Więc zdiagnozowano: «Endometrioza». Co robić? Przede wszystkim rozpocznij leczenie pod nadzorem specjalisty i... Nie obniżaj rąk! W końcu opieka medyczna nie jest wszystkim. Dowiedz się więcej o zasadach i przyjęć samopomocy, funkcji odżywiania i stylu życia z endometriozą, pomóż sobie!
Treść
Jak żyć z endometriozą? Co mogę zrobić i potrzebować, a co jest kategorycznie zabronione? Słynny amerykański profesor Tina Wecentki, lekarz położnicy-ginekolog, wiodący specjalista od centrum reprodukcyjnego Clark Memorial Hospital, Louisville, Kentucky, USA, jest odpowiedzialny za te problemy.
Pytanie 1. Co jest endometrioza?
- Powodem wygody i rozwoju tej choroby jest to, że tkanka endometryczna lub wewnętrzna membrana macicy, która jest normalna w normie podczas miesiączki, z jednego powodu lub inna wykracza poza jego limity i pojawia się w tych organach, gdzie powinna nie być. Występuje więc endometrioza jajników, rur, jelit i innych organów.
W tym nieprawidłowym endometrium te same zmiany cykliczne występują jak w macicy, pęcznieje i krwawi. Ale ponieważ nie może opuścić tej płynu, zaczyna wycisnąć nerwowe zakończenia, powodując ból i przyrosty. Ponadto w murach macicy zawiera substancje prostaglandyn. Wytwarzanie w zbyt dużych ilościach, również zwiększają ból.
Pytanie 2. Dlaczego nadal jest?
- Jest tak wiele różnych teorii endometriozy. Uważa się, że wirusy odgrywają pewną rolę. Są adherents teorii genetycznej. W każdym przypadku zawsze istnieje nierównowaga hormonalna. Objawia się wzrost poziomu poziomu hormonów płciowych estrogenu.
Pytanie numer 3. Czy możliwe jest przewidywanie wyglądu endometriozy? Czy są jakieś kryteria?
- Na pewno powiedzieć, kobieta jest chora, czy nie, jest to niemożliwe. Są lekarze, którzy przylegają do opinii, że każda kobieta ma endometriozę, ale nie każdy ma oczy. Możemy ustalić, czy pacjent odnosi się do tak zwanej grupy ryzyka, czy nie. Są to kobiety, które poniosły aborcje, ciężki poród, częste zapalenie dodatków. W starszym wieku czynniki obciążające są otyłością, cukrzycą, chorobą nadciśnieniem.
Pytanie numer 4. Czy kobieta może sobie pomóc?
- Niewątpliwie. I często jest bardzo skuteczny. Sama pacjent może poprawić jakość swojego życia. Endometrioza jest poważnym problemem, ale możesz się z tym poradzić.
Pytanie numer 5. Jaki sposób życia taka kobieta powinna?
- Aktywny styl życia może w dużej mierze ułatwić stan. Unikaj stresu, wejdź na świeże powietrze. Zdrowy i długi sen jest bardzo ważny. Średnio ciało do pełnego wyzdrowienia jest wymagane 8-9 godzin. Ćwiczenie zmniejszają poziomy estrogenu i może spowolnić rozwój endometriozy.
Zacznij lepiej dzięki prostym ćwiczeniom, ponieważ nadmierne obciążenie zwiększy tylko ból. Nie zaniedbuj zwykłych porannych gimnastyki. Poprawia krążenie krwi, oddychanie i prowadzi organizm do budzenia. Możesz dodać do niego ćwiczenia statyczne i dynamiczne. Oto przykładowy kompleks:
- Pierwsze ćwiczenie - chodzenie na miejscu uspokojenie przez 1-2 minuty.
- 2 Ćwiczenia - chodzenie krzyżowy krok i półmienność.
- 3 Ćwiczenia - z pozycji kolanowej jako podnoszenie miednicy w górę, wstawając skarpetki i prostowanie nóg w kolanach, jednocześnie odpoczywając na łokciach. Ćwiczenie odbywa się 8-10 razy.
- 4. ćwiczenie - w pozycji siedzącej kilka razy dwa razy i rozłóż nogi.
- 5. Ćwiczenia - z pozycji stojącej, jednocześnie ciągnąc ręce. Oddychanie powinno być jednolite.
