Czas, w rzeczywistości biegnie bardzo szybko. Najpierw Osiem tygodni ciąży Latający niezauważony, a teraz trzeci miesiąc. Jesteś już przyzwyczajony do zmian w organizmie, do nowych doznań. Wiem, że w tym okresie jest, że system moczowy rozpoczyna już pracę, wątroba już produkuje żółć, organy wewnętrzne kontynuują ich rozwój. Organy układu seksualnego są już utworzone, ale na ultradźwięku w celu określenia piętra przyszłego dziecka nie będzie wcześniejszy niż w miesiącu.
Problemy trzeciego miesiąca ciąży
Trzeci miesiąc ciąży nie różni się od drugiego. Na przykład niektóre problemy mogą pojawić się bóle głowy. Ale nie powinno cię przestraszyć, ponieważ zmiany hormonalne są szybko w organizmie, a bóle głowy są prawie naturalne. Jeśli wcześniej w bólach głowy właśnie połknął cytrynian tabletki lub analgin, teraz terapia lekowa nie jest pożądana. W końcu z bólu głowy można pozbyć się innych sposobów. Jeśli jesteś zmęczony, zmartwiony, ból głowy będzie naturalną reakcją i pozbycia się go będzie możliwe przez relaks. Jest to po prostu wygodne, aby położyć się lub siedzieć na krześle, włączyć swoją ulubioną muzykę, tylko spokój i przyjemny, lub po prostu chodzić na świeżym powietrzu, z dala od jezdni, uspokój się, pomyśl o dobrym.
Możesz użyć innego udowodnionego narzędzia z bólu głowy - kontrast kompresji. Musisz wlać gorącą i zimną wodę w dwóch głębokich kubkach i, przeniknął naprzemiennie, podlewając ręcznik i zastosować go do głowy. Kontynuuj tę procedurę, wynosi około 15 minut. Potem położyć się, relaksując na wysokiej poduszce. W większości przypadków pomaga usunąć naprężenia i bóle głowy.
Musisz mocno przyswajać, że w tym okresie ciąży, jak w każdym innym, nie powinieneś być w pokojach i miejsc, w których są palacze. Twoje dziecko powinno oddychać świeżym powietrzem, a nie dymem tytoniu. Nie dla ciebie teraz i hałaśliwe wydarzenia z wielkim gromadem ludzi.
Kolejny problem, który może pojawić się z trzeciego miesiąca ciąży - zaparcia. Peristaltycy w tym okresie można naruszać ze względu na fakt, że podczas ciąży jest zwiększona ilość hormonów, co spowalnia procesy żywności w warstwie mięśniowej jelit. Macica jest już w powiększonym stanie i naciska na jelito tłuszczowym, co powoduje zaparcia.
Jak sobie z nimi poradzić? Nie w żadnym wypadku metodą leku. Konieczne jest zwiększenie liczby produktów zawierających włókno, warzywa i owoce w diecie. Jeśli jesz produkty mąki, a następnie wyłącznie z grubej mąki szlifierskiej, suszonych owoców - rodzynki, ostry, śliwki. Nie przyjmuj jedzenia w dużych ilościach, lepiej dzielić go w 5-6 przyjęciach dziennie. Więcej płynów do napojów. Ale nie napój gazowany, i zwykła oczyszczona woda lub sok (owoce, warzywa).
Aktywność fizyczna dla kobiet w ciąży
Ciąża nie jest chorobą, w której musisz ograniczyć się w obciążeniu. Aktywność fizyczna zawsze korzyści ciału. Nie oznacza to oczywiście, że musisz rozładować wagony lub nosić ciężkie torby z rynku. Ale na przykład szybkie zajęcia spacerowe lub ćwiczenia świetlne zaprojektowane specjalnie dla kobiet w ciąży, to tylko to, czego potrzebujesz.
W końcu wszyscy wiemy dobrze, że ruch jest życiem. I leżąc na kanapie nie dodaje zdrowia do żadnego lub przyszłego dziecka.
Ćwiczenie muszą być regularnie wykonywane, ale nie przed snem, ponieważ może to spowodować różny niepokój we śnie. W ogóle proces powodziowy powinien być dla Ciebie proces kapłaństwa. Przed pójściem do łóżka możesz przeczytać książkę, ale nie coś takiego, dla którego musisz myśleć i pracować, ale lekki, zabawny, słuchaj relaksu muzyki, czekać pod ciepłym prysznicem, biorąc jabłko lub pij ciepłe mleko z miodem. Ale nie jest konieczne nadużywanie żywności przed snem, ponieważ może zakłócić proces przepływu i spać.
