródło kwasofilii
Bakterie i Dairy Bifidobacteria. Spróbuj jeść jogurt każdego dnia, najlepiej
Wybierz jogurt o niskim kalorii z małą zawartością cukru (owoce-wanilia
Jogurty są zbyt kalorie). Standardowa część jogurtu nie powinna przekraczać
Jeden kubek. Kupując jogurt, uważnie przeczytaj informacje na pakiecie,
Aby upewnić się, że produkt naprawdę zawiera mikroorganizmy na żywo,
W szczególności bakterie kwasoficzne.
ostrygi
Ostrygi są przydatne nie tylko dla
Libido stymulacja i funkcja seksualna. Te nieśmiały mięczaki są najbogatsi
Źródło cynku, jeden z najbardziej znanych stymulatorów układu odpornościowego. Cynk
przyczynia się do hodowli białych krwinek i innych przeciwciał, co je
bardziej agresywny i lepiej przygotowany do przeciwdziałania infekcji. Cynk
niezbędne do funkcjonowania komórki, a ponadto stymuluje
Pracuj około 100 różnych enzymów odpowiedzialnych za reakcje chemiczne
organizm.
Nawet jeśli te argumenty nie będą
Biorisz cię w ustach śliskich małży, wiedz, że cynk jest również bezpośrednio
Zapobiega wzrostowi bakterii i wirusów w organizmie lub zatrucie patogenów
mikroorganizmy lub stymulowanie odpowiedzi immunologicznej na stronie dystrybucyjnej
zakażenie.
Nawet mały niedobór cynku
może tłumić funkcję układu odpornościowego. Silny niedobór cynku może prowadzić
do pełnej awarii w pracy układu odpornościowego, więc jeśli nigdy
Próbowałem spróbować ostrygów, nadszedł czas, aby zacząć.
Jak używać: jeden
Oddzielenie ostryg (około sześciu średnich ostrygów) zawiera około 76 miligramów
cynk. Zgodnie z obliczeniami lekarzy, codzienna potrzeba cynku wynosi 15 - 25 gramów, ale jeśli
Poczuj zamknięcie przeziębienia, uruchamiaj się na ostrygach. Całkowita konsumpcja
Kilka ostryg tygodniowo może znacznie poprawić poziom zawartości cynku. Jednak
Uważaj: Zbyt wysoka zawartość cynku może być toksyczna.
Nadmiar tego elementu spowalnia absorpcję miedzi i żelaza, które może spowodować
niedokrwistość. Więc przed ostro udaj się do ostryg, skonsultuj się z
Lekarz.
