«Dłoń przybywa» - Tak zwany zespół czatu w XX wieku. Ponieważ stałe wibracje drukowanej maszyny zagrożone stawom rąk pracowników, czasami przynosząc ich niepełnosprawność. Po stuleciu choroba rozprzestrzeniła się wśród biur - zagrożenie, aby uzyskać wysoki syndrom dla tych, którzy pracują na komputerze ponad 3 godziny dziennie. Jednak z wyjątkiem «Biały drewno», Kasie, taksówki, kierowcy ciężarówek, fotografowie, projektanci, fryzjerzy, a nawet pianistki są podatni na chorobę. Średni wiek ofiar waha się w ciągu 40-55 lat, jednak zespół dzisiaj, niestety, młodzi ludzie, a często z taką chorobą, pacjenci z 25 lat są traktowane dla specjalistów.
Przyczyny zespołu
Powodem pojawienia się zespołu tunelu jest naruszenie nerwu, który trafia do kanału nadgarstka, dzięki czemu choroba jest również nazywana zespołem kanału naśladowego. Pompowanie nerwu występuje w nadgarstku, naciskając go do ścięgien lub do pakietu poprzecznego. W takim przypadku transmisja sygnałów na nerwu jest zakłócany, aw rezultacie - bolesny nerw wywołuje objawy bólu, a następnie umiera w ogóle. Pociąga za sobą niekorzystne skutki.
Ściskanie można sprowokować z pogrubieniem lub obwijającymi ścięgami, które zbliżają się do nerwu. Taki zjawisko obserwuje się w wyniku stałego obciążenia statycznego w tej samej grupie mięśniowej, która jest spowodowana czasem trwania powtórzeń monotonnych ruchów. Również powód może być niewygodną pozycją rąk podczas pracy z myszką, klawiaturą, gdy nadgarstek jest w stałym napięciu. Takie działania prowadzą do osłabienia, stałego bólu lub dyskomfortu w rękach, liczbach, w szczególności dłoniach.
Nie mylisz objawów zespołu tunelu z bolesnymi przejawami, które mogą działać w wyniku różnych patologii kręgów - przepuklinę międzykręgową, osteochondroza itp. Z takimi chorobami nerw jest uszkodzony, który pochodzi z rdzenia kręgowego. Nasza witryna powie swoim czytelnikom, jak określić objawy zamkniętego zespołu i podjąć środki w celu wyeliminowania.
Objawy zespołu nadgarstka
Aby uzyskać dokładną diagnozę, musisz skontaktować się z neurologiem. Specjalista bada pacjenta, uczy się informacji o swoim stylu życia. W trudnych przypadkach można wymagać elektromiografii (EMG) lub elektronice (jajko) w celu różnicowania diagnozowania pacjenta. Techniki te pozwalają odróżnić zespół nadgarstka z innych chorób. Po czym dokonana zostanie ostateczna diagnoza.
Zapiszemy się
Samokrakcja nie może zastąpić pełnoprawnego leczenia leku. Ale na samym początku zespołu nadgarstka wystarczającej ilości zdrowego środków do reanimacji zdolności roboczej pędzli i ich zdrowia.
Najbardziej przystępne narzędzie, które zostało używane od dawna, jest Miteks. Są rękawiczkami bez palców z naturalnej wełny. Skumulowane ciepło z myszy usunie ból, a wełna kolczasta stanie się naturalnym masażerem do dłoni. Ponadto, przy pomocy elastycznego mankietu na nadgarstku, bandaż jest niezawodnie zamocowany na dłoni i usunie stres ze stawu.
Dość skuteczna metoda jest również kompresy lub masaż nacierania z dodatkiem olejów - eukaliptusa, kamfora lub mięty. Oleje te mają efekt chłodzenia lub ocieplenia. I gorące kąpiele do rąk z solą morską szybko usuwają obrzęk szczotki, rozluźnij spazmy mięśniowe i usuń zapalenie.
Masaż szczotki ręcznego - integralna procedura leczenia zespołu nadgarstka. Aby to zrobić, konieczne jest pocieranie codziennych nadgarstków, przedramion, palmów i palców dzieci z olejem dla dzieci lub prostym kremem. Lato na plaży nie jest złe używać gorącego piasku ani muszli jako naturalnego masażu palmowego.
Leczenie od specjalisty
Do niedawna, w 80% przypadków zespół tunelu może być tylko interwencją operacyjną. Leczenie składało się w rozdzieleniu dłoni i eliminując wiązkę poprzeczną nerwową. Obecnie istnieje wiele metod leczenia, a lekarze chirurgiczne są adresowane tylko w przypadkach prowadzonych.
W leczeniu zespołu nadgarstka leczenie leku stosuje się w postaci leków przeciwbólowych, nieteroidowych leków przeciwzapalnych, środków hormonalnych i leków, które poprawiają krążenie krwi. Ponadto stosuje się ręczną terapię w terapii, akupunktura, Zastrzyki kortykosteroidów, masażu i gimnastyki leczniczej.
Jak się chronić?
Niewątpliwie zapobieganie chorobom jest zawsze lepsze niż jego leczenie. Aby to zrobić, przestrzegaj prostych środków ostrożności. Obejmują one następujące manipulacje:
- Właściwa organizacja przestrzeni jego miejsca pracy. Ostrożnie prześledzić, jak wygodne siedzisz, czy na krześle znajdują się podłokietniki. Szczególnie cóż, jeśli na dywaniku znajduje się anatomiczna borger, ponieważ pozwala na relaks na nadgarstek. O dużym znaczeniu ma również warunki w pomieszczeniu, nie powinno być zbyt surowe ani zimne, tak że nie ma projektu - sprężone powietrze i przeziębienia wpływają na ten zespół, nie jest najlepszy.
- Z zespołem nadgarstka, aktywność fizyczna jest przydatna. Na przykład, będą skuteczne w pływaniu dla małych odległości, tenisa stołowego i różnorodnych zabawy dla dzieci z liną «Putankami». Nie mniej ekscytujący sposób, aby zapobiec tańce choroby, które wymagają użycia rąk - flamenco, indyjskiego tradycyjnego i «taniec brzucha». Zaleca się powstrzymanie się od aktywności sportowej związanej z obciążeń nadgarstkami, w szczególności gier z piłką, strzelaniem, gimnastykami i sportami energetycznymi. Podnieś ciężkie przedmioty, nosząc torebki, torby w rękach są również niepożądane.
- Doskonały środek zapobiegawczy do Preete Rozwój zespołu tunelu to elastyczne zabawki «Przeciwstresowy». Podobnie, działają i metalowe kulki, drewniany różaniec, ponieważ jest bardzo przydatny do uporządkowania koralików.
Pamiętaj, że główną rzeczą w przypadku zespołu tunelu jest zapobieganie jego progresji. Unikaj recyklingu, nieprawidłowy pobyt na komputerze, klawiatury z niepotrzebnym podziałem lub zbyt ciasnymi kluczami, niewygodną przestrzenią roboczą i peryferia. Idź na wakacje na czas, odpocznijmy w weekendy. I natychmiast skontaktuj się z lekarzem, po pierwszych podejrzach zespołu tunelu.
