5 sposobów, aby chronić się przed zarazkami w klubie sportowym szatni

zawartość


5 sposobów, aby chronić się przed zarazkami w klubie sportowym szatniPrzyczyny brudu w szatni kilka. Ciągłe tłum mieszając mikroflora latające oprócz kawałków skóry, włosów i bryzgi wody, zmieszane z potem lub innymi płynami ustrojowymi. Ciesz się trochę. Ale nie idź na siłownię nie jest opcją, chyba że jesteś idealnym Superwoman woli regularnej pracy w domu. Musimy szukać sposobów, aby nie złapać. Zdecydowaliśmy się pomóc. Jak nie odebrać niepotrzebnych rzeczy w ciepłym i wilgotnym środowisku, które jest tak lubi wirusów, bakterii i grzybów?


Metoda 1: Umyj ręce

Do zapobiegania chorób ludzkości maktóry nie wymyślić nic lepszego niż częstego mycia rąk. Weszli do szatni - umyć ręce. Ubrani - opłukać ręce. Wróciliśmy z hali - przejdź do zlewu. Cokolwiek dotyka w siłowni - sprzęt do ćwiczeń, klamki, klucze i szafki - wszystko to roi się od bakterii, które znajdą swoje ciało nowy komfortowy dom.

I proszę robić tak mało, jak to możliwe, by dotknąćtwarz. Nie może być mowy o tym, jak wybrać swój nos, wspinać palce i oczy wyłowić od reszty zębów z obiadu okruchy. Za każdym razem wziąć na działalności grupy lub wykonywania czysty ręcznik, ale raczej paczkę chusteczek papierowych do wycierania od potu twarzy i szyi, a nawet zadrapania.


Metoda 2: Po raz kolejny o ręcznik

Nawiasem mówiąc, trzeba ręcznik nosić wszędziemasz zamiar położyć lub usiąść. Leżał pod dupę, brzuch, plecy, ramiona - bez względu na to, co pan zamierza zrobić. Symulatory a zwłaszcza podłogi w salach klubu sportowego, oczywiście, umyć, ale na pewno nie zdezynfekowane po każdej osoby. Ponadto, każdy wykonywaniu i pocenie się całość pozostawia się kałuża bakterii. Oczywiście, ręczniki nie ochroni cię przed wszystkimi możliwymi infekcjami, ale przynajmniej żyć pod prysznic po treningu i rzucać ręcznika do prania, zanim mają czas do wchłonięcia wszystkich obcych infekcji.


Metoda 3: I znowu ... o ręcznik

5 sposobów, aby chronić się przed zarazkami w klubie sportowym szatniNie wszystkie ręczniki są równie przydatne. W 2009 roku "Journal of zakażeń w krajach rozwijających się" opublikował artykuł, w którym stwierdził, że patogen Staphylococcus aureus żyje nawet do mycia ręcznik na kilka dni. to jest zabity chyba ręcznik umył wybielacza i suszy w suszarce w wysokiej temperaturze.

Ponadto, wszystkie dobre ręczniki chłonnezachowują więcej bakterii niż złych chłonnych szybkoschnących tkanin ręczniki sportowych. Nie bądź chciwy i kupić jeden ręcznik Sport: można zaoszczędzić wiele kłopotów zakaźnej. I proszę, nie potrząsać ręcznik, gdy nie uderzenie, bezpośrednio po użyciu schować go w osobnej torbie i zaraz po powrocie do domu rzut w praniu.


Metoda 4: zaledwie obuty

Najprostszym sposobem, aby zarobić na zakażenie grzybiczeStop - stanąć boso pod prysznicem lub na podłodze w szatni. Niektórzy sportowcy w porównaniu z koniecznością stoją na podłodze boso z jazdy z prędkością 120 km / h bez pasów bezpieczeństwa. Zapomniałem klapki w domu? Lepiej wrócić do nich i wszedł do pokoju pół godziny później, ale nie zagrożenie dla zdrowia.


Metoda 5: nie bój się szatniami

Absurd Nadzorcza po poprzednim czterech? Wcale nie. Ręcznie mydło, ręczniki sportowe i gumowe lub plastikowe klapki - i jesteś najbardziej chroniony przed Szatnie mikrobów. Staje się paranoikiem i boi się dotknąć klamki publicznego suszarki lub w szatni? Carry paczkę wilgotnych chusteczek antybakteryjnych. Ściskając w ręku jednego, można wytrzeć to wszystko spokojnie, jak dotykać, i nie wygląda nienormalne.

Zostaw odpowiedź

Interesujące jest to,