meteozavisimosti Leczenie

zawartość

  • Terapie meteozavisimosti



  • Terapie meteozavisimosti

    meteozavisimosti LeczeniePodstawą leczenia osób cierpiącychmeteodependent jest zdrowy styl życia. To jest proste, aby zobaczyć, a może i nudne zalecenia dotyczące przestrzegania dnia, pracy i odpoczynku, zasad żywienia, regularne umiarkowanej aktywności fizycznej, hartowanie, etc. znacząco zwiększyć adaptacyjne właściwości organizmu i zmniejszają bolesne uzależnienie od kaprysów pogody.

    Objawy Zapobieganie meteopatii - zatrudnieniedługie i pracochłonne. Bardzo ważne środki zapobiegawcze jest normalizacja snu (jak to zostało założone przez naukowców, każda osoba ma swoje własne tempo trwania snu, ale kobiety są zwykle wymagane 1,5 godziny więcej niż mężczyzn); witaminy sezonie jesień i wiosna (szczególnie użyteczne witaminy C, E, z grupy B). W czasach zmian pór roku może udzielić pomocy tzw adaptogens - nalewki żeń-szenia syberyjskiego, żeń-szeń, mandżurskiej Aralia, Pantocrinum. Należy jednak pamiętać, że te leki mogą podnosić ciśnienie krwi, dlatego należy zachować ostrożność u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym, a także dla kobiet w ciąży. Przed podjęciem adaptogeny powinny skonsultować się z lekarzem. Codzienne spacery na świeżym powietrzu, dobry wypoczynek podczas weekendu również ułatwić synchronizację biorytmy i zapobieganie meteopatii.

    Gdy pojawiły się objawy meteozavisimosti,szczególnie na tle przewlekłej choroby, leczenie farmakologiczne należy wybrać się do lekarza. Konieczne jest, aby wyraźnie przestrzegać reżimu biorąc narkotyki, ponieważ aktywność ich działania jest również przedmiotem biorytmy. W różnych bólu (mięśni, stawów, bóle głowy) self-masaż może pomóc. Ruchy masażu (głaskanie, pocieranie, ugniatanie) przeprowadzone z peryferii do centrum. Dobry efekt może dać akupresury, akupunktury.

    Ćwiczenia oddechowe pomagają w adaptacji do niedotlenienia, hartowanie - na temperaturę.

    Ziołowy lek ma łagodny adaptogenne wpływ. Anty-stres i efekt tonik mają zieloną herbatę, Paragwaj herbata Mate, melisa, kurkuma, lukrecja.

    Zostaw odpowiedź