Wiadomo, że środki hormonalne stosowane do leczenia endometriozy wpływają na cykl menstruacyjny. Inne skutki uboczne - pływy i zmniejszone libido. Nasza rada dla tych, którzy doświadczają takich «Sztuczny punkt kulminacyjny».
Treść
Pochylenie i noc pocenie się
Wiele leków stosowanych u kobiet do leczenia endometriozy (LUPRON, Sinarlal, prostub, Enantant i Zoladex) daje skutki uboczne, które przypominają manifestacje menopauzy, w tym pływy i nocne poty. Oczywiście to nie jest jedyne skutki uboczne i nie są z nich najpoważniejsze. Ale niektóre kobiety są ledwo niedogodności w codziennym życiu, sen, praca.
Wygrać «Sztuczny punkt kulminacyjny»
Proponowane wskazówki są zaprojektowane tak, aby łatwo ułatwić skutki uboczne u kobiet przyjmujących leki do leczenia endometriozy:
- Jedz więcej świeżych warzyw, płatków zbożowych, świeżych owoców, a także «Użyteczne» Tłuszcze, które są zawarte w rybach, oliwkach i orzechach.
- Ogranicz konsumpcję rafinowanych węglowodanów.
- Noś łatwą odzież z naturalnych włókien, takich jak bawełna, len, jedwab. Bluzka z krótkimi rękawami lub kurtkami bez rękawów pomoże łatwiej kontrolować temperaturę. Unikaj odzieży z tkaniny syntetycznej i wełny.
- Alkohol przyczynia się do więzi, więc konieczne jest całkowicie porzucenie alkoholu podczas leczenia.
- Gorące napoje, zupy i pikantne dania również przyczyniają się do wystąpienia pływów. Dotyczy to kofeiny i niektórych leków (na przykład leków antyalergicznych).
- Zwróć uwagę na swoją reakcję na niektóre jedzenie i napoje. Jeśli powodują nieprzyjemne uczucie, spróbuj uniknąć ich użycia.
- Pij więcej płynu w ciągu dnia.
- Wykonaj pewne ćwiczenia fizyczne w ciągu dnia. Badania pokazują, że ćwiczenia fizyczne zmniejszają ciężkość pływów. Najważniejsze jest, aby je rano, a nie przed snem.
- Użyj wentylatora.
- Noś z tobą wentylator.
- Załóżmy, że w sypialni będzie fajnie, dla którego można użyć wentylatorów lub klimatyzacji. Możesz spać z otwartym oknem.
- Wskazane jest spać na bieliźnie bawełnianej, ponieważ najlepiej przegapi ciepło.
- Palenie służy również jako impuls do wystąpienia pływów. Dlatego zaleca się odmówić go do leczenia.
- Bielizna powinna być wykonana z bawełny, aby łatwo pomijać powietrze i pot.
- Używaj witaminy E, Evening Pierwiosłowy olej, kompleksy witaminowe i mineralne.
- Stres – jedna z przyczyn pływy. Staraj się unikać niepotrzebnych naprężeń, spróbuj zrelaksować się, poproś o masaż lub słuchaj spokoju muzyki.
- Unikaj gorącej kąpieli lub prysznica przed snem. Jeśli potrzebujesz kąpieli przed snem, woda powinna być fajna.
- Głębokie i powolne oddychanie mogą pomóc sterowni.
- Jeśli prefigurujesz przypływ, natychmiast pić szklankę zimnej wody lub zimnej herbaty ziołowej. Możesz śmiać się z mokrymi ręcznikami.
- Jeśli twoje pływy są bardzo wyraźne, a wymienione metody nie pomogą, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem. Lekarz może przypisać niektóre leki (na przykład, przeciwdepresyjne lub pokrywa estrogenowa).
