Jak schudnąć? Dieta nie jest panaceum. Pomogą zdrowego stylu życia i właściwe zachowanie żywności. Porozmawiajmy o tym, jak kultura żywności wpływa na wagę.
Treść
Trochę
historie
Oczywiście pamiętaszReplika należąca do dwóch lekarzy natychmiast, Czechowa i, zaczynając w pełni
Bohater chekhov z historii «Jonch»: «Och, jak nie w pełni w pełni!» Czytanie
Fikcja, często znajdujemy wśród bohaterów powieści,
historie, błędy ludzi pełni. Zobacz, jak wygląda na końcu historii
Dr Starers, którzy nie zmienili czegoś w swoim życiu: «...Wiele więcej
Zakupione, obesomed, oddychanie twardym, wytrzewa pot od czoła i już idzie, rzucając
głowa. Kiedy on, pulchny, czerwony, jeździ na pierwszej trójce z bąbelkami... wygląda na to że
Nie człowiek, ale pogański bóg. Prawdopodobnie dlatego, że gardło wylano tłuszcz,
Głos się zmienił, stał się cienki i ostry. Zmienił także swoją postać: stał się
Ciężki, drażliwy. On jest sam. Żyje go nudnym, nikt
Zainteresowany... Wieczorami na... Siedzi jeden za dużym stołem i kolacji... Dinters i zły». Zobacz, jak dokładnie pisarz
Pojawienie się i objawy choroby są powiadamiane i wewnętrzny świat złej otyłości
Daleko. Widzimy to dzisiaj we współczesnym świecie takich ludzi,
taki bohater chekhov, dużo. Znajdują się wszędzie i takie uczucie,
że nie tylko udaje się do świata takich ludzi, ale społeczeństwo zanika, której.
Teraz zajmuj czas wojska
i powojenne: głód, blokada, brak jakiejkolwiek okazji do karmienia
siebie i twojej rodziny. I cokolwiek pojawiają się na stole, wszystko było w radości. Nasz
Wyróżniający starzy mężczyźni bardzo dobrze to pamiętają, a ponieważ okres głodu został zastąpiony
Okres mocy przyszłości, radość życia
z faktu, że na stole przynajmniej coś się pojawił.
I pamiętaj o głodnym społeczeństwie
I pierwsze prawa opieki zdrowotnej,
W zależności od tego, do którego potrzebne były trzykrotne żywność do normalnego życia. Jednocześnie organizatorzy opieki zdrowotnej rozumieli, że dla zdrowia normalnego organizmu
Wymagano pięciokrotnie jedzenie, ale państwo nie stać się na takie
luksus.
Pamiętam początek «Lidh 90»
w minionym wieku: puste liczniki, długie kolejek, cukier i makaron
karty, 10 jaj w jednej ręce, złe twarze, głodne dzieci. Jeść co «Poproszę cię»,
i bez względu na to, jak produkty są łączone. Dużo — Więc będziesz karmiony. I jutro Bóg
Pył... Być może.
Życie
Na hamburger
Czasami może wystąpić
uczucie, że wszyscy skończyliśmy w jakimś kastorskim. Na początku XX wieku
Samochód, który rzucił się z prędkością 15 km / godzinę, przestraszone przechodniów, a dziś my,
kierowcy, denerwujące ograniczenie do 60 km / h. Radishchev, przechodzący z Petersburga
Do Moskwy, otrzymał tak wiele wrażeń, które wystarczyły na całą książkę. XX wiek
Wszystko się zmieniło: życie zyskała prędkość i pracujemy nad tym życiem bez zauważalności
Nic dookoła. Szybko budujemy, szybko pracujemy, szybko żyć i szybko
Jeść. Szybkie jedzenie złamało jakoś niezauważone w naszym życiu. Włamał się do kuchni
Nasze domy — W formie półproduktów i produktów w puszkach. Niestety,
Atrakcyjne odcienie smaku takiego jedzenia nie zawsze odpowiadają jej
Jakość: na przykład, w bulionowych producentów kostki umieścić tani tłuszcz, częściej
Suma wykonana na podstawie oleju palmowego lub bawełnianego. On prawie zawsze
Zawiera uwodorniony lub uwodorniony tłuszcz. I sód glutaminianu, który jako lek przyciąga
Uszy nas do szkodliwych żywności i zmian procesów metabolicznych? I dzieci, właśnie się urodził, bez nauki czołgania się, dzięki liczne reklamy telewizyjne, już to rozumieją
że «Snickers» i tajemniczo zamontowane słowo «Mcdonalds».
