Nie czekaj na cukrzycę - rozpocznij profilaktykę teraz!

Obecnie każdego dnia 200 dzieci na świecie są znane na cukrzycę typu II. Starczy. Ci, którzy wcześniej doznali ludzi prawie wyłącznie po 50-60 latach. Powodem jest wysoki kalorie i łatwo strawne jedzenie, a nie odpowiednie diety i brak ruchu.

Treść

Jesteś na liście?

W Rosji, zgodnie z oficjalnymi danymi, jest 2,5 miliona. pacjenci z cukrzycą, ale ostatnio w ramach projektu krajowego «Zdrowie» Usługa cywilna została przeprowadzona. 6,7 miliona badano. Rosyjscy mieszkańcy w wieku od 35 do 55 lat. Wykryto cukrzycę cukru w ​​770 tys — więcej niż każda dziesiąta! A to są ludzie, którzy uważają się za zdrowe i nie wiedząc, że są na samym Bóle są chory.

Lekarze są pewni: Prawdziwa częstość występowania choroby wynosi 3-4 razy wyższa niż oficjalne dane, ale często po raz pierwszy ta diagnoza jest bardzo późna — Kiedy osoba doznała ataku serca z powodu cukrzycy.
Do tej pory jednoznaczna odpowiedź na pytanie o przyczyny cukrzycy Mellitus.

Zdecydowanie dziedziczność odgrywa dużą rolę. Ale jasne jest również, że często przejście dziedzicznej predyspozycji do choroby występuje pod wpływem czynników zewnętrznych: otyłość, hypodynamiony, palenie, alkoholizm.

Jak zapobiegać?

Cukrzyca - jeden z tych nielicznych chorób, aby zapobiec, a leczenie, którego dużo może zrobić dużo. W Finlandii przeprowadzono badanie, podczas których ludzie z predyspozycją do tej choroby zostały podzielone na 2 grupy.

Pacjenci z pierwszej grupy zalecili znacząco zmienić swój styl życia, przede wszystkim — zmniejszyć masę ciała i zwiększyć obciążenie fizyczne. Poszedł w drugiej grupie nadal przestrzegać zwykłej aktywności żywieniowej i fizycznej. Po 3,2 latach obserwacji okazało się, że zmiana stylu życia doprowadziła do zmniejszenia ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2 58%.

Dieta - Główna rzecz w cukrzycy. Esencja tego — Ograniczenie węglowodanów, aby nie załadować skórki i ograniczenia kalorii — Tak więc, aby nie tłustać. Wyjątek jest dorozumiany (czasami ostre ograniczenie) łatwo trwałych węglowodanów (cukier, słodycze), z redukcją ciała z nadwagą Calorie, zgodność z trybem mocy — 5-6 razy dziennie.

Konieczne jest jeść więcej produktów pochodzenia roślinnego, zwłaszcza warzyw i zieleni, ponieważ zawierają one celulozę i włókna niezbędne do bardziej spowolnienia glukozy absorpcyjnej z jelita. Ponadto należy wymienić 50-70% tłuszczów zwierzęcych. Alkohol jest przeciwwskazany, ponieważ nawet w niewielkich ilościach zmniejsza przepływ glukozy z wątroby.

Rzuć palenie. Palenie musi rozwinąć zarówno cukrzycę, jak i jej komplikacje. Uważaj na presję. Wiadomo, że zwiększona ciśnienie może być impulsem na naruszenie wymiany węglowodanów. Nie ma dwóch innych chorób, które byłyby tak ściśle związane ze sobą jako cukrzycę i choroby układu krążenia. Im lepsza osoba będzie kontrolować jego presję, tym lepiej będzie chronić jego statki.

Stopień zagrożenia

Co roku w świecie cukrzycy drugiej typu (7 milionów, 7 milionów ludzi, — Mówi Marina Shestakova, dyrektor Instytutu Cukrzycy Fguen. — Co roku cierpiąca cukrzyca wytwarzają ponad 1 milion amputacji, ponieważ statki są dotknięte przede wszystkim chorobą — nogi, serca, oczy, nerki. Co roku, 700 tysięcy pacjentów uzupełnia armię ślepy. Około 500 tysięcy osób traci nerki i są zmuszeni do przełączenia się na hemodializę. Każdego roku 4 miliony pacjentów z cukrzycą umierają. W tym okresie, przenoszą środki AIDS i zapalenie wątroby.

Nie byli złamani chorobą