Co to jest trening

Co to jest fałszywe skurcze i co ich powoduje

Nasza strona próbowała zrozumieć ten problem i dowiedział się, że taki zjawisko medycyny ma nazwę «Bracstone Hicks» Dzięki imieniu angielskiego lekarza, który pierwszy ich opisał w 1872 roku. Proces ten zaczyna występować w ciele w ciąży przez okres 1,5 miesiąca, ale pierwsza manifestacja kobiety zaczyna się nie wcześniej niż 20 tygodni. Warto powiedzieć, że niektóre panie w ogóle ich nie czują.

Istnieją pewne czynniki przyczyniające się do wyglądu fałszywych bitew:

• Nadmierna aktywność fizyczna przyszłej matki, a także zbyt silnych ruchów płodowych w łonie;
• Niekorzystne państwa psychiczne: stres, podniecenie, lęk;
• Sztormowy seks, podczas którego kobieta doświadczyła jasny orgazm;
• brak płynu w ciele kobiet w ciąży;
• Na przykład oddziaływanie fizyczne zewnętrzne, naciskając rękę na brzuch.

W jaki sposób występują walki z Bracston Hicks

Jak wspomniano powyżej, zjawisko to pojawia się w dość wczesnych terminach, jednak kobieta po prostu nie zauważa żadnego fizycznego dyskomfortu. Wraz z przebiegiem ciąży walki szkoleniowe stają się coraz więcej i występują coraz więcej. Zwykle sprawiają, że wiedzą wieczorem przed snem, kiedy ciało jest zrelaksowany i odpoczywa po opiece dziennej. W takim razie leżąc w łóżku, kobieta może złapać rzadkie i niezbyt bolesne cięcia macicy, które nie są nie więcej niż minutę. Istnieją przypadki, gdy walki szkoleniowe występują po tym, jak żmudne ćwiczenia, na przykład długie spacery.

Różnice Bracston Hicks walczy ze zwykłym

Jeśli podobny satelita ciąży zapewnia dyskomfort, przeczytaj kilka wskazówek:

1. Staraj się nie prowokować ofensywy o fałszywych bitwach. Nie nadużywaj ćwiczeń, martw się mniej i martwić się. Jeśli chodzi o życie intymne - tutaj musisz być ostrożny.
2. Jeśli przyszły bolesne odczucia, spróbuj pozbyć się ich przy pomocy niespieszowego spaceru.
3. Możesz wstać pod prysznicem, po prostu obserwuj, jak woda nie jest zbyt gorąca. Przyjemne Ciało Ciepłe Jets pomagają usunąć skurcz mięśni.
4. W przypadku, gdy Hick Strülstones obserwuje się podczas kłamstwa, należy zmienić pozycję ciała. Zdarza się, że kawałki macicy są spowodowane nieudaną postawą przyszłej matki.
5. Spróbuj iść do toalety i siusiu, być może niewygodne doznania są wzmocnione z powodu pełni pęcherza.
6. Jak wspomniano wcześniej, brak płynu może również wywołać fałszywe skurcze. Więc pić ciepłą herbatę, wodę lub coś innego.
7. Jeśli czułeś naprężenia macicy podczas pracy fizycznej, na przykład podczas chodzenia lub czyszczenia, warto zatrzymać wszystkie działania, wziąć wygodną pozycję kolacji i odpocząć.

W jakich przypadkach powinny się martwić

Im bliżej czasu urodzenia jest odpowiednia, bardziej intensywne i bolesne zanieczyszczenia mogą stać się treningami, a odczucia zaczynają pojawiać się w dolnej miednicy. Takie objawy sugerują, że w ciągu 2-4 tygodni nastąpi główne wydarzenie - wystąpi narodziny dziecka. Jeśli nosisz skurcze treningowe normalnie, zabierz je jako właściwe i nie martw się. Opowiemy, obecność tego, jakie manifestacje można uznać za powód pilnego odwołania do lekarza:

1. Czujesz, że macica jest napięta przez długi czas - ponad 3 minuty.
2. Objawy zaczynają się regularnie wyglądać, t. MI. co najmniej 4-5 razy na godzinę.
3. Uczucia nie są po prostu niewygodne lub nieco bolesne, ale powodują dość silny ból.
4. Zauważyłeś, że są alokacje z pochwy. Mogą być zarówno całkowicie przezroczyste, jak i krwawe.
5. Czujesz się dość silny ból w dziale lędźwiowym.

Jeśli nic z powyższych nie przeszkadza ci, nic się nie martwi. Rozważmy inny punkt: z amplifikacją i udziałem fałszywych bitwy w późnym okresie ciąży staje się dość trudno znaleźć wygodną pozycję do spania. Spróbuj rozwiązać ten problem, kupując specjalne wygodne poduszki i rolki dla siebie.

Ćwiczenia oddychające podczas fałszywych bitwy

Szkolenie Walki Bracketon Hicks - doskonały sposób na napięcie Właściwe oddychanie, który uczył przyszłych mam na wszystkich przewijanych kursach. Niektórzy naukowcy uważają, że jedna z funkcji opisanego procesu jest zapewnienie wpływu powietrza do łożyska i płodu. Kobieta w ciąży może poprawić ich tlen dziecka, wykonując nieskomplikowane ćwiczenia oddechowe. Znajomość tych technik nie będzie zbędna i podczas porodu - najbardziej odpowiedzialna część ciąży, gdy właściwe oddychanie jest uważane za jedno z głównych warunków pomyślnej dostawy. Dajemy więc listę ćwiczeń:

1. «Psi» Reprezentuje kompleks częstych oddechów powierzchniowych i wydechów przeprowadzonych w szybkim tempie. Proces ten został wywołany przez analogię z oddychaniem psa, które zwierzęta używają w silnym cieple do chłodzenia. Rozpoczęcie tego ćwiczenia należy rozpocząć bezpośrednio podczas walki, ale nie więcej niż 30 sekund, w przeciwnym razie ryzykujesz uzyskanie silnego zawroty głowy z mózgu tlenu.
2. «Oddychanie gospodarcze» Jest wykonywany w następujący sposób: Na początku walki kobieta robi bardzo powolny i głęboki oddech, a następnie ten sam wydech. Kiedy skurcz macicy przejdzie, ćwiczenie powtarza się ponownie.
3. Rodzaj oddechu «Świeca» reprezentuje głęboki oddech przez nos na początku walki, a następnie krótki wydech.