Trochę
Smutne statystyki
Częstość występowania otyłości
Trudno jest oszacować świat, ponieważ często nie jest zdiagnozowany i nie brany pod uwagę,
W wielu krajach rozwijających się dane epidemiologiczne są po prostu nieobecne. Szczyt
Nie mniej, badania prowadzone w krajach rozwiniętych w ciągu ostatnich 10 lat
Pokaż: W większości krajów, w tym Rosja, każdy trzeci rezydent ma
masa ciała przełożona do maksymalnego dozwolonego. W rzeczywistości mamy do czynienia
Pandemia tej choroby. I dystrybucja w ostatnich dziesięcioleciach
Programy orientowania mieszkańców na bardziej racjonalne jedzenie i bardziej aktywne
Styl życia, nie powstrzymał tych trendów. Badanie epidemiologiczne
Umożliwia identyfikację tzw «Otyłość rodziny». Stopień ciężkości
Otyłość u dzieci wyraźnie koreluje z otyłością od rodziców. i
To połączenie jest silniejsze niż związek otyłości u dzieci z ich konsumpcją
Reżim energii lub silnika. Bardziej ściślej otyłość u dzieci jest związana
Otyłość matki niż otyłość fathene. Więc w otyłości ojca
Prawdopodobieństwo rozwoju tej choroby u dzieci wynosi 50%. Jeśli otyłość
Chory i ojciec, a matka, a potem u dzieci rozwiną się z prawdopodobieństwem 80%. Jeśli
otyłość tylko w matce, wtedy dzieci będą miały nadwagę z prawdopodobieństwem
Ponad 60%.
Otyłość jest znacząco wpływa
Na czas trwania życia. Znany jest, że chory otyłość III-IV stopień
Żyj średnio, 15 lat mniej niż inni.
Ilu ludzi jest pełnych
Słyszałem od lekarzy znaczący zwrot: «Musisz poruszać się coraz mniej
jest». Ten «Tajemnica» Wie nawet trochę dziecka.
Studia pokazują, że
Rodziny, w których są grube dzieci, tradycyjnie jedzą dużo. I to nie tylko
Ilość — Wybrane są produkty, które przyczyniają się do dodatkowego
Waga. W diecie, wiele tłuszczów zwierzęcych i «Szybko» Węglowodany. W dużej
Ilości tam i naczynia zawierające dużo tłuszczu i cukru — Babeczki, ciasta,
Kremowe lody i PR.
W «Tolstoy» Rodziny są I
Twoje cechy zachowania żywności: jeśli dziecko płacze — oznacza to głodny;
Jeśli Croepy — trzeba karmić; chory — Medycyna podstawowa — pyszny.
Słodycze i ulubione dania dziecięce są aktywnie używane przez rodziców
uspokój się, nawiązać relacje, spraw, by to zrobić nieprzyjemne dla niego
Praca. A te stereotypy działają wtedy przez całe życie. I bycie
Dorośli, w okresie depresji, jedyny — To jest pyszne.
Większe dzieci często
słyszeć: «Wyglądać tak, że ani kawałek nie pozostanie!», «Jeść zupę — Zdobądź Candy».
Tak więc przyzwyczaić się do myśli: «Nie ma znaczenia, które już jadło. Cała ta sama potrzeba
Jeść do końca». Okazuje się, że granice między głodem a sypkością są zamazane, a
Brak umiejętności wewnętrznej kontroli na liczbę spożywanych pokarmów. ALE
Dodaj do tej naszej tradycyjnej obfity święto związane z przyjęciem
Goście. A nasze dzieci są stopniowo nauczane tej rozrywce.
