Sauna fińska coraz częściej wypiera rosyjską kąpiel z legalnym terytorium. Jaka jest różnica między sauną z kąpieli i tego, co jest przydatne?
Treść
Możesz kąpać się nie tylko z wymyślonych problemów, ale w prawdziwej kąpieli, z miotłą. A pot jest zalecany nie tylko w pracy, ale także w saunie, bez podejmowania żadnych gestów. Jakie są różnice między wanną a sauną?
Co dzisiaj w kąpielach i saunach
Jeśli zapominasz o tym ostatnio, nie było rurociągu wodnego i poszedł do kąpieli do prania, okazuje się, że wanna i sauna są potrzebne przez nowoczesną osobę do wzmocnienia zdrowia fizycznego i psychicznego.
Ze względu na wysoką temperaturę obie pomieszczenia osoby puty. Przypomnijmy to skórę — Największy organ ludzkiego ciała. Przez skórę w ciele penetruje wiele substancji, zarówno przydatnych, jak i szkodliwych. A nie zawsze wewnętrzne organy radzą sobie z eliminacją toksyn i żużlów. Jednym ze sposobów, aby pomóc sobie pozbyć się zgromadzonych trucizn — Przynieś je w taki sam sposób, w jaki spadają, — przez skórę.
Temperatura i wilgotność sauny i kąpieli
Temperatura w kąpieli rosyjskiej rzadko przekracza znak 70 stopni. Z wyjątkiem górnej półki — Dla doświadczonych i śmiałych stearbonów.
Temperatura sauny fińskiej rozpoczyna się od 100 stopni.
Różnica w postrzeganiu temperatury w łaźni i sauny bezpośrednio zależy od wilgotności w pokoju.
Wilgotność łazienki tradycyjnie waha się w zakresie od 50 do 60 procent. Ze względu na gorące pary wypełnienie pomieszczenia, działanie membrany śluzowej drogi oddechowej jest ulepszona, pocenie się wzrasta. Oddychasz dosłownie do całego ciała.
W saunie wilgotność nie powinna przekraczać 20 procent, w przeciwnym razie możesz poważnie spalić skórę. Suche sauny na gorące powietrze nie jest zbyt przydatne dla górnych dróg oddechowych, więc sauna nie jest zalecana dla osób o tchachach i nołomych. (Ale są pokazywane kąpiel!)
Zachowanie w saunie i kąpieli
Od głównego celu przyjeżdżania do kąpieli — dogadać się, w wannie nie może zrobić bez miotły. Jeśli nie masz doświadczenia, nie trzeba pokonać się z gałęziami, wystarczy machać miotłą wzdłuż ciała, przeniknął gorące powietrze do skóry. Możesz poruszać się w wannie i potrzebować. Nawet jeśli wydaje ci się, że powietrze oparzeje drogi oddechowe, prawidłowa temperatura nie pozwoli temu stać się w rzeczywistości. Ale wilgoć wpadnie do oskrzeli i płuc i pomoże przynieść z nich szkodliwe substancje.
W saunie miotła jest bezużyteczna i nie ma punktu zwiększania temperatury, która i tak łatwo osiąga 120 stopni. W saunie możesz i musisz siedzieć zrelaksować lub kłamać, pozbyć się alarmujących myśli i rezygnacji z gorącego nonsensów.
Znaczenie sauny i kąpieli
Oprócz wyżej wymienionych pozbycia się toksyn i żużlów, oba rodzaje par mają takie same zalety.
Podczas pobytu w łaźni parowej w organizmie, poziom kwasu mlekowego jest zmniejszone, co jest uważane za odpowiedzialne za uczucie zmęczenia fizycznego.
- Zwiększa wentylację płuc.
-
Metabolizm wszystkich organów jest przyspieszany.
-
Ujawniono pory na skórze, nadmiar sebum jest usuwany — Skóra staje się czystsza, zdobywa zdrowszego koloru i gładkości.
-
Szkolenie serca.
-
Nerwowe napięcie idzie, ciało pozbywa się skutków stresu i relaksuje.
Podczas pobytu w łaźni parowej w organizmie, poziom kwasu mlekowego jest zmniejszone, co jest uważane za odpowiedzialne za uczucie zmęczenia fizycznego.
- Zwiększa wentylację płuc.
- Metabolizm wszystkich organów jest przyspieszany.
- Ujawniono pory na skórze, nadmiar sebum jest usuwany — Skóra staje się czystsza, zdobywa zdrowszego koloru i gładkości.
- Szkolenie serca.
- Nerwowe napięcie idzie, ciało pozbywa się skutków stresu i relaksuje.
Para wskazówek
Maski do twarzy i ciała najlepiej robią w wannie. Zmiękczona i musująca skóra z łatwym wchłanianiem wszystkich użytecznych substancji.
Wychodząc z pary, zanurz się w zimny basen lub trzeźwy: kontrastowe kąpiele wiązka ciała i aktywują działanie każdej komórki ciała.
Na końcu procedur łaźni (lub sauny) śmiej się ze sztywnym myjką, aby usunąć tłuszcz i brud na powierzchni skóry.