Podsumowując, jeden z najbardziej dostępnych rodzajów aerobików jest zalecany jako afiks ogólny - działa na miejscu. Kontrola nad stopniem obciążenia jest prowadzona na pulsie. Podczas pracy powinien być równy 180 minus w swoim wieku. Po 5 minutach impuls nie powinien przekraczać 120 uderzeń na minutę, a po 10 minutach nie więcej niż 100 strzałów. Czas trwania - 7-10 minut.
Z ćwiczeń statycznych pasują «Odwrotny» Poza. Na przykład rzucając nogi na głowę leżąc na podłodze. Zwiększa przepływ krwi do mózgu i poprawia odżywianie swoich działów odpowiedzialnych za rozporządzenie hormonalne. Takie szkolenie wraz z pozytywną starostaniem pomaga pokonać chorobę.
Pytanie numer 6. Jaka dieta powinna się trzymać? Czy są jakieś ograniczenia?
- Brak specjalnych ograniczeń. Najważniejsze jest to, że jedzenie jest zdrowe i pełne wszystkich komponentów.
Dodaj ryby do swojej diety. Ryba jest naturalnym antyfrostaglankiem i może zmniejszyć bolesne doznania. Świeże warzywa i owoce są również bardzo mile widziane. Codzienna dieta kobiet powinna wynosić 50% z nich.
Także nieuczciwe zboża, orzechy, nasiona. Ale konsumpcja kofeiny jest lepsza ograniczona. Kofeina zawarta w kawie, herbaty i napoje gazowane, niektóre kobiety zwiększają ból. Dla ekspresów do kawy Dobra alternatywa może być kawa bez kofeiny.
Pytanie numer 7. Co robić, jeśli ból nadal nie przejdzie?
- Wiele kobiet cierpiących na endometriozę, w takiej sytuacji przynosi ulgę mokry ciepło lub deski i ciepły napój. Pomoże to relaksować mięśnie na dole brzucha. Jeśli ciepło nie pomoże, możesz spróbować umieścić na dole pakietu brzucha z lodem. Ważne jest, aby pamiętać, że warstwa tkaniny musi być między organizmem a lodem, a lód jest stosowany przez 10 minut z 15-minutowymi przerwami.
Pytanie numer 8. 
Jakie leki mogą pomóc w takiej sytuacji?
- Prosta aspiryna i inne leki przeciwzapalne pomogą narkotykom. Aspirin niszczy nadmiar prostaglandyn i zmniejsza skurcz mięśni. Ale najlepsze bolesne dla antyfrostaglanców jest. Nie tylko zmniejszają bólu, ale także zapobiegają jej wyglądowi. Najbardziej skutecznym z nich to Medipren i Nuprin. Leki te umożliwiają poradzę sobie z przyczyną choroby.
Pytanie numer 9. Istnieją inne zalecenia dla kobiet?
- Radzę nie używać tamponów ani ograniczyć ich wniosku do minimum. Tampony mogą pogorszyć ból menstruacyjny, zapobiegający naturalnym odprowadzeniu krwi. W związku z tym powstaje sztuczna bariera, w wyniku czego odlewanie krwi z powrotem w rurach i wnękę brzuszną. Ryzyko dystrybucji endometriozy w takiej sytuacji jest bardzo duże.
Pytanie numer 10. Jaki wpływ na przebieg choroby jest w ciąży?
- Podczas ciąży normalizuje hormonalne tło i poziom «szkodliwy» Estrogen maleje. Jednak po porodzie endometrioza może ponownie przypomnieć, więc nie warto pozwolić chorobie na dziecko po urodzeniu.
Pytanie numer 11. Istnieją nowe metody leczenia endometriozy?
- Laparoskopia pozostaje istotna. Ale są pewne świadectwo, a nie wszystkie kobiety są potrzebne. Terapia hormonalna pomaga dobrze. Wśród narkotyków Gestrinon okazał się. Zapobiega rozwojowi estrogenu i zmniejsza ogniska endometriozy. Ma kilka skutków ubocznych, w przeciwieństwie do słynnego danazolu.
Nawet mniej skutków ubocznych w Bususelin. Jest to również lek hormonalny, jest produkowany w postaci sprayu w nosie. Dla pacjentów z chorobami nosofarnymi Zoladex jest bardziej odpowiedni.
Pytanie numer 12. Jak długo musisz być traktowany?
- Czas trwania leczenia jest bardzo indywidualny. Szacuje się na zaprzestanie bólu i zniknięcia wzrostów endometrioidów. Średnio dzieje się to przez 3-6 miesięcy leczenia.