Oto dzieci rosną,
stać się rodzicami i przyjdź do nas, w centrach medycyny estetycznej. Z
Przyzwyżny nadmiar wagi, zmęczony bez końca walką z nimi, z pragnieniem
Zmień się, aby zachować młodość. I co najważniejsze, ze zrozumieniem tego
Życie jest tak krótkie, więc chcę przedłużyć twoją młodość. Ludzie przychodzą
Uzyskaj rady: «Jak radzić sobie ze znakami starzenia się?», «Jak się zmienić i,
Dlatego stać się szczęśliwszy, pewny siebie, młodszy i trzymaj
Naturalne piękno?»
Dlaczego
Japończycy nie starzeją się
«O 70, jesteś kolejnym dzieckiem, w 80
— Tylko młody człowiek, a w 90, kiedy przodkowie zapraszają do nieba, zapytaj ich
Poczekaj, aż osiągniesz 100... Wtedy możesz o tym pomyśleć»,
— Więc rozpoczyna książkę b. J. Wilcox o prawdziwym kraju wiecznej młodości — Okinawa. Jest w tej książce, że tajemnice rosnącego słońca.
Nieśmiertelność, Wieczna młodzież
i zdrowie — tak potężna koncepcja, że w większości kultur jest obecna
Mity i legendy na ten temat. Na przykład na Zachodzie, żadna historia nie może
Porównaj z fikcyjną Jamesem Hiltonem Kraju Shangri w swojej książce «Zaginiony
horyzont». W latach 30. XX wieku Shangri La Hilton — Jest to rajski kraj, w którym
Możesz dostać się tylko przez bramę w wiecznym śniegu pokryte górami Tybetu.
Średnia długość życia jest mierzona w stuleciach, a nie dziesięciolecia. Ale jak
Tylko mieszkańcy zostawiają jej — W kilku chwilach starzenie się i umierają.
Shangri La Country Longs
Hilton — fikcja równie jak częściowo fikcja — Nasza kaukaska
Długowierzy. W badaniu długich wątrobów tego regionu został odkryty problem
— Bardzo niewielu z nich miał akt urodzenia. I choć oni
Wiek potwierdzony Gerontolog, profesor J. Pitzhelle, w Gruzji do 17 roku
Nie było scentralizowanego systemu rejestracji urodzeń. Na płytach
Chrzcie w książkach kościelnych były najbardziej niezawodnymi i wartościowymi dokumentami,
co może potwierdzić prawdziwy wiek starych ludzi. Ale większość kościołów
Region został zniszczony, a tylko niewiarygodne źródła informacji pozostały. Wszystko
Kolejne badania osób starszych Kaukazu potwierdziły, że są silne,
Zdrowie ludzie, ale nie jedno oświadczenie o wyjątkowej długowieczności tego
Ludzie nie byli potwierdzeni.
Wróć do Okinawa.
Wśród ludności na 1,3 miliona. Osoba mieszka 400 długowierzy w wieku 100 lat
lat i więcej. T. MI. 34 na 100 tys. Człowiek. Wiele z nich jest zdrowe,
zachowaj aktywność i żyć niezależnie. Znaleźli jeden z kluczy do wiecznego
Zdrowie — Fakt, że zawsze istnieje obiekt wyszukiwania w różnych kulturach — sekret
wieczna młodość. Okinawa Island Life — To wyjątkowe podejście do
Zdrowie i życie oparte na tradycjach wschodnich i mądrości. Obejmuje B
sami moc mieszkańców wyspy, ich podejście do aktywności fizycznej, ich
Mentalny i duchowy, obniżony stres, praktyka i techniki techniczne skierowane
Aby go utrzymać, a także pomyślną konserwację systemów wschodnich i zachodnich
Zdrowie. Jest to autentyczny sekret z Shangri La, krajów wiecznych
młodzież. Mieszkańcy Okinawy — Potężny
Ochrona zdrowia na życie. Dieta żywności roślinnej,
Niski kalorie, bogaty w surowe węglowodany, nie tylko odpowiedzi
Zalecenia Narodowego Instytutu Raka USA, ale także przekraczają je i więcej
Co spełnia kryteria zalecane przez większość naukowych i autorytatywnych medycznych
organizacje. Zapewnia ochronę przed większością chorób związanych z
przedwczesne starzenie, w tym choroby niedokrwienne serca, raka i
udar. I zapewnia ludziom zachowanie smukłych postaci i zdrowia dla całości
życie. I nie wymyślaj dzikiej diety.
