Sezonowe zaburzenia afektywne lub depresja zimowa

CAP - naukowa nazwa sezonowego tęsknoty za słońcem i ciepłem. Jeśli nadejściem zimy, chcesz zatopić się w sen, a wiosną i latem poczuć przypływ sił, artykuł o ciebie.

zawartość

• Czym jest WPR?
• Przyczyny CAP
• Objawy SAD
• Jak diagnozować
  ATS
• Jak leczyć SAD
• Możesz pomóc sobie
  niezależnie

Czym jest WPR?

Sezonowe zaburzenia afektywne - forma depresji,
która pojawia się w tym samym sezonie zimno i ciemno. Jeśli ostatnia
Dwie zimy stałeś się gorzej niż na początku jesieni, wiosną i jeśli latem
zmartwychwstał, może dojść do tego rodzaju zaburzenia.

Przyczyny CAP

Lekarze i psycholodzy nie wiedzą jeszcze dokładnie, co powoduje,
sezonowe zaburzenia afektywne. Grupa Robocza hipoteza - brak
światła słonecznego. Brak światła może powalić zegara biologicznego,
kontrolowaniu rytmu dobowego (zmiana rytmu dnia i nocy, budząc się i spania), oraz
powodować trudności w produkcji serotoniny, hormonu odpowiedzialnego za nastrój.

Objawy SAD

Mężczyzna w depresji sezonowych mogą wykazywać szereg
objawy.

Każdy od czasu do czasu doświadcza podobnego
państwa. O Sezonowe zaburzenie afektywne można mówić, gdy podczas
najmniej połowa powtarzanych objawami zimą w okresie zimowym, a nie jest związane z życiem
problemy. Większość osób cierpiących na SAD odczuwać zmiany we wrześniu i październiku i
zauważyć znaczną poprawę w kwietniu-maju.

Jak diagnozować
ATS

SAD często mylony z innych typów depresję, ze względu na podobieństwo
objawy. Zanim lekarz postawi cię do rozpoznania depresji sezonowej "", pyta
Ci kilka pytań. Sprawdź się.

Jeśli tak odpowiedział na dwa pytania,
Zaleca się, aby skonsultować się z lekarzem do dalszej diagnostyki. Specjalista może
Oferujemy Państwu badanie krwi w celu wykluczenia innych chorób o
podobne objawy, takie jak niedoczynność tarczycy. W celu potwierdzenia diagnozy zimie
Depresja może zaoferować inteligentne testy, sprawdź
zdolność do zapamiętania, aby utrzymać uwagę i myślę.

Jak leczyć SAD

Głównym sposobem leczenia depresji sezonowej - fototerapii.
Często z terapią światłem jest powoływany terapii medycznej
(Leki przeciwdepresyjne) i psychoterapia.

terapia światłem

Eksperci uważają, że dostraja terapia światłem
zegar biologiczny cierpi WPR. Jest skuteczny i prosty w obsłudze
Metoda. Istnieją dwa rodzaje terapii światłem:

Urządzenia do terapii światłem - specjalny
urządzenie fluorescencyjny żarówki, która jest jaśniejsza niż zwykłe światła dom,
ale ciemniejszy niż światło słoneczne. Do leczenia lekkich nie mogą być stosowane
lampy UV, pełne spektrum światła, lampy i opalanie
Grzejniki elektryczne.

Zazwyczaj sesje terapii światłem podawane dwa razy dziennie,
trwały przez pół godziny każdy. Częstość i czas trwania sesji zależy od
ciężkość choroby danej osoby i etap, w którym jest
Ona idzie do lekarza.

Poprawa nastroju i zwykle występuje po
pierwszym tygodniu terapii światłem. Jednakże, leczenie należy kontynuować przez około
w połowie wiosny, gdy żarówki zastąpią zwykłe słońce. Przerwanie leczenia
przed zmianą pór roku, depresja sezonowa może powrócić.

Leki przeciwdepresyjne

U pacjentów z SAD często przepisują leki przeciwdepresyjne - w izolacji
lub w skojarzeniu z innymi terapiami. Najczęściej zaczyna się od selektywne
SSRI (SSRI).

Jeśli przepisano leki przeciwdepresyjne, oddaj je dokładnie tak, jak
System, który malował się z lekarzem. Nie należy przerywać nagle i bez konsultacji z
Lekarz, w przeciwnym razie ryzykujemy, wywołując bardzo nieprzyjemne skutki uboczne,
pogorszenie stanu depresji. Kiedy przychodzi czas, aby zakończyć leku, lekarz opracuje
System stopniowo anulowane.

psychoterapia

Psychoterapia - skutecznym sposobem leczenia sezonowych
zaburzenia afektywne. Terapeuta pomoże Ci śledzić pierwszy
oznaki zbliżającej się depresji i znaleźć sposoby, aby dopingować się w górę.

Możesz pomóc sobie
niezależnie

Depresja sezonowa można zapobiec bez uciekania się do
lekarzy i psychologów. Oto najbardziej prostych i skutecznych sposobów, aby zapobiec
depresja sezonowa.