Łamliwe włosy? Pomaga dietę krzemu

zawartość

    Łamliwe włosy? Silica pomaga

    Łamliwe włosy? Pomaga dietę krzemuKrzem, silikon, bor, węgiel, Kizel, krzemień - tak nazywa się jeden z najbardziej powszechne w skorupie pierwiastków chemicznych.

    Krzem (krzem) można nazwać elementemmłodzieży. Jego właściwości lecznicze od dawna znane. Silicon rozplanowany ściany studni, co pomogło utrzymać świeżą wodą. A piękno starożytnego Egiptu kluczem do zdrowia i piękna skóry, włosów Uważa maskę silikonową gliny.

    Łamliwe włosy i paznokcie, sucha skóra - jasneSkładnik niedobór krzemu w organizmie. Element ten jest bardzo ważne dla biosyntezy keratyny, tkanki łącznej i chrząstki. Z jej treści zależy młodej skóry i elastyczność włosów, który skupia największą ilość tego pierwiastka. Warto zauważyć, że brunetki włosy zawierają więcej krzemu niż blond włosy, niemal się podwoiła.

    Krzem jest to konieczne do utrzymania zdrowia włosówskórę i paznokcie. Ponadto, jest on odpowiedzialny za powstawanie kolagenu, statków pomocniczych i elastyczności absorpcji wapnia w tworzeniu kości. Krzem stymuluje układ odpornościowy i spowalnia proces starzenia się. Główny problem polega na tym, że jest on absorbowany w niewielkich dawkach, około 4% całkowitej krzemu w organizmie przychodzących. W sumie, ciało ludzkie zawiera 1-1,5 g krzemu, jego dzienne zapotrzebowanie na 30-50 mg.

    Nierównowaga krzemu - problemy zdrowotne

    O niskiej zawartości krzemu, mogą wystąpić następujące problemy:

    • kruche kości (osteoporoza, częste złamania)
    • osłabienie więzadeł i chrząstki,
    • rozwój miażdżycy i cholesterolu tablice,
    • Choroby żołądka i układu oskrzelowo-płucnego,
    • pękanie oraz wypadanie włosów.

    Objawy wskazujące na brakkrzemu, są: osłabienie i drażliwość, dezorientacja i niemożność skoncentrować, wrażliwość na hałas. Suchość i zwiotczenie skóry, separacja paznokci, wypadanie włosów.

    Głównymi przyczynami niedoboru krzemu należą: niedostateczne spożycie, metaboliczne zaburzenia regulacji, jak również aktywną wydatków w okresie wzrostu lub w wysokim wysiłku fizycznego.

    Zwiększona zawartość krzemu we włosach równieżMoże to wskazywać na problemy w organizmie. W szczególności naruszenie metabolizm wody słonej i tendencja kamicy moczowej. Ale przede wszystkim, zwiększone stężenie krzemu mówi jej szybkiego wydalania z organizmu.

    Menu "Silicon"

    Zrekompensować rezerwy krzemu w organizmie może pomócprodukty o wysokiej zawartości tego pierwiastka. Przede wszystkim, owoce i warzywa korzeniowe są bogate w błonnik. Takich jak: cebula, marchew, buraki, papryka, fasola, orzechy, ogórki. A także morele, banany, wiśnie, rodzynki, figi. Kapusta, kalafior, kalarepa. Brązowy ryż, wodorosty, kiełkujących nasion zbóż, owsa, otręby pszenne, kukurydza. Zgadzam się, co stanowi menu "krzemu" ma wiele do wyboru.

    I to nie jest cała lista, krzem można znaleźć w mniszek lekarski, pasternak, skrzypu, pokrzywy. Te rośliny (wypisu) może być doskonałą podstawą do masek do włosów.

    Należy zauważyć, że po czyszczeniu iprzetwarza dużą ilość produktów silikonowych zniszczone. Dlatego jedzenie owoców i warzyw jest lepiej "surowe". Albo uciec się do pomocy witamin i minerałów kompleksów. Jednak w czasie ciąży i laktacji, spożycie krzemu jest przeciwwskazane.

    Zostaw odpowiedź

    Interesujące jest to,