Jeśli ból głowy, obrzęk, zwiększona drażliwość, a także uczucie głodu wyprzedzającego cię od miesiąca do miesiąca, wtedy masz PMS lub zespół premnitual.
Treść
PMS, objawy i powody
Z reguły, PMS występuje ze względu na zwiększone stężenie żeńskich hormonów narządów płciowych.
Objawy PMS jest również bólem w żołądku, napięciu, bolesności piersi. Należy pamiętać, że PMS manifestuje się i psychicznie. Kobieta staje się drażnile, ma błyski gniewu, zwłaszcza rano na tle zapomnienia.
Zespół Premnitual zapewnia cierpienie 80% kobiet w wieku wychowawczym. W całkowitej mocy objawy PMS objawia się w ciągu 25 lat, ale są szczególnie wyrażone w okresie od 30 do 40 lat. Około jednej trzeciej kobiet cierpi na niektóre z wymienionych objawów PMS i dwie trzecie - prawie ze wszystkich.
Powodem rozwoju zespołu przedmiennego może być naruszeniem salda hormonalnego, zmiany w funkcjonowaniu ośrodkowego układu nerwowego.
Być może lata manifestacji PMS są latami silnego napięcia, gdy kobieta przerywa między pracą męża a dziećmi. Dostępne problemy emocjonalne mogą poprawić zespół premenstruacyjny.
Walka z PMS
Zwalczać PMS i poprawę komfortu państwa jako całości, pozwól sobie za dodatkową częścią na relaks. Wypróbuj ciało słodko, zjedz swoje ulubione dania (ale nie przesadzaj), pij kojące herbaty ziołowe (herbata z rumiankiem lub miętą), walerii nalewki i barwienie.
Zalecany w tym okresie, nie pij kawy, silnej herbaty, napojów gazowanych, ostrych lub solonych produktów. Kofeina i ściśle gotowana herbata nie odniesie sukcesu, ale wręcz przeciwnie, będzie oszukiwanie, a sól i ostre jedzenie zwiększą tylko pragnienie. W rezultacie możesz pić dużo nadmiaru wody, która wywoła obrzęk. Dodaj ten sok żurawinowy, wręcz przeciwnie, jest skłonny zmniejszyć obrzęk, wzdęcia, ponieważ jest to skuteczny naturalny moczopędny.
Podłogi, zrób makaron, chleb, ryż, ryby, oczywiście - owoce i warzywa, a także lepiej unikać mięsa i mleka.
Regularnie wykonywać ćwiczenia fizyczne, a także przeprowadzić odbiór złożonych leków zawierających witaminy i minerały.
Jeśli żołądek nie boli bez zatrzymywania się, spróbuj położyć się w ciepłej kąpieli, a zamiast pianki, dodaj wywara ziół do wody (rumianek lub mięta spokojnie uspokoić). Ale nie powinieneś iść do sauny lub kąpieli.
Smole Sen, a także spacer w świeżym powietrzu, wentylować domy. Jeśli PMS jest wyrażona bardzo, podrażnienie nie pozwala ci przejść przez sekundę, to może być sygnałem osłabionego układu endokrynologicznego. W tym przypadku najlepiej jest skonsultować się z lekarzem. Po starannej inspekcji specjalista (ginekolog, endokrynolog, neuropatolog, terapeuta) wyznaczy Cię leczenie.
Aby ułatwić zadanie, zdobądź pamiętnik manifestacji PMS. Najlepiej zrób to kilka miesięcy przed zastosowaniem do lekarza. Dziennik pomoże lepiej ocenić powagę, początek i czas trwania objawów.
Lekarz przepisuje leczenie, starannie zbadano ogólny stan ciała, stopień ciężkości objawów, a także wiek kobiety. Specjalista może zarejestrować cię boli, moczopędne, uspokajające.
Dodajemy również, że tak, jak to było, nie było trudne do kontynuowania zespołu przedmiennego, nie powinieneś się poddawać. W każdym razie możesz poprawić swój ogólny stan z pozytywną postawą emocjonalną i możliwość prawidłowego relaksu. Przed użyciem różnorodności metod oferowanych do leczenia metod PMS należy skonsultować się z lekarzem. Specjalista sprawdzi i przeanalizuje Twoją kondycję fizyczną, zapewni również właściwe leczenie, dbając o opiekę, nie tylko o teraźniejszości, ale także na późniejszym zdrowiu twojego ciała.
Centrum Republikańskie dla reprodukcji mężczyzn i planowania rodziny. Telefon w Moskwie (495) 942-51-54
