Ból jest zapalenie kaletki? Pomóż sobie

zawartość

  • Stawów lub zapalenie kaletki
  • Tak więc, zaczynając walkę
  • Ważne jest utrzymanie ruchomości stawów


  • Stawów lub zapalenie kaletki

    Można łatwo i naturalnie usunąć słoikkonserwy z górnej półki regału w supermarkecie. A potem, sięgając fasoli lub koncentrat pomidorowy, skrzywił się i myśli, zamiast kupować to wszystko z tac. Ból barku sygnalizuje pierwsze oznaki zapalenia stawów? Nie spiesz się do wniosków: może masz zapalenie kaletki.

    Zapalenie kaletki różni się od stawów, chociaż ludzie częstoich mylić z powodu bólu w tych chorobach są bardzo podobne. Pod zapalenie odnosi się do zapalenia okołostawowych torby (bursa), który zawiera mycie płynu stawowego. Najczęstszą przyczyną zapalenia kaletki - nadmierny i długotrwały stres. Zapalenie stawów to samo - zapalenie samych stawów. Najczęstsze objawy zapalenia kaletki - zaczerwienienie, obrzęk, tkliwość w dotyku.

    Tylko lekarz może określić, co maszchoroby: zapalenie kaletki lub zapalenia stawów. Jednakże, jeśli diagnoza została dokonana, ból powie o zaostrzenia choroby. Najczęstszym zapalenie kaletki stawu barkowego, dzięki golf, tenis, grabienie liści, mycie samochodu. Zużycie naramienny bursa. Przewlekłe zapalenie kaletki Wynik może być "zamrożone" na ramię, czyli całkowita utrata ruchliwości tych ostatnich. Zapalenie kaletki jest również charakterystyczne dla kolana, biodra, łokcia.


    Tak więc, zaczynając walkę

    Ból jest zapalenie kaletki? Pomóż sobie

    Gdy zapalenie kaletki będą odczuwalne w następnej chwili trafić z powrotem. Poniższe wskazówki pomogą Ci poradzić sobie z bólem.

    Ice - dobra

    Owijanie lodu w ręcznik, stosuje się go do ból barku i kolana przez 20 minut do trzech razy dziennie. Aby zapewnić sobie ręcznik z lodem, użyj bandaż elastyczny.

    Unikać wysokich temperatur

    Pierwsze dwa dni nie ogrzanie obszarze zagrożonym, ponieważ ciepło zwiększa obrzęk. Następnie można użyć ciepły kompres lub poduszki w małym czasie, aby złagodzić ból.

    Będziesz "Arnica"

    Po leczeniu z lodem, smarować bolączką Arnica. Ten homeopatyczna maść jest stosowany w celu zmniejszenia obrzęku i usunąć ból.

    Masaż łagodzi ból

    Delikatny masaż bolączką zmiękcza tkankę, to wskazuje. Ale tak naprawdę nie można naciskać zbyt wiele.

    Weź aspirynę

    Zmniejszyć ból i obrzęk mogą sprzedawaćbez recepty niesteroidowe leki przeciwzapalne (GMP), takie jak aspiryna. Nie należy jednak używać aspiryny lub innego SPE, jeśli nie jesteś w porządku z przewodu pokarmowego lub krwi.


    Ważne jest utrzymanie ruchomości stawów

    Choć jest to konieczne w celu uniknięcia nadmiernego stresu na ramieniu podczas ostrego zapalenia kaletki, kompletna cisza jest jeszcze bardziej niebezpieczne. Ból barku zapalenie kaletki jak zawiasów.

    Bezobsługowa pętla zaczyna rdzyi skrzypienie. To samo dzieje się ze stawu. Dlatego, lekkie ćwiczenia, zalecane przez ekspertów, pomoże utrzymać swoje ramię w siłę i mobilność.

    • Umieść w plastikowej torbie przez trzy puszki masy450 Stań bokiem do stołu, zginać w talii, położył dobrą rękę na stole i głowie - w zgięciu łokcia. Trzymając drugi worek strony, zaczynają się obracać go równolegle do podłogi. To ćwiczenie jest obsługiwany przez tonu mięśni przedramienia, które są poniżej kaletki. Regularnie wykonywania tego ćwiczenia, można zapobiec pogarszaniu się stanu seminarium.
    • Stań prosto, zegnij rękę w łokciu tak choryOkazało się równolegle do podłogi przedramienia. Dociśnij poduszkę ścianę pięścią ból ręki. Następnie zmień pozycję, plecami do ściany. Poduszka trzymać łokieć ściany ból ręki. Wreszcie, stań bokiem do ściany. Przedramienia pacjenta ręce powinny nadal być równoległe do podłogi. Oni naciskać na poduszce, a ścianą. Czy każde ćwiczenie 10 razy, trzymając poduszkę ścianę przez około 5 sekund. Seria ćwiczeń powtarzane codziennie przez 5 razy.
    • Podnieś ręce nad głowę, po czym potrząsnął jena boki. Robić to ćwiczenie 10 do 15 razy dziennie. To ćwiczenie pomoże Ci utrzymać wspólne działanie, a na ramię nie jest "zamrożony". Jeśli czujesz dyskomfort po prostu kontynuować pracę, jeśli - ból, zatrzymać i skonsultować się z lekarzem.

    Zostaw odpowiedź