Jak pokonać stres po wypadku (Crash)

zawartość

  • Dyskusja na temat PTSD
  • Pomoc w przezwyciężaniu skutków stresu po wypadku (Crash)

  • Dyskusja na temat PTSD


    Ludzie wchodzących w sytuacji ekstremalnej,reagować na różne sposoby. Ktoś wpada w osłupienie, a ktoś Wręcz przeciwnie, zaczyna stymulacja silnika. Ale reakcja na wydarzenia dzieje, a po niebezpieczeństwo minęło. Warto zauważyć, że doświadczenie stres może nie tylko ofiary, ale również przypadkowych obserwatorów, świadków, a nawet profesjonalnych ratowników. Idealnie każdy uczestnik i świadek katastrofy lub wypadku potrzebuje pomocy i poradnictwo psychologa w przyszłości. Ale nie zawsze jest to możliwe, a następnie potrzebują pomocy bliskich lub samopomocy.

    Ekstremalne zjawiska, które wpływają na psychikę człowieka, powodując u niego stres traumatyczny, psychologiczne konsekwencje mogące spowodować PTSD.

    Zespół stresu pourazowego - z opóźnioną reakcją na stresujące wydarzenia. To zaburzenie lękowe mogą być związane z depresją i uzależnienia chemicznego.

    Ofiara, po tragicznych wydarzeniach ponowniedoświadcza tego, co się stało: to prześladuje wspomnienia, myśli i koszmary. Nightmares Fear powoduje bezsenność. Jest rzeczą naturalną, że osoby z PTSD nie chce pamiętać szczegóły incydentu, ma chęć zapomnieć, aby skasować myśli i uczucia przypominać o tragicznym zdarzeniu. Ofiara staje się emocjonalnie niestabilna: łzy są zastępowane przez wybuchy gniewu. Innym objawem PTSD - hypervigilant. Człowiek wykazuje szczególną ostrożność, nawet w sytuacjach innych niż niebezpieczne.

    Pomoc w przezwyciężaniu skutków stresu po wypadku (Crash)

    Aby całkowicie pozbyć PTSD potrzebujesz pomocy eksperta. Można jednak pomóc sobie i innym, aby osłabić negatywne reakcje.


    Najlepszym lekarstwem - przyjemne emocje. Odpręż się przysmakami, idź dalej, idź do sauny lub po prostu zanurzyć się w ciepłej kąpieli, nawet "nie chce". Aktywności fizycznej, stres wpływa na całe ciało, dzięki czemu można pomóc, jeśli spędzają więcej czasu na zdrowie niż wcześniej. Większość z nich jest wśród ludzi. Nie należy oczekiwać, wspomnienia odejść od siebie. Uczucia pozostają i mogą być mylące przez długi czas. Dlatego niezwykle ważne jest szczera rozmowa z serca do serca.

    Jeśli twój ukochany cierpi, spróbujstworzenie warunków do intymnej rozmowy. Jest to konieczne, aby dać mu negatywne emocje i uczucia wyjdzie. Ale nie wywierać presję na osoby, jeśli on jest przeciw. Najważniejsze - nie wsuwać ofiary, nawet jeśli to popycha cię. Nadal udzielać wsparcia i wyrazić swoją miłość.

    Jeśli objawy utrzymują się PTSD, nie wahaj zwrócić się do psychologa. Oto sygnały, że Ty lub ktoś bliski potrzebuje pomocy u specjalisty:
    • Jak pokonać stres po wypadku (Crash)Objawy PTSD nadal występuje jakiś czas po zdarzeniu, a nie osłabiony;
    • zmienił nastawienie do pracy;
    • ciągłe koszmary i bezsenność;
    • trudno jest kontrolować swoje uczucia, istnieją nagłe wybuchy gniewu;
    • Żadna osoba, z którymi można dzielić się swoimi przeżyciami;
    • relacje z rodziną, współpracowników, sąsiadów, znajomych znacznie pogorszył się;
    • wokół mówiąc: "On się zmienił";
    • pojawiły się złe nawyki: ciągnie więcej niż palenia, picia, biorąc leki uspokajające;
    • wystąpiły problemy zdrowotne, które wcześniej nie istniały.

    Dzieci mogą również być pourazowegozespół stresu w wyniku wypadku, nadużycia, śmierci rodziców i innych tragicznych wydarzeń. Jej objawy: niepokój, agresja, strach (w tym strachu przed samotnością), izolacji, płacz, nieśmiałość. Ty coś, co można zrobić dla swojego dziecka.

    • Rozmowa z dzieckiem, powiedz mu tylko dokładne informacje.
    • Porozmawiaj z nim o swoich uczuciach.
    • Dziecko jest ważne, aby wiedzieć, że nie jest sam. Nie zapomnij powiedzieć mu o tym.
    • Dotknąć, przytulić tak często, jak to możliwe. kontaktu ciała pozwoli mu poczuć miłość.
    • Poświęć trochę czasu, aby porozmawiać, bawić się z dzieckiem, położyć go do łóżka.
    • Uważaj na niego (to jest bardzo ważne, aby zauważyć jego negatywnych objawów). Często jest w grze dziecko pokazuje swoje uczucia.
    • Promowanie badań, które pomagają rozładować napięcie (bawi się z wody, piasku, gliny, uformowanego z gliny, malowanie).
    • Pamiętaj, że jeśli dziecko jest zdenerwowany, trzeba dać mu szansę być smutny, czy płakać. Jest to normalne.

    Wszystkie dane są wskazówki są dość proste. Ale większość ludzi, z którymi nie było nieszczęście, wypadek lub świadków włączyć się w sobie. Nawet członkowie tej samej rodziny nie może znaleźć w sobie siłę, aby porozmawiać, i jest to krok w kierunku poprawy sytuacji. W rezultacie, każdy przeżywa to, co stało się z siebie, wyobcowanie między ludzi. Każdy samodzielnie próbują radzić sobie z ich stres. Psycholog Wskazówka: komunikowania się, spróbuj ze sobą rozmawiać uczuć i doświadczeń.

    Zostaw odpowiedź

    Interesujące jest to,