Pierwszy "dzwonka" kręgosłupa

zawartość

  • Nie wirować, a pod znakiem zapytania
  • Wybierz odpowiednie buty i chodzić, chodzić, chodzić ...
  • Wzmocnienia kości aspic!
  • Najlepszą nagrodą - sen

  • Nie wirować, a pod znakiem zapytania

    Pierwszy "dzwonka" kręgosłupaTeorie i hipotezy, dlaczego nie ma zniekształceńkręgosłupa dużo. Więc neuropsychologów powiedzieć, że "defragmentacja" Kręgi to spowodowane przeciążeniem informacje dziecka. Dziecko staje się zbyt duży przepływ informacji.

    W rezultacie - stresu informacyjnego. Mózg sygnalizuje organizm oczyszcza. I tworzy pewien kształt, - tworzenie konkretnej choroby. Pamiętaj zdanie z filmu "Office Romance", "hunching wszystkim skukozhilas jak obdarty buta i podrapał się w pracy"? Jest to przypadek.

    Innych lekarzy uważa, że ​​krzywizna kręgosłupa dziedziczona. Plus codzienne życie: złe wyniki buty, niewygodne krzesła, biurka, niedostateczna aktywność fizyczna ...

    Ale bez względu na to, jak powstaje wiele hipotez, wszystkie one sprowadzają się do jednego - profilaktyka chorób kręgosłupa wymaga kompleksowego podejścia.

    Sposób bezpośrednio przyczyniając się do utrzymania dzieckaczują się bardziej pewni siebie. Przy prawidłowej postawy piersiowej staje się szersza, lepiej rozwinięte płuca i serce. Ze względu na schodkach występuje przeciążenie poszczególnych grup mięśniowych. Ciało dziecka zmęczy szybko i znaleźć bardziej wygodną pozycję - zakrzywione. Wskutek zakłócone rozwoju kręgosłupa i wokół stawów i więzadeł urządzenia. Prowadzi to często do wczesnej choroby zwyrodnieniowej dysku, skoliozy i bóle pleców.

    - Ze względu na niewłaściwe postawy dziecka może być nie tylko problemy z kręgosłupem, ale także przewlekłe choroby narządów wewnętrznych, - powiedział dyrektor centrum Dikulja Pavel Shaposhnikov. - Każdy kręg jest odpowiedzialny za pracępewien organ. Jeśli funkcja grzbietu uszkodzony, trudne impulsu nerwowego do tkanek i komórek, w różnych częściach ciała. Z biegiem czasu, to właśnie w tych obszarach będą rozwijać różne choroby. Przy prawidłowej postawy na obciążenie kręgosłupa podczas nauki lub pracy jest równomiernie i nie ma przeciążenia poszczególnych sekcjach.

    Wybierz odpowiednie buty i chodzić, chodzić, chodzić ...

    W wielu przypadkach, profilaktyka choróbkręgosłup może być zajęcia sportowe. Ale zanim zdecydujesz się na sporcie i zacząć prowadzić, trzeba skonsultować się z lekarzami. Wybór sekcję sportową dla dziecka bez uwzględnienia specyfiki jego układu mięśniowo-szkieletowego - jest to duże ryzyko.

    - Ważną rolę w tworzeniu kręgosłupaodtwarza poprawnie wybrane buty - mówi Ilya Perevalov, ortopeda dziecięcy. - Na przykład, z powodu niewygodnej pary butów mogą powodować skoliozy i zniekształcenie stawów. Jeśli nie można znaleźć wygodne buty, dostać specjalne ortezy. Również dobre chodzić w miękkich butach, chodzenie do opracowano wszystkie stawy. W ogóle, dziecko trzeba się poruszać, chodzić, ćwiczenia, obejmujące chodzenie, bieganie, pływanie.

    Od wczesnego dzieciństwa dziecko powinno zakochać się w tym sporcie. Aby być zaangażowane na symulatorach, pływać w basenie codziennie rano do gimnastyki. Ponadto, byłoby miło, aby zapisać go w części poświęconej jodze. Nawiasem mówiąc, ten sport stała się ostatnio popularna w Irkucku. Joga - gładkie ćwiczeń, rozciąga mięśnie i utrzymuje je w dobrej kondycji.

    Wzmocnienia kości aspic!

    Spoiny należy również wzmocnić prawidłowe odżywianie. Dieta powinna być pewien pokarmy zawierające duże ilości białka i wapnia. Ten twarożek, jogurt, śmietana, jaja, ryby. Z mięsa galarecie użyteczne. Konieczne jest również, aby uzupełnić organizmowi witamin, jeść warzywa, owoce, i nie zapomnieć o świeżych ziół.

    Najlepszą nagrodą - sen

    Ważnym czynnikiem, nie tylko do tworzeniakręgosłupa, ale także dla całego ciała jest odpowiedni na wakacje. Przygotowanie do snu powinny być rodzajem rytuału. Dobry snem wziąć aromatyczna kąpiel solną, słuchanie łagodnej muzyki. Wtedy marzeniem jest pełna, należy usunąć cały stres i psychicznej presji, które nagromadziły się w ciągu dnia.

    Łóżko dziecka nie powinien być zbyt miękki. Idealny wariant materaca, który znajduje się z tyłu na położenie korpusu powtarza wszystkie fizjologicznych krzywizn kręgosłupa. Jest również konieczne, aby wybrać odpowiednią poduszkę. Powinien on być niskie i twarde, tak że głowa nie rosną wysokie i nie przeciążony kręgosłup szyjny. Najlepszy ze wszystkich, jeśli dziecko jest w ogóle są przyzwyczajeni do spania na plecach bez poduszki.

    Łącznie, te metody są komplementarne izwiększenia terapeutyczne i profilaktyczne działanie na organizm. A jeśli Twoje dziecko uczy się je od dzieciństwa, że ​​jego kręgosłup jest "trwałe" i być w stanie poradzić sobie z każdym przeciążenia informacyjnego.

    Zostaw odpowiedź