Jak przedłużyć akt seksualny

Seks w relacji dwóch kochających ludzi trwaJednym z kluczowych pozycji. To jest fundament silny i obligacji długoterminowych. A jeśli człowiek za stan "gotowości bojowej" potrzebował trochę czasu, kobieta jest bardziej skomplikowana - konieczne jest do napędzania czasu, uwagi, uczucia. A człowiek będzie musiał wytrzymałość i samokontroli, by zadowolić kobietę, którą kocha.

Jak przedłużyć akt seksualny
Seks w relacji dwóch kochających ludzi trwaJednym z kluczowych pozycji. To jest fundament silny i obligacji długoterminowych. Jeśli wszystko jest w porządku w łóżku, zaufanie i wzajemne zrozumienie panuje między wami i łatwo jest założyć, że w życiu można łatwo znaleźć wspólny język.

Kiedy człowiek naprawdę kocha, szczęście partnera jest dla niego ważniejsze niż jego własne. Sex - jest apoteoza miłości, a to nic dziwnego więc, że każdy chce sprawiać przyjemność partnerowi.

Mężczyźni i kobiety są biologicznie skonstruowanainaczej. A jeśli człowiek do wzbudzania i stan "bojowej" gotowości potrzebować trochę czasu, kobieta jest bardziej skomplikowana - konieczne jest do napędzania czasu, uwagi, uczucia, czułości ze strony partnera, to powoli zmierza w kierunku orgazmu. W tym przypadku, człowiek będzie musiał wytrzymałość i samokontroli, by zadowolić kobietę, którą kocha.

Jak przedłużyć przyjemność z siebie i zwiększyć czas trwania stosunku płciowego? Nasza strona powie Ci o tym wrażliwej części ludzkich relacji.

zalecenia ogólne

Jak przedłużyć akt seksualny
Zdrowy styl życia - to jest klucz do długowiecznościżycie intymne. Jego fundacja - zrównoważona dieta, brak nałogów, aktywności fizycznej, higieny osobistej, hartowanie, czynnik środowiskowy. Rozważyć kilka składników.

Zdrowie - podstawą. Trudno tu mówić o seksie jakościowym, jeśli obiepartnerem źle. Dlatego też, jeśli akt seksualny szybkie i zdarza się cały czas, a następnie, po pierwsze, trzeba udać się do lekarza, jako mężczyzny i kobiety. Obecność różnych chorób przewlekłych lub zakażeń są często bezobjawowe podczas stosunku może być przyczyną przedwczesnego wytrysku u mężczyzn oraz obecność dolegliwości u kobiet. Jest ważne, aby być zdrowym - jest to jeden z głównych składników, aby uzyskać maksymalną satysfakcję z płci.

Moc - gwarancja zdrowia i źródło siły. Należy zwrócić uwagę na to, co jesz. Od przyjmowania pożywienia u ludzi zależy od wielu funkcji. Jak można niestrudzony w łóżku, jeśli twoja dieta jest odpowiednio przygotowane i ubogich.

Uwzględnić w menu więcej ryb i owoców morza,niż pokarm, a następnie - produkty mleczne, sery, suszone owoce i orzechy. I, oczywiście, owoców i warzyw, powinny one zajmują około jednej trzeciej swojej diety.

Im mniejszy jest narażona gotowaniaprodukty, tym bardziej że zachowują składniki odżywcze. Spróbuj jak najwięcej, aby wykluczyć smażonych i wędzonych, półprodukty. Ciastka, ciastka, słodycze tylko przyczynić się do nadwagi, żadne użyteczne elementy nie istnieją, ograniczyć spożycie słodyczy do minimum, a jeśli to możliwe, należy je wymienić z jagód, owoców, suszonych owoców.

Alkohol, oczywiście przyczynia się do wyzwoleniaoraz konwergencji z partnerów, ale w umiarkowanych ilościach oraz w rzadkich przypadkach. Jeśli wziąć alkohol stale, problemy z potencją nie będzie czekać, aby wykluczyć napojów alkoholowych napojów z diety.

Palenie jest nie mniej poważne szkodyciało niż alkohol. Stabilność członek erekcji zależy na otrzymaniu w jego krwi, a jak wiemy, nikotyna jest głównym statki wroga i naczynia włosowate. W rezultacie - na czas trwania stosunku, i jest stopniowo zmniejszana w przyszłości może doprowadzić do palenia impotencja,

Ćwiczenia - wolne lekarza. Kolejnym elementem, aby móc uzyskać maksymalną przyjemność z seksu jest fizyczna forma człowieka.

