Jak być, jeśli dziecko jest od ponad roku, a nadal go nie utwardzisz? Możesz zacząć utwardzać w każdym wieku.
Treść
Możesz zacząć utwardzać w każdym wieku. W tym celu jest odpowiednie, na przykład prysznic kontrastowy. Najpierw umieścisz dziecko lub, lepiej, stać się z nim w ciepłej wodzie, dobrze rozgrzane. Jeśli dziecko wymaga gorącej wody - niech będzie gorąco. Początkowo leczy stóp dziecka, dłoni i pleców. Przede wszystkim - strefa kołnierza pleców. Potem mówisz kochanie: «Cóż, chodźmy pod deszczem». Wlej stopy, dłoń i bardzo szybko - strefa kołnierzowa z zimną wodą i - znowu pod gorącym prysznicem. Potem znowu krótkotrwałe nalewanie na zimno.
I tak co najmniej trzy razy. Zawsze rozpoczynaj procedurę od ocieplenia i kończy się zimnym wylewaniem. Jeśli masz czas, uzupełnij siedem kontrastujących zmian temperatury. Po zabiegu przed opatrunkiem nie wytrzyj dziecka, ale wyrwać przez kilka minut.
Ta procedura ekscytuje, więc lepiej jest to zrobić rano lub po szkole, godziny o 6-7 pm, ale nie bezpośrednio przed snem. Spróbuj być miłym dla dziecka. Nie przerażaj tego, nie nalegaj, gdy dziecko boi się, że dziecko nie zamienia go w stresującej sytuacji. W tym przypadku, kontrastujący drób jest lepszy do przeprowadzenia w formie gry.
Proponowana procedura może być stosowana w przedszkolu. Trzy lub cztery miednica z gorącą wodą i tyle z zimnem. A dzieci biegają z niektórych basenów do innych. Zasada temperatury kontrastu musi być wstrzymana tutaj: pierwsza gorąca, potem zimna woda.
Opcja trzeciej edukacji. Dziecko kąpie się w kąpieli wieczorem. Pozwól mu usiąść w kąpieli tyle czasu, kiedy chce, możesz z zabawkami. Pozwól mu ogrzać się w ciepłej wodzie. Dzieci zwykle uwielbiają odpocząć i położyć się w wannie. Lub pozwól mu ogrzać pod prysznicem tak bardzo, jak chce. A potem powiedz mu: «Chodź, zorganizujesz zimny deszcz lub biegnie przez kałuże».
A tutaj takie sytuacje gry są możliwe: lub otwierasz zimną wodę, a on zastępuje obcasy i dłonie (po raz pierwszy, aw kolejnych dniach próbują ukryć zimną wodę i pleców), lub jeśli dziecko boi się narażenia Do zimnego prysznica, najpierw możesz najpierw umieścić Tazik z zimną wodą i powiedzieć: «Cóż, chodź z tobą na kałużach!» I z ciepłej kąpieli - w zimnej miednicy (lub «pod deszczem»), a potem - znowu w wannie. Dodaj więcej ciepłej wody, jeśli woda w kąpieli chłodzi się. I - znowu na zimno. I tak co najmniej trzy razy.
Po ostatnim zimnym uderzeniu również gryźć dziecko do arkusza i w kocu, trzymaj go, bez wycierania i mokrej wody, a następnie włóż go w nocne ubrania i włóż do łóżka. W celu lepszego skutku utwardzania procedura musi być stopniowo zmienia się, zwiększając czas zimnych wpływów. Następnie sama dziecko zaczyna żądać bardziej zimnych velów i często odmówimy rezygnacji z gorącej wody.
Procedury kontrastu nie powinny być przerywane podczas choroby!
Więc lepiej zacząć od kontrastujących procedur. Nie powinny być przerywane nawet podczas choroby dziecka, ponieważ przyczyniają się do szybkiego powrotu do zdrowia. Znam jedną wspaniałą mamę. Zaczęła utwardzać dziecka od urodzenia. Rzadko chory. Kiedyś zadzwoniła do mnie i zapytała, co zrobić z dzieckiem: miał małą temperaturę, katar. Chciała sprawić, że kontrastowy dumising i odmawia ich i wymaga tylko zimna. Więc ładunek dla niego był już niewystarczający. Dzieci zaczynają czuć się i pokazują inicjatywę.
W tym przypadku moja matka i ja postanowiliśmy zrobić, gdy dziecko pyta. Chłopiec odzyskał dość szybko, a następnie z samą chorobami wylano zimną wodę.
Wierzę, że do pomyślnego utwardzania nie powinno się zatrzymać na pewnych kontrastach. Dla niektórych dzieci możesz zaoferować następującą opcję: Przed przebudzeniem dziecka w wannie, zimna woda jest wylewana z wyprzedzeniem. Gdy tylko dziecko się obudzi, jest z łóżka, ciepło, zniżki do kąpieli, a następnie wpadł w arkusz, natychmiast sukienki i przebiega do innych procedur higienicznych. W kontrastujących procedury, przepływ krwi w obszarze Nasopharynk jest znacznie poprawiony. Dlatego, w rozszerzaniu adenoidów i przewlekłego zapalenia migdałków pokazano kontrastowe procedury.
Jeśli dziecko jest przyzwyczajone do wylewania stóp zimną wodą, w nocy możliwe jest wzmocnienie efektu hartowania, biegając przez boso w śniegu. Konieczne jest prowadzenie tylko w tych miejscach, w których śnieg jest czysty, natomiast pod śniegiem powinno być ziemia, ale nie beton, a nie ścieżka asfaltowa. Naturalnie nie stoją w śniegu na balkonie. Jak najlepiej przeprowadzić tę procedurę? Dziecko powinno być widoczne, aby buty były łatwe do usunięcia i umieszczania. Lepiej nosić, na przykład garnitur sportowy, wełniane skarpetki i buty.
Więc wychodzisz na ulicę. Najpierw biegnij trochę - dziecko się rozgrzeje. Jeśli twoje dziecko jest odwrócone, możesz być pewien, że jego nogi nie są zimne. Następnie możesz usunąć buty i wstać na śniegu, po raz pierwszy dosłownie przez kilka sekund. Następnie szybko wytrzyj nogi ze śniegu przez trochę tkaniny i oglądaj od tej stopy, która najpierw umieściła na śniegu. I znowu biegać w butach. Czas trwania stojącego w śniegu, pierwszy bardzo krótki, może się zwiększyć.
DLACZEGO stwardniał efekt zimny?
Dlaczego dziecko przestaje boleć po takich procedurach? Poniższe nastąpi następujące: Stopy pod wpływem przeziębienia są zawężone i koniecznie naczynia regionu Nasopharynk. Jeśli osoba nie zostanie utwardzona - występuje ostra choroba dróg oddechowych (wirus wprowadza się do komórek regionu Nasofonsk). A hartowana osoba - wręcz przeciwnie, w odpowiedzi na zimno, jest na początku zwężania, a następnie ostre rozszerzenie małych naczyń zatrzymania i, odruchu - naczynia górnych dróg oddechowych.
Jestem pewien, że ta procedura zapewni Ci wielką przyjemność. Zwłaszcza jeśli spełniasz całą rodzinę. Niekoniecznie zrób to każdego dnia. Możesz dwa razy w tygodniu, ale z przyjemnością, z radością. Nie bądź zaskoczony, że po pewnym czasie, patrząc na spadający śnieg, poczujesz wielkie pragnienie wyjścia i wstać na śniegu. Zwłaszcza jeśli masz kłopoty lub złe samopoczucie.