Wieczny
Pytanie: Co robić?
Aby zawsze być w dobrej formie,
Musisz jeść mniej, więcej ruchu, jeść owoce, warzywa i pełnoziarniste
Produkty, jeśli to możliwe, wykluczyć z diety «balast» Jedzenie, T. MI. produkty
Z niską wartością odżywczą: wyrafinowany cukier, cukiernia
Jego wysoka zawartość, słodkie napoje bezalkoholowe, tłuszcze zwierzęce i t. D.
Zastanawiam się, co ten przepis «Jedz mniej i ruszaj więcej» nie stracił znaczenia
i teraz. Prawdopodobnie jest to podstawa mojego podejścia do problemu nadwagi. I co
Moim podejściem do tego problemu jest ja?
- po pierwsze,
Początkowo zawsze ważne jest zrozumienie głównych przyczyn wagowych, t. MI. Rozumiesz
W tak zwanym czynniku etiologicznym. Sukces leczenia zależy od eliminacji
Przyczyny wagi wzrasta. Dlatego przed rozpoczęciem traktowania, jest to szczegółowo konieczne
Sprawdź, aby nie uszkodzić ciała i uruchomić wszystkie systemy wymiany
Procesy. - Po drugie,
Zaproponuję nowy sposób pracy nad sobą i jego wagą — Łączenie ścieżki
Mentalny i fizyczny, dusza i ciało. Spowoduje to stabilność
Wynik jego samodzielnej poprawy przez wiele lat. - Po trzecie,
Oferuję całą pracę nad stworzeniem mojego ciała fizycznego, aby podzielić na głównym
Etapy: Etap «Tracę wagę» i etap «Nie jestem lepszy». - ORAZ,
Wreszcie, czwarte, każda utrata wagi bierze odpowiedzialność za utratę wagi
do siebie. Wszyscy celowo dokonują wyboru.
Sekret długowieczności jest prosty!
Słynny kardiolog E. ORAZ. Chazow pisze:
«Sekret długowieczności jest wystarczająco niesamowity! Wystarczy dbać o siebie». ALE
Oznacza to, że musimy kontrolować swoje zdrowie.
Znane są metody takiej kontroli
wieki: kultura fizyczna, właściwe żywienie, delikatność nadmiaru i
T. D. — Wszystko, co nazywa się zdrowy styl życia. Ale jest to odkrycie
znacząco wzbogacał ten obszar wiedzy i chcę o nim opowiedzieć.
Początkowo wyrażono hipotezę
ponad sto lat temu pomysłowo i. ORAZ. Mesnikov. Wierzył, że starzenie się
związane z akumulacją toksycznych substancji w protoplazmie komórki i to się dzieje
Ponieważ ich akumulacja wyprzedza usuwanie. Po pierwsze, hipoteza nie spowodowała
Zainteresowanie naukowców. Ponad pół wieku przeszedł, gdy profesor jest teraz profesorem mastakcyjnym, a potem
Młody naukowiec Yu. M. Levin zaangażowany w eksperymentalne badania idei Mechnikov.
Ściśle współpracujemy z Yuri
Markovich i cytuję, że sam mówi o tym: «myślałem
Co jeśli pomożesz ciału oczyszczać «wewnątrzkomórkowy dumping»? I zaczął wyglądać
Wymagane metody. Lat pracy i urodzone zasadą wpływu, które
Dziennikarze wezwali się «Prysznic dla komórek».
Więc to «Prysznic dla komórek» I jest program endoekologiczny
Rehabilitacja Levin, która obejmuje nie tylko specjalną osobę
Posiłki, ale także system wydarzeń, które pozwalają
W trybie ruchliwego korpusu najlepiej wolnego
Osoba z tych toksycznych elementów, które gromadzą się, uniemożliwiają mu utrzymanie zdrowia i rozszerzenia
Aktywna młodzież. Ulepszanie ciała
sposób naukowy, długi, długi, długi znany, pozwoli w nowy sposób
spójrz na świat, otaczający i zachować wszystko, co jest — Zdrowie I
Miłość do siebie i pokoju.
Więc idź dalej «Restart»!