Piesze wycieczki, jogging, pływanie, jazda na rowerzerower, regularne ćwiczenia, składający się z ćwiczeń dla różnych grup mięśniowych - znaleźć się podoba ten sport i jest zaangażowana, wynik nie potrwa długo. A będziesz zaskoczony, jak wiele jeszcze hoo-ho!

Ponadto istnieją specjalne ćwiczeniaCelem przepływu krwi do genitaliów i miednicy. Regularne ich realizacja może pomóc przedłużyć stosunek płciowy i jest skuteczny w profilaktyce chorób narządów miednicy. Oto niektóre z nich:

  • Ćwiczenie "pośladkowy most", leżą na plecach, ugnij nogi w kolanach, stopy na podłodze, podnoszenia i opuszczania miednicy;
  • Ćwiczenia "Rider" bend ręka w łokciach itrzymać przed sobą równolegle do podłogi, dłonie przyciśnięte razem, położył nogi na szerokość dwóch ramion, powoli squat w dół, aż uda są równoległe do podłogi, plecy proste, trzymać głowę prosto. Przytrzymaj i przytrzymać w tej pozycji tak długo, jak to tylko możliwe. Cóż, jeśli chcesz wnieść do chwili minut w tej pozycji;
  • Ćwiczenie "Superman", połóż się na brzuchu, ręceprzodu podczas wdechu, podnieś obie ręce i nogi (kolana nie zginać). Sprawował tę funkcję dziesięć sekund, powoli opuść i powtórz jeszcze raz. Alternatywnie, można jednocześnie podnieść przeciwną rękę i nogę.

Ponadto, konwencjonalne przysiady dają ten sam efekt pozytywny.

Wszystkie ćwiczenia robić lepsze podejście, ponieważ TyBędziesz w stanie zrobić więcej powtórzeń. Na przykład: 3 serie po 10 razy, lub 4 do 8 - kierując się uczuciem. Należy pamiętać, że tylko regularne ćwiczenia promuje dobre zdrowie i rozwiązywaniu problemów z potencją.

Metoda ad hoc

Jak przedłużyć akt seksualny
Z ćwiczeń, aby przystąpić do ćwiczeńpenis, nie zdziw się, zdarza się czasami. Ta technika jest znana jako "stop-start", to ma na celu zapewnienie, że człowiek uczy się powstrzymać emocje, aż do chwili, kiedy wytrysk jest nieuchronne. Wykonaj to ćwiczenie musi najpierw sam, a potem z partnerem.

Zacznij zbrojeń element stymulujący. W tym samym czasie, koncentrują się na doznania w penisa, a nie na erotycznych fantazjach towarzyszących masturbacji. Kontynuuj, aż poczujesz podejście wytrysku. Zatrzymać, odpocząć i spróbować ponownie. Celem wykonywania - opóźnienie ejakulacji przez 15 minut. Aby rozpocząć ćwiczenia z suchymi rękami, kiedy można opóźnić orgazm do 15 minut, zacznij używać smaru. Kiedy nauczysz się panować nad sobą, aby próba zawierają emocje, nie zatrzymując element stymulujący, spróbuj zmienić stymulacji w celu zmniejszenia pobudzenia. Po wtyczki samorozwoju partnerskiego. Wytłumacz jej znaczenie ćwiczeń i zacząć od nowa z stymulacji ręką, ale teraz przez jego partnera. Połóż się na plecach, koncentrują się na odczuciach, gdy partner będzie zachęcać. Uczucie podejście orgazmu, poprosić ją zatrzymać, odpocząć, czekając na zmniejszenie napędu i kontynuować.

Kontynuować od punktu do punktu, w przypadku trzechstabilne piętnaście minut sesji bez przedwczesnego orgazmu. Kiedy jesteś w stanie w pełni kontrolować siebie, zaczynają mieć stosunek seksualny z niezbędnym wykorzystaniu technologii "start-stop" w różnych pozach. Po około pięciu tygodniach stymulacji tej metodzie członkowskich będzie znacznie zwiększyć czas trwania stosunku płciowego.

Nasza strona chcesz harmonię w związkach intymnych, dają radość i cieszyć się sobą.

Zostaw odpowiedź