Prośmy czekać na starość: 8 kroków na drodze do wiecznej młodości!

zawartość

  • Dlaczego się starości?
  • Krok pierwszy: zdrowie
  • Krok drugi: Power
  • Krok trzeci: Aktywność fizyczna
  • Krok czwarty: Prawidłowe oddychanie
  • Krok piąty: Aktywność mózgu
  • Krok szósty: optymizm
  • Krok siódmy: cele i je osiągnąć
  • Krok ósmy: Wygląd

  • "Starzenie się człowieka - jest procesem biologicznym
    stopniowa degradacja części i układów ciała,
    a łączne skutki tego procesu "

    Prośmy czekać na starość: 8 kroków na drodze do wiecznej młodości!Co za bałagan !!! Degradacja !!! Nie ma mowy !!! Z tym trzeba coś zrobić, a teraz! Dyskusja na temat kremów cud zabiegów kosmetycznych, modnych strojów - to z pewnością ciekawe, ale to nie zatrzyma nadchodzącą starość, to na pewno. Szukasz czegoś bardziej efektywny i skuteczny! Spróbujmy podejść do problemu z naukowego punktu widzenia. Przecież żyjemy w epoce nauki, maści i balsamów nie dziwi nas, chodzi o to, jak stać się młodszy, a nie jak wyglądają młodziej. To wygląda, jakby jej najnowsze osiągnięcia kosmetologii i chirurgii plastycznej, aby zmienić na lepsze nie jest tak trudne, powinien być w harmonii z życia wewnętrznego. Będziemy zmienić wszystko od wewnątrz!

    Dlaczego się starości?

    Starzenie się i jak sobie z nim od czasów starożytnychpodekscytowany umysły ludzkości. Filozofowie próbowali znaleźć przyczyny starzenia, próbował wyjaśnić utratę zdolności umysłowych i powstawania problemów psychologicznych. Alchemicy i pot wynalazł eliksir młodości, jednocześnie wysyłając do światła ubiegania się o nim, ale nie byli w stanie znaleźć odpowiedniego leku do przedłużenia życia.

    A jednak z jakiegoś powodu dochodzi do starości? Ponieważ cały czas na własną rękę? Stwierdzono, że w przypadku braku czynników obciążających, człowiek jest w stanie żyć 110-120 lat, pozostając czujnym i aktywnym. W tym samym czasie starzenia jest zaprogramowany z natury, z powodu gromadzenia się uszkodzeń genu losowej spowodowane czynnikami zewnętrznymi i wewnętrznymi, z których organizm usiłuje zwalczać za pomocą wszelkich środków, ale w końcu, wcześniej czy później, traci i matryc. Jest oczywiste, że do czynienia z faktem, że sam charakter nieodłączne jest możliwe, ale w celu zminimalizowania wpływu czynników uszkadzających jesteśmy w stanie. Zacznijmy.

    Krok pierwszy: zdrowie

    Biologiczne aspekty starzenia m.in.pogarszające się zdrowie. Jako młoda - ma pozostać zdrowym. Oczywiste jest, że wraz z wiekiem wszyscy gromadzą się jakieś przewlekłe "rany", zwłaszcza dla tych, którzy w poprzednich latach zniszczone własnego zdrowia ze względu na ich pragnienia podlejsze. Otyłość, nadciśnienie, zapalenie pęcherzyka żółciowego, problemy trawienne, przewlekłe infekcje, dusznica - są wynikiem zaniedbania w sobie. Ale nawet teraz jest już za późno, aby zatrzymać, leczenia i Postrzępiony załatać ciało. Zgadzam się, że trudno zatrzymać młodych, jeśli nie cały czas boli, a tam cały czas dzieli. Tak więc, po pierwsze, że zapomniał o palenie tytoniu i alkoholu, idź do lekarza i uzyskać konkretne zalecenia dotyczące promocji zdrowia.

    Krok drugi: Power

    Obecnie istnieje kilkastrategie, aby opóźnić proces starzenia się. Jeden z nich - ograniczenie podaży. W doświadczeniach z "braci mniejszych" udowodnił, że ograniczenie kalorii racje pół zwiększa żywotność. Chociaż nie jesteśmy gryzonie eksperymentalnych, naukowcy nadal mają powody, aby sądzić, że zdrowa dieta może nie tylko poprawić jakość życia, ale także znacznie przedłużyć go. Nikt nie będzie twierdzą, że otyłość - przyczyna wielu chorób, nie wspominając o tym, że dodatkowa masa jest zawsze dodawana roku.

