Każdego roku tysiące Rosjan prowadzą na wycieczki biznesowe do różnych krajów. Jednocześnie osoba odsuwa się od domu, zwykłego (charakteru i reżimu) żywności, co w sobie może prowadzić do różnych rodzajów niepełnosprawności trawiennej i dyskomfortu z przewodu pokarmowego.
Treść
Przewód przewodu pokarmowego osoby zamieszkają przez całe hordy mikrobów. Mogą wpływać na jego stan — Szkoda, być neutralna lub, przeciwnie, przydatna: pomagać w trawieniu.
Skład mikroflory jelita może się różnić w ramach działania czynników wewnętrznych i zewnętrznych, takich jak dieta.
Dlatego różnica w składzie i stosunku tych drobnoustrojów jest nawet u mieszkańców, na przykład Tula i Kazan. Co tam mówi o krajach dalekobieżnych. «Domy» Mikroby «ich», Jesteśmy do nich przyzwyczajeni. W nowej atmosferze gwałtowna zmiana w mikroflorii jelitowej może spowodować tak zwaną biegunkę podróżnika.
Biegunka lub, po prostu umieścić, biegunkę, promuje nas, przede wszystkim w słabo rozwiniętych, kraje do tyłu o niskiej higieny. Wielu, już zepsuty przez cywilizowanego odpoczynku, rosyjscy turyści dążą tam. W tych krajach najczęściej występują zarówno jelit, jak i wszystkie inne choroby zakaźne. W krajach rozwiniętych za dużo «zakażenie», Ale wysoki poziom kultury i twardych standardów sanitarnych do minimalnego zmniejszenia ryzyka choroby.
Woda
Woda z kranu, w której się myjemy, moje naczynia, owoce, warzywa - nie nadaje się do picia. Oto kilka sposobów na ochronę przed mikrobami w wodzie:
- Niepełna woda jest lepsza nie do picia. Gotowanie nawet przez kilka minut, większość mikrobów zabija. W obszarze powyżej 2 kilometrów nad poziomem morza woda powinna być gotowana dłużej niż 3 minuty.
- Woda może być pijana tylko z zamkniętych butelek hodowlanych, lepiej produkowanych w krajach rozwiniętych lub znanych firm.
- Napoje alkoholowe są bezpieczne, ale musisz pamiętać, że dodanie alkoholu do wody nie dezynfekuje.
- Bezpieczeństwo wody traktowane dowolnymi filtrami domowymi nie zostało udowodnione. Jednak lepiej jest używać filtrów niż wypić wodę surową z pod kranu.
Żywność
Jeśli woda jest mniej lub bardziej jasna, pozostaje spożywcze. Normy higieny osobistej i wymagania zdrowotne są w przybliżeniu takie same w krajach cywilizowanych i nie mogą być nieobecne na jakiejś dzikiej wyspie.
Znacznie wpływa na funkcję jelitową nie tylko mikroflora, ale także codzienna dieta. Trudny i głupi, aby zaprzeczyć się w egzotycznej żywności. Ale nie bądź zaskoczony, jeśli po kiełkowanym ziarnach baobaba z łapami świętego ropopuszu egipskiego, będziesz miał trawienie. Ostrej zmiana diety może prowadzić nie tylko na biegunkę podróżnej, ale także do zaostrzenia zapalenia żołądka, wrzodziejącej choroby, zaparcia i t.D. Spróbuj wykonać następujące zalecenia:
- Uważaj na produkty mleczne i mleczne. Są dobre i szybko pomnożone przez mikroby, zwłaszcza w ciepłym mokrym klimacie.
- Warzywa i owoce są pożądane tylko w restauracjach i hotelach. Jeśli ryzykujesz kupić ich na rynku, konieczne jest sprzątanie z nimi ze skórą, wstępnie prać w dezynfekującym wodzie.
- Unikaj surowych produktów pochodzenia zwierzęcego. Niektóre zwierzęta i ryby mogą być trujące - za ich przygotowanie wymaga specjalnego traktowania, a surowe mięso może zawierać wielkie patogeny i jaja robaków.
- Nie kupuj niczego od ulic handlowców, zwłaszcza na rynkach. Najlepiej jest postępować zgodnie z radą cywilizowanego przewodnika, a nie lokalnego rezydenta. I starannie przeczytaj dla ciebie wytyczne turystyczne w nowym kraju.
