Choroba zwyrodnieniowa stawów kręgosłupa: Niepełnosprawność nie jest dla ciebie!

zawartość

  • Masz zapalenie stawów? Lekarz zaleca zapasowym z tyłu!
  • Osteochondroza można wyleczyć! Kochaj mocno!
  • W leczeniu zapalenia kości i stawów domu było skuteczne ...
  • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa mogą być leczone, jeśli zdrowego stylu życia!

  • Choroba zwyrodnieniowa stawów kręgosłupa: Niepełnosprawność nie jest dla ciebie! "Choroba jest łatwiej zapobiegać niż leczyć!"- To w pełni stosuje się do kręgów artrozy, lekarz, na pewno, że nie wystarczy powiedzieć, że to sakramentalne zdanie, próbując przekonać do prowadzić zdrowy tryb życia i być trochę bardziej aktywny fizycznie. "Nic o wszelkich stawów można wyleczyć", myślałeś, ignorując porady lekarza.

    Ból pleców nie jest długo czekać. Okazało się nagle, kiedy wiązania sznurowadeł, przyjdź i zmienić swoje nastawienie do życia. "Choroba zwyrodnieniowa stawów, niepełnosprawność, wózek ..." seria ponurych myśli skłonni uwierzyć w stare powiedzenie, a wreszcie myśleć o swoim zdrowiu.

    Naturalnie, czas odwiedzić lekarzaNie, jesteś zajęty człowiek, ty najlepiej leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów pozvonchnika w domu, a lekarz zalecił Ci specjalny zestaw ćwiczeń. Nic nie jest niemożliwe! Start i pamiętam jakie zasady muszą być zgodne z tym, który miał problemy z plecami, spowodowanego rdzenia osteochondroza i artrozy. Niepełnosprawność to nie żart!

    Oczywiście, to przesada, w początkowych stadiachchoroba zwyrodnieniowa stawów kręgosłupa pełne niepełnosprawność nie jest zagrożona, ale życie to ból może zmieniać się bardzo gwałtownie. Zapomnij o tym, że objawy choroby zwyrodnieniowej stawów kręgosłupa można wyleczyć, muszą być zabezpieczone! A więc nadszedł czas, aby pomyśleć o profilaktyce.

    Masz zapalenie stawów? Lekarz zaleca zapasowym z tyłu!

    Aby załadować na plecach była minimalna, trzebamaksymalny czas znajdować się w wygodnej pozycji, okresowo zgina mięśni utrzymać cyrkulację i procesy metaboliczne w rdzeniu - jest to jeden z głównych warunków do zapobiegania i leczenia osteoartrozy, w domu.

    • Nie na długo pozostanie w pozycji pionowej.
    • Nie rób gwałtownych ruchów, obraca, przechyla.
    • Większość zmienić pozycję ciała podczas pracy i wypoczynku.
    • Staraj się trzymać plecy prosto.
    • Większość ugniata.

    Osteochondroza można wyleczyć! Kochaj mocno!

    Twoje łóżko powinno być półsztywny, i materac się do kształtu kręgosłupa, w idealnym - materac Pillowtop i poduszkę.

    Wybierz krzesła i fotele ze sztywną zakrzywionąplecy, miękkie - nie dla ciebie, wcisnąć się plecami o oparcie krzesła lub fotela, prowadzi prosto, nie opuszczaj głowy. Wstawanie z łóżka lub krzesła lub oprzeć się na rękach, pracują mięśnie nóg i pośladków, nie męczy się plecami.

    W leczeniu zapalenia kości i stawów domu było skuteczne ...

    Spinal stawów można wyleczyć!Nie podnosić ciężary! Jeśli masz zapalenie kości i stawów, każdy lekarz będzie nalegać na niego.

    • Zrób to z reguły do ​​wykonywania masażu pleców, zrobić trochę treningu.
    • Nie podnosić więcej niż 10 kg.
    • Nie podnoś grawitacji mięśnie pleców na rozszerzonym rąk, najpierw usiąść, wziąć obciążenie zmuszać się, a następnie pracę mięśni nóg, wstać.
    • Podczas przenoszenia ciężkich przedmiotów równomiernie rozłożyć obciążenia na dwie ręce, jakby sam obiekt, nosić go w porę, przycisnął do ciała.
    • Jeśli masz problemy z plecami pojawił się tylko do ciężkiej pracy w gorset lub specjalnym pasem.
    • Daj plecach odpocząć, położyć się, wisiał na poprzeczce, stretch.
    • Pielenie łóżek, czyszczenia podłóg - praca ma być wykonywana na kolanach.
    • Zapomnij o Obuwie na wysokich obcasach, nosić wygodne buty z podeszwą ortopedycznych.

    Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa mogą być leczone, jeśli zdrowego stylu życia!

    • Poruszać się, chodzić, pływać, wykonywać ćwiczenia terapeutyczne, będą tworzyć układ mięśniowy i kręgosłup uratuje go przed obrażeniami.
    • Wziąć prysznic kontrastu, łagodzi, pobudza krążenie krwi i poprawia odżywienie chrząstki.
    • Nie supercool, jest obarczona rozwoju procesów autoimmunologicznych.
    • Uniknięcia naprężeń, powodują skurcz mięśni i naczyń krwionośnych, co prowadzi do pogorszenia przemiany chrząstki.
    • Jedz prawo, nadwaga - nadmierne obciążenie kręgosłupa, prowokując do rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów, lekarz prawdopodobnie mówiłem o tym.
    • Nie palić i nie pić alkoholu, to pogarsza zaburzenia metaboliczne w tkance kostnej i chrzęstnej.

    Jak widać, trochę wysiłku i objawy choroby zwyrodnieniowej stawów i choroby zwyrodnieniowej stawów kręgów można uniknąć!

    Zostaw odpowiedź

    Interesujące jest to,