W pokoju, w którym śpisz, nie powinien być bardzo zimny lub bardzo gorący. Przed snem, powietrze pokój i, jeśli nie ma mrozu na zewnątrz, pozostaw okno otwarte. Nie ukrywaj kocem głową, jest szkodliwe. Myślę, że nie ma potrzeby mówienia, że stosowanie leków i alkoholu w celu poprawy snu, w ogóle akceptowalnym. W tym czasie zaleca się zapomnieć o silnej herbacie i kawy.
Seks podczas ciąży
Jeśli ciąża wpływa bez powikłań, seks w tym okresie nie jest zabroniony. Wręcz przeciwnie, wiele kobiet w czasie ciąży odczuwa podwyższony pragnienie seksualne, a niektóre w tym okresie po raz pierwszy doświadczając uczucia orgazmu. Główną rzeczą jest teraz słuchanie siebie i robić wszystko, co jest przyjemne dla dwóch partnerów. Uczucie kobiety podczas intymnej bliskości zależy od męża. Kobieta może czuć się po seksie ciągnącym uczucie na dnie brzucha, ale nie jest straszny. Jeśli nie ma świadectwa nieznośnej ciąży, jest nieszkodliwa i szybko przechodzi. A fakt, że w czasie ciąży można zapomnieć o środkach ochronnych, czyni seks bardziej wolny i dostarczający większą przyjemność niż przed występowaniem ciąży.
Seksowanie podczas ciąży przeraża wiele. I, dziwnie wystarczająco, do większego stopnia mężczyzn niż kobiety. Mężczyzna boi się krzywdzić ciało kobiety i boi się nawet jej dotykać. Wyczerpuje żywotność obu i robi kobietę drażliwą. Zaczyna wydawać się, że ciąża wzywa jej ciało, a jej mąż jest z nią nieprzyjemnym życiem intymnym. Ale to nie! A każdy kochający człowiek musi przekonać kobietę, że jest piękniejsze i bardziej mile widziane w tym czasie nie ma nikogo!
Waga kobiety w ciąży
Podczas ciąży należy stale monitorować masę. W końcu nadmierna waga utrudnia określenie wagi i wzrostu dziecka. Ma nadwagę, która powoduje bóle pleców, powodują obrzęk nóg, na których mogą się pojawić żyłki. Ponadto zmęczenie do końca dnia jest znacznie więcej niż kobiety o niewielkiej wagi.
Jeśli jesz podczas ciąży, jest nie tak, to dziecko wewnątrzuteriny może osiągnąć takie rozmiary, że jego narodziny naturalnie będą po prostu niemożliwe. A po porodzie kobieta bardzo powoli zrzuca wagę, zwłaszcza kobietę, pielęgnując piersi.
W trzecim miesiącu ciąży jest już konieczne wprowadzenie ścisłej zgodności z przyrostem masy ciała. Nie powinno przekraczać 0,5 kg tygodniowo. Jeśli dodasz dwa razy więcej, należy prześledzić dietę, zmniejszając stosowanie produktów zawierających węglowodany i zwiększenie stosowania światłowodów.
Stan skóry w czasie ciąży
Podczas ciąży, kobieta, więcej niż kiedykolwiek, chce być piękna. Ale nie zawsze jej skóra podoba się swojej kochance. Jest w tym okresie życia, że kobieta stoi w obliczu różnych problemów związanych z jej skórą. Szczególnie w Pierwsze miesiące ciąży, Kiedy zmiany hormonalne są po prostu «Bushyut» w jej ciele. Skóra na twarzy może nieoczekiwanie zapalona, nagle jest niektóre wysypki i plamy na jego twarzy, rozstępy pojawiają się na brzuchu, a biodra nagle zdobywają słynne «Pomarańczowy kork» - Cellulit.
W trzecim miesiącu ciąży owoc rośnie ciężko, podświetlanie substancji, które mogą stymulować nie tylko jego wzrost, ale także wzrost różnych Edukacja na skórze Mama. W przypadku niespodziewanie zacząłeś rosnąć lub pojawił się Brodawki, Skontaktuj się ze swoim dermatologiem. Nie w tym okresie pod odpowiednimi promieniami słońca, ponieważ promieniowanie ultrafioletowe przyczynia się do rozwoju różnych formacji na skórze.
W trzecim miesiącu ciąży na skórze twarzy może mieć pigmentację. Zjawisko to pojawia się z powodu zmian w układzie odpornościowym. Wszystko to przejdzie w czasie, nie bój się i paniki. Jak możesz pomóc w skórze? Przede wszystkim - dieta. Konieczne jest porzucenie dużej liczby słodkich jedzenia, z kawy i silnej herbaty. Czasami okazuje się wystarczająco dość, aby oczyścić skórę.
Przyzwyczaja się do nowego ciała trwa! Naprzód - najważniejszy i interesujący! Nasza strona będzie z tobą, dopóki nie weźmiesz urodzonego dziecka. Tak, poruszając się, Do czwartego miesiąca ciąży...