    Krok trzeci: Aktywność fizyczna

    Starość - zmniejszenie adaptacjiPojemność układu sercowo-naczyniowego i ograniczonej mobilności stawów, zmniejszenie szybkości reakcji. gimnastyka poranna, wodny aerobik, joga, taniec - Każda czynność jest wynagradzany z smukłej figury, łatwym krokiem, elastyczność, plastyczność i doskonały nastrój.

    Krok czwarty: Prawidłowe oddychanie

    Częste płytkie przyczynia się do oddychaniastarzenia się, a głębokie, rzadko włącza saturacji tkanek organizmu, przyspiesza przemianę materii. Ćwiczenia oddechowe są liczne, wybrać dowolny do gustu, i zaangażowane. Połącz je ze wschodnią gimnastyka, joga, ćwiczenia. To nie tylko zachować młodość, ale także wyeliminować dodatkowe kilogramy.

    Krok piąty: Aktywność mózgu

    Starzenie się - zmniejszenie obecnego poziomuWiedza, zmniejszając zdolność do uczenia się. Ograniczenie aktywności mózgu prowadzi do degradacji, w rzeczywistości mózg - centrum koordynacyjne w organizmie człowieka. Zachować młodość - co oznacza, że ​​aby utrzymać ożywienie myślenia, szybkości reakcji, żywe zainteresowanie ludzi i wydarzeń. Jest to możliwe pod warunkiem utrzymania stałej aktywności mózgowej szkoleń i komunikacji z młodymi ludźmi. Pierwsze drugie edukację, naukę języków obcych, pisząc pamiętniki, rozwój nowoczesnych technologii - to eliksir młodości.

    Krok szósty: optymizm

    Starzenie się - kiedy to zastąpił dzieckonatychmiastowość i iluzje przyjść do nieufności, cynizmu i obliczeń, gdy tusz radość blaknięcie, szelest liści, śpiew ptaków, wschody i zachody słońca nie będzie już powodować podziw i wewnętrzna energia ustępuje apatii i nudy. Pielęgnuj optymizm, radujcie się, śmiać się, dotyka, inspiruje, zakochać. Kojarzy się z młodością i nigdy nie myśleć o wieku, nawet wypowiedzieć je na głos.

    Krok siódmy: cele i je osiągnąć

    Młodzież - sen, a osiągnięciem, zamiastSeria dyskusja na ławce. Natura nie znosi próżni, jeśli nie masz cel osiągnięty, jeśli wszystko, czego chciał, to znaczy, że spełnił swoją biologiczną przeznaczenie i może bezpiecznie przejść na emeryturę. Ale wybierając cel, pamiętaj, to musi mieć charakter globalny i niewykonalne, takie cele - stres dla organizmu. Cele mniejsze, ale wciąż wymaga inwestycji - to jest to, czego potrzebujesz, aby przedłużyć życie.

    Krok ósmy: Wygląd

    Wreszcie dotarliśmy do tego punktu na ścieżceTrasa do młodzieży. Pielęgnacja ciała - jest integralną częścią życia. Dziś, kosmetyka - to ogromny przemysł piękna, zdolna do takich sztuczek, które nie mają nawet śniło. peelingi chemiczne, mezoterapia wtryskowe, biorevitalization konturów skóry, botoksu - wszystkie te procedury są w stanie przywrócić nawet mocno poobijane piękno chwili. Cuda chirurgii plastycznej pozwalają skorygować różne niedoskonałości kosmetycznych. Usługi wizażystów, stylistów mody, cuda sztuki - wszystko dla tych, którzy chcą wyglądać młodziej niż ich lat.

    A co najważniejsze, teraz przeszłość za sobąsiedem kroków, można mieć pewność, że młody wygląd nie trafi do dysonansu ze starszej zawartości wewnętrznej. Harmony młodzież będzie kompletne i wyczerpujące.

    Zostaw odpowiedź