Biorytmy osób

Czas jest tak ulotne, że czasami po prostuzagubiony w swoim cyklu. Zmiany minuty na godzinę, dzień - tydzień, miesiąc - rok. Po zimie przychodzi wiosna, a po nocy zawsze wit.

rytmów biologicznych są bardzo surowe i odpowiedzialnyO to, że wszystko co dzieje się w świecie, to cykliczny, i miał wyraźne zmiany linii. Ludzkie ciało jest podatne na te procesy regulacyjne - wszystkie biorytmy też podziękowania. Co ciekawe, kobiece ciało jest bardziej wrażliwe na tego pojęcia jako płci pięknej cykli i rowerowej nie może przypominać. Nasza strona pokaże wszystkie subtelności ludzkiej biorytmu.

Rytmy biologiczne - co to jest?

biorytmy człowieka, zdrowie, ciało

Każda osoba jest dostępność -Może to lub że prace zrobić, ale zdolność tego działania jest bardzo ograniczone (mimo wszystko, nie robota, ale żywy organizm). Najczęściej zmiany te, które występują okresowo, z zastrzeżeniem biorytmy.

Każdy ma inny zbiór połączonychróżne rytmy biologiczne - ktoś ich więcej, a ktoś - mniej. Istnieją trzy najczęstsze biorytmy człowieka - to fizyczny, intelektualny i emocjonalny.

rytmów biologicznych pojawiają się zaraz po urodzeniuCzłowiek, rosną i rozwijają, a potem zwalnia i zacznie spadać od tego momentu. Wtedy wzrośnie ponownie i ponownie zmniejszona - wszystko to ma charakter cykliczny.

Zmiany te występują okresowoa dla wszystkich biorytmy. Ceny i czasy są zupełnie inne. Najczęściej cykl trwa około 30 dni - z fizycznego biorytm powtarza się co około 23 dni, ale emocjonalna - po około 28 dniach. W odniesieniu do intelektualnego, wówczas termin ten biorytmu trwa 33 dni.

W zależności od tego, gdzie biorytmu - u szczytu lub spadku, człowiek zmienia się zdolność do wykonywania pracy, która jest bliżej określonego typu jet lag.

Jeśli przeanalizować swoje biorytmy, osoba może szybko zidentyfikować pozytywne i negatywne czas do pracy.

Co skłania Księżyc

biorytmy człowieka, zdrowie, ciało

Nasi przodkowie żyli w harmonii zcharakter i oczywiście kierować się jedynie ich biorytmy. Wstała wcześnie - jak tylko o świcie i udał się do łóżka nie jest za późno - jak tylko słońce zaszło i zapada ciemność. Ale cywilizacja zniszczyła kruche sielanka i rytmy życiowe podlegają nowoczesnej technologii, elektroniki i nanotechnologii.

Jednakże, w celu poznania siebie idowiedzieć się, ich umiejętności i możliwości, należy zapoznać się z kalendarzem księżycowym, ponieważ wewnątrz każdej osoby są własne godziny, które "wiedzą" o nas absolutnie wszystko - jest to zegar biologiczny.

Teoria, że ​​organizm ludzki jest narażonytrzy cykle (fizycznej, emocjonalnej, intelektualnej), nie było więcej niż sto lat temu. To prawda, że ​​otrzymał potwierdzenie tego czasu jako jeden z głównych linii lotniczych zaczęły ją stosować w praktyce, a poprzez obliczenie biorytmu każdej osoby indywidualnie, firma w określonych dniach stał zmniejszenie wysiłku fizycznego, emocjonalnego i intelektualnego. Wynik przekroczył wszelkie oczekiwania - dość szybko spadł odsetek urazów i wypadków, które miały miejsce wcześniej wyłącznie z winy personelu.

Wszystko to jest ponownie ze względu na fakt, że ponieważbirth wszystkie trzy cykle (fizyczne, emocjonalne i intelektualne), aby zacząć rozwijać aż do osiągnięcia punktu kulminacyjnego, a następnie ponownie zaczyna spadek.

Biorytmy: obraz na własne prognozy

biorytmy człowieka, zdrowie, ciało

Każda osoba ma swoją codzienną rutynę -jest to związane z pracy, szkoły lub rodzinnego życia. Wszyscy zauważyli, jak w ciągu dnia mogą pojawić się wesoły, ale może się toczyć senność i melancholii. Jest to "awaria" w biorytmy, że jest w tych okresach były ustawione na indeksach "+" lub figur "-". Jeżeli warunek ten nie jest tak gorąco: chcę spać, wszystko idzie źle, jest drażliwość i nerwowość, często mamy tyle za kawę - słynny napój daje energię. Ale nie zapominajcie, że od nadmiaru kofeiny może rozpocząć problem z naczyń krwionośnych i serca.

Можно ли научиться «дружить» со своими биоритмами? Разумеется, ведь только так появится возможность улучшить нервную систему и свой внешний вид. Достаточно только изучить распорядок дня и, ориентируясь на него, можно будет получить результат, который необходим.

Najczęściej, sposób osoba jest w następujący sposób:

  1. 5:00 - pomimo tego, że w tym czasie głębokiego snu, organizm jest gotowy do wzrostu od początku do pracy wszystkie narządy wewnętrzne.
  2. 06:00 - wzrost uwalniania adrenaliny, dlatego wielu obudzić w tym czasie.
  3. 07: 00-08: 00 - rozpoczyna działalność w żołądku, więc tym razem jest to pożądane, aby zjeść śniadanie, w czasie, gdy jest ona przydatna do stosowania śmietany kosmetycznych - procedura przyniesie pożądanego efektu.
  4. 09:00 - spadek aktywności, więc nadszedł czas, aby wyciągnąć "kawę", przynajmniej staram się robić rzeczy bardzo proste.
  5. 10: 00-11: 00 - "lift" performance - dobry czas na pracy fizycznej i psychicznej.
  6. 12:00 - Pierwszy zmęczenie, można trochę odpocząć i wypić kawę lub herbatę.
  7. 13:00 - porze lunchu i twierdzi, że wszystkie, w tym czasie wytwarza się znaczną ilość soku żołądkowego.
  8. 14:00 - najwyższy popyt, ponieważ w tym czasie zwiększa maksymalną wydajność.
  9. 15:00 - Najwyższą aktywność w narządach wewnętrznych, zwłaszcza pęcherza (oczyszczające herbaty może być pity).
  10. 16:00 - kolejny wzrost aktywności - tym razem aktywność fizyczna, psychiczna, ale spada - pożądane jest, aby wybrać się na spacer lub wykonać ćwiczenia i odpocząć trochę.
  11. 17:00 - "Ulubione" czas na nerki, ponieważ w tym momencie, gdy pracuje jak to możliwe i zawracania w płynach ciała.
  12. 18:00 - pęd nerwowość i konfliktu z powodu zwiększonego ciśnienia krwi w tym czasie.
  13. 19:00 - faza rehabilitacji i aktywności fizycznej (ćwiczenia można zrobić).
  14. 20:00 - aktywna praca mózgu.
  15. 21: 00-22: 00 - ciało jest skonfigurowany tak, aby odpocząć.
  16. 23:00 - uważany jest za idealny czas, aby udać się na łóżku, ale jednocześnie budzi apetyt, więc jest wszystko jedno, idź spać, niż by sprawdzić, co jest w lodówce.
  17. 24: 00-04: 00 - czas potrzebny, aby poświęcić się spać, jak jest odnowa i odbudowa zniszczonych struktur komórkowych, więc najlepiej spędzić w spokoju te godziny.

Zostaw odpowiedź