Wyrażenie "starość" nie strasznytylko ludzie starsi, ale także w średnim wieku. I słusznie, ponieważ pierwsze dzwony przed 40-ka. Aby uniknąć w przyszłości starcze potrzebę dbania o tym już teraz.
zawartość
Badania nad starzeniem się mózgu koncertże pogorszenie pamięci i zdolności intelektualnych w połowie życia nie mogą być uważane za normalne. A jednak zdarza się niemal każdego. Dla wielu z nas "pierwszy dzwonek" pierścienie przed 40.
Granica strefy zaczyna się niechęć do zmian. Znaleziono osoba jeden sposób odnoszenia się do życia i trzymać się go kurczowo. Staje się sztywne, nieelastyczne. Nie tylko, że śmierć stoi na jego punktu widzenia, ale również sprawia, że inni się tak samo. Ten wzrost nietolerancji wobec tych, którzy odważą się pokazać niezgodę i rozwijać nostalgię za zmarłych, nawet jeśli była słaba. "Więc zrobiliśmy przed i wszystko było w porządku, a teraz jest".
Słowo «marasmos» w języku greckim oznacza"Wyczerpanie, wymieranie". Demencję starczą występuje z powodu zaniku naczyń mózgowych, a towarzyszy stopniowy rozpad aktywności umysłowej utraty indywidualnych cech osobowości. Insanity rozwija się szybko, a dokładniej, ani umierania "światło rozumu" lub otaczających go ludzi nie zdaje sobie sprawy stopniowych zmian w osobowości.
Wykazują takie objawy "pogorszenie charakteru"jako wykrywanie usterek, sporu, złośliwości, stereotypowych postaw i wypowiedzi, zwężenie interesów. Stopniowo zwiększa się zaburzenia pamięci. Wtedy zaczynają urojenia propagowane głównie w najbliższych członków rodziny i sąsiadów, złudzeń wizualnych.
Wszystkie te cechy są w trakcie normalnego procesu starzenia przejawiają się prawie wszyscy. Chodzi o to, w jakim stopniu. Jedna na sto lat, utrzymuje jasny umysł, a drugi w trzydziestu - stary starczej.
Jeśli chodzi o ludzi w wieku produkcyjnym,Następnie na pierwszym znaku "wymierania" psychologowie zalecają wszystko się zmieniło: miejsce zamieszkania, miejsce odpoczynku, jedzenia, pracy, a nawet rodziny. Rutynowa szkodliwy wpływ na psychikę.
Stres, niewątpliwie jednym z głównych czynników,wpływ na umysł. Nawet krótkotrwałe stresu - jak pośpiechu - jest w stanie wybić moim zdaniem najważniejsze rzeczy. stres ogromny i długotrwały może poważnie zakłócić funkcjonowanie mózgu. To zwiększa poziom kortyzolu - hormonu stresu, że uszkodzenia hipokampa, obszar mózgu odpowiedzialny za uczenie się i pamięć.
Innym czynnikiem ryzyka - alkohol. Zaburzenia pamięci u alkoholików został opisany pod koniec XIX wieku słynna rosyjska psychiatra Siergiej Korsakowa. Pacjent, będąc nawet na trzeźwo zapomnieć o tym co się stało przed chwilą. Ta inteligencja jest stosunkowo zachowane. Nowoczesne francuskie badania wykazały, że umiarkowane spożycie alkoholu poprawia funkcjonowanie mózgu u starszych kobiet (ale nie mężczyzn).
Co ciekawe, "syndrom Korsakowa" bardzopowszechne w krajach, w których tradycyjnie spożywanych alkoholi. Jednakże, jeżeli wolą lżejsze wina, otępienie w ogóle jest rzadkością. Ponadto, poidła umiarkowane są znacznie mniej podatne na chorobę, niż osoby pijące.
Utrata pamięci może wystąpić po każdymciężkiego zatrucia, nawet po chorobach wirusowych, takich opryszczki. Czasem wirus przechodzi na ośrodkowy układ nerwowy i wpływa na mózg. Człowiek myśli, że ma pić grypa, gorączka, a następnie traci pamięć, powrót to często nie jest już możliwe. pogarszające Pamięć: przeciwdepresyjne, uspokajające, barbiturany, leki przeciwhistaminowe, beta-blokery, blokery kanału wapniowego.
Demencja może spowodować nawetpowszechne i pozornie nieszkodliwe nawyki takie jak chrapanie. Zatrzymanie oddechu, związane z chrapania może prowadzić do znacznej utraty pamięci, a nawet spadku psychicznego. Na szczęście chrapanie łatwe w leczeniu, co nie jest najpowszechniejszą przyczyną otępienia, choroby Alzheimera. Niektórzy naukowcy uważają, że najlepszym zapobieganie "choroba Alzheimera" - bogate życie intelektualne i społeczne. Doświadczenie wykazało, że osoby z niskimi duchowych i intelektualnych potrzeb cierpi z powodu tej choroby częściej.
Ludzie, którzy żyją intensywneżycie intelektualne, narażone na rozwój demencji naprawdę mniej. Ponieważ dotyczą one wszystkich struktur mózgu, jest ona wykonywać, a tym samym zanik prawie nie rozwija. Jest to szczególnie prawdziwe w odniesieniu do aktywności zawodowej. Nawet wtedy, gdy profesjonalny pamięci Alzheimera i profesjonalny wywiadu przechowywane najdłużej. W związku z tym, ponieważ nie chciał się położyć na kanapie, by pochować w telewizji i spędzić następne kilka lat, tak, spróbuj potrząsnąć rzeczy do góry, by znaleźć pożywienie dla umysłu, a nawet sztucznie utrzymywać zainteresowanie życiem.
Ale pościgi intelektualne - to nie wszystko. Wszystkie rodzaje aktywności fizycznej zwiększa się w mózgu ilości materiału potrzebnego do produkcji neurotransmiterów - chemicznych "czynników", aby zapewnić prawidłowe działanie mózgu. Najsłynniejsze z nich to: serotoniny (wywołuje uczucie dobrego samopoczucia), norepinefryny (utrzymuje stan Assembly) i endorfin (usuwa ból, łagodzi niepokój, daje poczucie przyjemności).
Aktywność fizyczna jest niezbędna dladendryty tworzących - proces, w którym komórki nerwowe "przekazywania" ze sobą. Kolejną zaletą ćwiczeń, które poprawiają krążenie krwi. Ze względu na to tlen i składniki odżywcze do wszystkich narządów dostarczanych szybciej i lepiej, w tym w mózgu. Jest to szczególnie ważne, ponieważ mózgu wymaga intensywnego przepływu tlenu w celu uzyskania optymalnej wydajności. Po tym wszystkim, to zużywa więcej tlenu niż jakiegokolwiek innego narządu.
Sama natura przewidziała mózgu znaczącoWyższe poziomy przeciwutleniacze. Tak więc, zawartość witaminy C - większość znanych witamin - w mózgu średnio 10 razy większe niż w innych częściach ciała. Oznacza to, że nie jest równomiernie rozprowadzane i płynie w największych ilościach na zasadnicze części. Imponujące wyniki uzyskuje i witaminę E. Niektóre badania twierdzą, że brak witaminy B może prowadzić do demencji.
