Chroń nogi od najmłodszych lat, lub prostych zasad zapobiegania żylaki

zawartość

  • dieta
  • waga
  • postawa
  • ruch
  • medycyna


  • Chroń nogi od najmłodszych lat, lub prostych zasad zapobiegania żylakiŻycie współczesnego człowieka staje sięCoraz częściej zdarzenia następują jedna po drugiej, tym bardziej gwałtownie, ale mobilność przeciwnie, zmniejsza się. Co mamy w rezultacie? 15% czasu albo z nas spędza siedząc za kierownicą samochodu lub wiszące na poręczy w zatłoczonym metrze samochodu, często z ciężkimi torbami. Więcej 8-10 godzin (30-40%) spędzamy w pracy, to znaczy, siedzieć - na komputerze, w spotkaniach, lub stać - do odbioru, za ladą, na parkiecie. Domy obowiązkiem także w większości "stojąca" - gotowanie, zmywanie naczyń, lekcje z dziećmi. Nawet z rozrywki, często wybrać do teatru, kina, restauracje i internet, bo po tylu godzinach siedzącej i stojącej, wydają się nie mieć siły, aby wyjść na spacer.

    Wydawać by się mogło, że jest to obiektywna rzeczywistość, jakWszyscy żyjemy, i dziękuję Bogu, że nie jest praca, rodzina i pieniędzy dla teatru. Ale nie ważne jak banalne dźwięki, najważniejsze w naszym życiu - to dla zdrowia i powinny być chronione, bo gdy tak nie jest, możemy nie działają jak należy, nie ma zabawy, a "dom pogoda" zepsuć żadnej zabawy , A w sytuacji, w której 90% czasu musimy siedzieć lub stać niemal w bezruchu - i to w połączeniu ze stresem, brak ruchu, nieregularne i / lub niedożywienia - jeden z największych szoków przypada na naszych stopach. Zaczynają ból i pęcznieją, stają się ciężkie, są pierwsze "gwiazdki" naczyniowe.

    Jest tak, ponieważ naczynia krwionośnestagnacji, naruszył swój normalny prąd, który następnie może prowadzić do poważnych konsekwencji zarówno dla estetyki (wybrzuszenia żył, odkształcenia i odbarwienia skóry), i natury fizjologicznej (obrzęk, drętwienie, ból). Z kolei konsekwencje te wpływają na życie społeczne i zawodowe: istnieją ograniczenia w ubrania i buty, trudno latać w samolocie i przekazywania zmian klimatu, stoją na długo. Jest więc konieczne zapewnienie należytą uwagę na zapobieganieZwłaszcza jeśli jesteś w grupie ryzykaponieważ dwa lub więcej czynników, takich jak dziedziczność, wiek, otyłość, siedzący tryb życia, długotrwałe obciążenia statyczne, wysokiego wzrostu, częstych lotów, leków hormonalnych, przeciążeniem sportowej, stała silnego stresu i, w końcu, ciąży i porodu.

    Wykonaj środki zapobiegawcze żylnejAwaria zarówno proste i złożone. Tylko dlatego, że po prostu zabrać nas z powrotem do stanu naturalnego, a to trudne, ponieważ jesteśmy tak przyzwyczajeni do prawidłowo odżywiać, nie wystarczy, aby przenieść i żyć mimo zegara biologicznego i prawa, które zwracają "powrót do natury" jest to bardzo trudne. Ale to musi być zrobione - z miłości do siebie i na nogi.



    dieta

    Jest to konieczne, w celu zmniejszenia zawartości tłuszczu i znaczniezwiększenie konsumpcji owoców i warzyw - pomagają zapewnić aktywny krążenie krwi i utrzymać zdrowe serce. Należy zwrócić szczególną uwagę na kapusty, marchwi, szpinaku i pomidorów, a także owoce cytrusowe, jagody, banany i winogrona.



    waga

    Występowanie nadwagi - bezpośrednie zagrożenie dla zdrowiastóp, więc trzeba zapobiegać pojawianiu się dodatkowych kilogramów. Jeżeli mówimy o zmniejszenie masy ciała, w żadnym wypadku nie może siedzieć na sztywnej diety - zmień swoje nawyki stopniowo, dokładnie przestrzegać diety, zwiększenie udziału włókien. W niektórych przypadkach, zmniejszenie masy ciała jest dozwolone wyłącznie pod nadzorem lekarzy specjalistów.



    postawa

    Upewnij się, że położenie, w którym można usiąść lubStoisz jak twoje stopy są zlokalizowane. Jeśli trzeba długo w jednej pozycji, należy wyciągnąć nogi, ugniatają je, aby ruch obrotowy stopy, tak że krew w naczyniach nie stagnacji. Równie ważne jest, aby utrzymać proste plecy.



    ruch

    Zastaw zdrowych stóp - swobodny obiegwe krwi, zgodnie z którym przepływ i wystarczającą ilość tlenu. Pamiętaj, aby korzystać z wolnego czasu na spacery i ćwiczenia, wyjść do parku lub na miasto, znaleźć siłę do jazdy na rowerze, badminton. Pamiętaj, aby zarejestrować się w basenie, pływanie - jedno z najlepszych narzędzi zapobiegania chorobom naczyniowym.



    medycyna

    Do zapobiegania i leczenia żylaków lepiejwykorzystania produktów na bazie naturalnych składników, zawiera flawonoidy - substancje biologicznie czynne, które poprawiają krążenie krwi, zwiększa elastyczność żył i wzmacnia ich ściany. Flawonoidy znajdują się w szczególności w czerwonych liści winorośli. Roślina ta jest silnym przeciwutleniaczem - francuscy winiarze, którzy wydawało się, że cierpi na żylaki stojących pracę, kompresję użytkowania i inne środki na bazie czerwonych liści winorośli i ciężkości nóg, ból i obrzęk poszła bez śladu.

    Jest standaryzowany wyciąg z liści czerwonych winogron jest głównym składnikiem preparatu leku Antistax®, Producenci ze starannie wyselekcjonowanych liści i poddany gruntownej leczenia bioaktywnych flawonoidów są przechowywane i wykorzystywane do skutecznej pielęgnacji stóp. Antistax® Ma on działanie ochronne na nabłonku naczyniowym i normalizuje przepuszczalności naczyniowej, która hamuje tworzenie nowych i znacznie zmniejsza obrzęki już istniejących.

    Lek jest dostępny w postaci kapsułek, a także jako sprej chłodzenia i żel. Antistax Kapsułki® skutecznie łagodzi ból i obrzęk kończyn dolnych,normalizowanie krążenie krwi, ale konieczne jest, aby pamiętać, jak ważne jest otrzymywanie kurs - przerwania leczenia lub uchylone w środku oczywiście zniweczyć cały efekt. spray do chłodzenia jest wygodny w użyciu, podczas podróży, w biurze, w kraju - kompaktowy pojemnik z łatwością zmieszczą się w torebce, i opiekuńczy formuła oparta na wyciągu z liści winogron i pantenol będzie miał chłodzenie i kojąco. Żel Antistax® To pomaga szybko usunąć ciężkość nóg, plecówpoczucie swobody i komfortu, zapobiec bólowi i jest szczególnie zalecany do stosowania w okresie letnim i zimowym, gdy objawy są pogłębiane i żyły wymagają dodatkowego wsparcia.

    W reklamie

    Istnieją przeciwwskazania. Uważnie przeczytać instrukcję przed użyciem.

    Zostaw odpowiedź

    Interesujące jest to,