- Jeśli masz przewlekłe choroby przewodu pokarmowego — Skonsultuj się z lekarzem przed podróżą. Może musisz przejść kurs leczenia lub przechwytywania leków. Idź na wycieczkę zdrowo i przygotowany.
Nie udało się uniknąć infekcji
Po pierwsze, musisz zrozumieć, jak poważna sytuacja jest. Pojawienie się ciekłego krzesła w przypadku braku innych bolesnych objawów — Nie jest powodem poważnego niepokoju. Pomożesz sobie: w dowolnej aptece, imodium jest sprzedawane bez receptury — To jest naprawdę skuteczne. Jednak lekarze uważają jednak, że tłumienie biegunki oznacza, że mikroby pozostaną w ramach twojego ciała dłużej. Fundusze biegunki mogą również zapobiec działaniu rozwiązań Rehydratation, które zaakceptujesz.
Pojawienie się nudności, wymiotów, bardzo częstej biegunki, wzrost temperatury, suche usta, wysypka na skórze — może być oznakami poważnych zagrażających życiu choroby i wymagają pilnej porady lekarza.
Nie samopędź. Najprawdopodobniej będzie wymagany cel antybiotyków, a to powinno to zrobić. Gdy pojawi się częste krzesło, ciało jest szybko odwodnione, a jest bardzo niebezpieczne. Samopomoc — pić jak najwięcej lekko solonej wody. Doświadczony, a zwłaszcza odważnych podróżników, w ich antybiotykach pierwszej pomocy, skuteczne w leczeniu zakażeń jelitowych. Polecam wszystkie podobne «Promotwórczość» to jest zabronione.
Dzieci
O dzieci musi powiedzieć oddzielnie. Są one zawsze żywo zainteresowani różnymi brudnymi przedmiotami, w tym te niejadalne, i źle pamiętają, że przed posiłkami musisz umyć ręce. W tym samym czasie zakażenia jelitowe, podobnie jak wiele innych chorób, rozwijają się szybciej i trudniejsze niż dorośli. Dlatego powinno być bardzo ściśle oglądać, co, gdzie i jak twoje dziecko pochłania.
Z odwodnieniem
Najlepszy sposób z odwodnieniem uzupełnienia utraty płynu jest tzw. Rozwiązania do ustnej rehydratacji (RPR). RPRS zawierają głównie glukozę i sole, które pomagają wypełnić ważne elektrolity, «Zaginiony» w organizmie biegunki. Pomagają również lepiej wchłonąć wodę w jelitach. W rzeczywistości RPR jest tak pomocny, że oszczędzają tysiące życia w krajach rozwijających się. Jeśli chcesz, możesz przygotować takie rozwiązanie: glukoza — 20 g, sól — 3,5 g, soda żywnościowa — 2,5 g i chlorek potasu — 20 G. Dodaj około litr oczyszczonej wody i napojów.
Zwróć uwagę na twój mocz. Niż żółty kolor moczu, tym więcej potrzebujesz płynu.
Unikaj produktów mlecznych i solidnej żywności, przynajmniej na początku choroby. Są zbyt ciężkie dla trawienia. I trzymaj się z dala od alkoholu — spowoduje odwodnienie. Gdy biegunka zatrzymuje się, zacznij od łatwo strawnych produktów, takich jak banan, krakersy soli lub ryż.
Jeśli użyłeś antybiotyków, po nich zaleca się przywrócenie mikroflory jelitowej — Postępuj leczenie kwasem mlekowym i bifidobakterią. W tym celu można również pić mleko kwasoficzne, kefir lub jogurty jedzenia. W Japonii jogurt nazywa się Yyakult, w Korei — Yiogurt w Indiach — Dahu, w Egipcie — Leben i Lebenreid, w Turcji — Eurana i na Sardynii — Jiodud i t.D.
Niebezpieczne objawy
W większości przypadków biegunka przechodzi bez leczenia, ale czasami interwencja lekarza jest niezbędna. Aby zwrócić uwagę na uwagę na następujące objawy:
- Czerwone lub czarne krzesło może być oznaką krwawienia lub infekcji pasożytniczej, podczas gdy krzesło białe lub bielone może wskazywać na chorobę wątroby.
- Wysoka temperatura może być znakiem poważnej infekcji.
- Pływanie brzucha, wymioty i ból może wskazywać zapalenie żołądka żołądkowego, zapalenie jelita grubego, niedrożność jelit lub wywołanie zapalec.
Jeśli masz co najmniej jeden z tych objawów, nie próbuj powstrzymać biegunki samodzielnie — Skontaktuj się z lekarzem.
