Zapalenie oskrzeli, astma ... Na utwardzenie dostaje!

zawartość

  • procedury zimno
  • Mechanizm procedur hartowania
  • Na gaszenie dostaje!
  • Rekomendowane działania

  • procedury zimno

    Pacjenci z przewlekłą chorobą płucobejmujących astmę i przewlekłą obturacyjną oskrzeli (AKA - przewlekła obturacyjna choroba płuc), obniżoną tolerancję wysiłku i zimnej, istnieje tendencja do częstych przeziębienia. Niemal każdy wie, że do czynienia z infekcjami i przeziębieniami pomaga odpuszczanie. Ale jak zaimplementować twardnienie i uczynić go częścią życia codziennego, niewielu wie.

    Zatem, hartowanie - jest sposób, aby wpłynąć nazdolności adaptacyjne organizmu, aby go odpornym na zimno i ograniczyć ryzyko wystąpienia chorób zakaźnych. Istnieją różne metody hartowania. Najpowszechniej stosowane hartowanie zimną wodą.

    Zastosowanie obróbki wody zimnejJest on wymieniony w dziełach starożytnych lekarzy - Hipokrates, Awicenna; Hartowanie był ważnym elementem rozwoju fizycznego mieszkańców Sparty. Zimna perfuzji praktykowane w szkołach średnich i pensjonatach w przedrewolucyjnej Rosji. Wiadomym jest, że wybitny rosyjska baletnica Anna Pavlova wzrosła kruche, bardzo chorowitym dzieckiem, ale pasja do baletu wygrał - Get nad sobą i swoim własnym, młoda baletnica zaczynają zalać zimną wodą, rano i wieczorem, dostaje silniejszy fizycznie i stał się wizytówką rosyjskiego baletu. O jego związek z zimną wodą, mówi w swoich wspomnieniach, nie mniej sławną kobietą, genialny matematyk Sofja Kowalewska.

    Mechanizm procedur hartowania

    Zapalenie oskrzeli, astma ... Na utwardzenie dostaje!W ostatnich latach, opracowano i kontynuowaćróżne programy w celu poprawy utwardzania dla pacjentów z przewlekłymi chorobami płuc. Metody te przyczyniają się do rozwoju ochronnych i adaptacyjnych reakcji organizmu. Przez utwardzenie następuje chłodzenie procesie adaptacji, a także występują zmiany, który powoduje zwężenie naczyń krwionośnych po ekspozycji na zimno, ale przeciwnie, ich rozwoju. Systematyczne stosowanie niskiej temperaturze jest zwiększona odporność na zimnych częściach ciała. Podwyższona temperatura skóry przed chłodzeniem jest reakcja adaptacyjna, która uwarunkowana charakter odruchu.

    Hartowanie - szkolenia fizjologicznamechanizmy adaptacyjne poprzez systematyczne, powtarzające się zimną stymulacji skóry zwiększenie intensywności. Woda o temperaturze około 33 ° C nie jest człowiekiem, jak ciepły, 23 ° C - chłodny, 13 ° C - tak zimne. Woda o temperaturze poniżej 23 ° C, ma stymulujący wpływ, na które organizm reaguje poprzez zmianę procesów termoregulacji i tym fizjologicznych mechanizmów adaptacyjnych.

    Pod wpływem ciepła, procesów chłodzeniaprzyspiesza korpus (w warunkach doświadczalnych, - 4-krotnie w porównaniu z wartością wyjściową). Przy intensywnym chłodzenia zwiększa odcień sympatycznego układu nerwowego (adrenalina występuje we krwi), który jest pierwszą reakcją obrona, druga reakcja ochronną organizmu zwiększa się na skutek egzotermicznej stymulacji kory nadnerczy i tarczycy.

    Na gaszenie dostaje!

    Wstępnie istniejące programy do hartowaniaZakłada się powolny spadek temperatury wody i czasu dotarcia dostosowanie temperatury były tak rozciągnięte, że nie mogą zapewnić hartowanie pacjentów z przewlekłym zapaleniem oskrzeli i astmy oskrzelowej - w tym czasie nastąpiło zaostrzenie. Dlatego też, w klinice, wykorzystano technikę, która umożliwia szybkie hartowanie z zimną wodą. Pacjenci zostali dokładnie zbadane, aby wykluczyć poważne choroby układu sercowo-naczyniowego (szczególnie choroby niedokrwiennej serca z dusznicą bolesną lub zaburzeń rytmu serca), nerki (odmiedniczkowe zapalenie nerek, zapalenie kłębuszków nerkowych), układu nerwowego.

    Realizacja Hartowanie był obowiązkową częściąfizycznego program rehabilitacji (wraz z ćwiczeniami oddechowymi i aktywności fizycznej), ale przejście do przyjęcia uzdatniania wody zimnej było arbitralne. U niektórych pacjentów, przejście do trybu niskiej temperatury odbywa się stopniowo - w komfortowym i prysznice, inni zaczęli leje zimną wodę bez przygotowania, a kilka osób zaczęło od razu wziąć czas zimne kąpiele od 40 sekund do 1,5 minuty. Pacjenci, którzy nie są w stanie rozpocząć procedury wody, to w pierwszej kolejności otrzymuje ciało pocierając suchym ręcznikiem. Procedury odpuszczanie przeprowadzane codziennie, 1-2 razy dziennie.

    Rekomendowane działania

    Jeśli zdecydujesz się rozpocząć korzystanie twardnieniezimna woda, przede wszystkim, należy skonsultować się z lekarzem na temat możliwości tego typu utwardzeniu jest dla ciebie. Następnie należy wykonać następujące podstawowe zasady.

    1. Nigdy nie spędzają Kholodov zabiegi wodne, lub jeśli są pocenie cię, wręcz przeciwnie, bardzo zimno. Proszę wziąć normalny prysznic, a następnie wlać wiadro zimnej wody. Zastosowanie zimną wodą nie jest zalecane, ponieważ ta procedura powoduje hipotermię, szybkie oblewania nie ochłodzić silnego strumienia, ale ogrzać.

    2. Po procedurach wody nie są w zimnym pomieszczeniu lub w zanurzeniu.

    3. Nie zacznie twardnieć podczas tolerowanym zakażenia lub zaostrzenia jakiejkolwiek choroby.

    4. Należy pamiętać, że twardnienie - jeden z elementów rehabilitacji. Dla maksymalnego efektu, konieczne jest łączenie utwardzania ćwiczeń oddechowych i ćwiczeń fizycznych.

    Zostaw odpowiedź