Postawa jest dobre i złe

zawartość

  • Czym jest kręgosłup?
  • Jaka jest postawa, a co dobre postawa różni się od zła?
  • Normalna pozycja przedszkolak
  • Normalna postawy studenta
  • Normalne postawy chłopców i dziewcząt



  • Czym jest kręgosłup?

    Rodzice często nie zwracają uwagi na swoją postawę
    dziecko - bo dziecko bez względu na to, co nie narzekam. Raczej, może on złożyć skargę
    na niczym: bóle głowy, zmęczenie, słaba pamięć.
    Ale niewielu wie, że wszystkie te naruszenia spowodowane stanem
    kręgosłupa.

    Kręgosłup - to złożona struktura. Kręgi uczynić go
    bazowych, chrząstki, stawy międzykręgowe, więzadła i procesy kręgów
    Urządzenie jest mocowane pomiędzy kręgami, mięśnie zapewniają stabilność
    oraz mobilności kręgosłupa.


    Kręgosłup - jest:

    • sztywny pręt, który obsługuje tułowia, głowy i kończyn górnych pas;
    • niezawodne wsparcie wszystkich ramionach kości i mięśni, które zapewniają wszelkie ruchy tułowia i kończyn;
    • trwały

    "pokrowiec" Rdzeń kręgowy.


    W tym samym czasie grzbietu - to:

    • Elastyczny obwód, co pozwala organizmowi wyginać i obracać;
    • sprężyste sprężyny, która tłumi wstrząsy i wstrząsy i utrzymuje równowagę organizmu.

    Wszystkie te funkcje są ze sobą powiązane: kręgosłup być mobilny,
    w miarę możliwości odporne na ile to konieczne, i
    wystarczająco silne, aby wytrzymać obciążenia statyczne i dynamiczne.
    Kręgosłup poddawany jest stałym naprężeniu, ponieważ zaangażowane
    dosłownie w każdym ruchu: pieszego oraz do wszelkich ruchów głowy
    lub kończyn na centralnej osi korpusu są dynamiczne
    obciążenia. Ponadto, kręgosłup poddawany prawie stała
    obciążenie statyczne. Aby zachować pewną postawę
    mamy nie tylko stoi, ale pracuje w pozycji siedzącej lub stoku.

    Oraz elastyczność i sztywność zapewnia jej kręgosłupa i stawów
    więzadeł aparatury. Przedni i tylny podłużny więzadła, ścięgna
    stawy międzykręgowe i torebki stawowej powinno wystarczyć
    elastyczna, aby zapewnić odpowiednią ilość ruchu kręgosłupa
    i na tyle silne, aby uniknąć uszkodzeń podczas przemieszczania się z
    dużej amplitudzie. Nawet drobne uszkodzenia więzadeł w urazach,
    nagłe ruchy, nadmierne obciążenia stopniowo w czasie ołowiu
    do ograniczania mobilności kręgosłupa.

    Postawa jest dobre i złe
    Ruch w kręgosłupie, w złożonym systemie stawów, występują
    z "łożysko" - Międzykręgowy płytę i chrząstek stawów,
    formować w procesach z sąsiadującymi kręgami. w chrzęstnej "Łożyska"
    ruchomych i dołączone do kręgosłupa i żeber i obojczyka głowy.

    Kręgosłup pracuje jako system z amortyzatorem, który jest wygaszono
    obciążenie pionowe. Próby zmierzające do pionowej osi ciała,
    powstają na każdym kroku lub skoku. Bez wiarygodnych sprężyn całego ciała, w
    w tym mózgu, otrzyma stałą trzęsie. liść
    Funkcja ta jest wykonywana przez elastyczny chrząstki i międzytrzonową
    obecność fizjologicznych (naturalny) krzywe kręgosłupa - lordozy
    oraz kifoza. Nazywa lordozy skrzywienie kręgosłupa skierowane
    wybrzuszać się do przodu, a kifoza - wypukłość temu. Falista forma
    Kręgosłup pomaga absorbować obciążenia pionowe.

    Mięśnie wokół kręgosłupa, zapewniają dwa przeciwstawne
    Funkcje - mobilność i trwałość. Mobilność w każdym
    międzykręgowy wspólne indywidualnie małe, ale na cały kręgosłup
    - Dość elastyczny system. Koordynacja mięśni zapewnia
    harmonijne ruchy kręgosłupa.

    Główną rolę w utrzymaniu pionowej postawy odtwarzane mięśnie,
    prostując kręgosłup i mięśnie biodrowo-lędźwiowym. dla
    Trwałość kręgosłup jest bardzo ważne i unikalne hydrauliczny
    Wsparcie - ciśnienie w klatce piersiowej i jamy brzusznej. abdominals
    są tak samo ważne, aby utrzymać postawę i chronić od kręgów
    Przemieszczenia i urazy niż mięśni pleców. Rod Muscle generuje krzywe
    kręgosłupa, pobudza jego prawidłowy rozwój. dobrze rozwinięta
    Układ mięśniowy jest w stanie chronić kręgosłup od stresu traumatycznego.

    Zaburzenia napięcia mięśniowego wystąpić w jakiejkolwiek nieprawidłowości
    kręgosłupa. Słabość układu mięśniowego, napięcie mięśni nierówna
    nieuchronnie wiąże się ze zwiększonym zginania fizjologicznej lub spłaszczenia
    skrzywienie kręgosłupa lub boczne. Wszystko to prowadzi do
    Rosnąco obciążenia krążków międzykręgowych.

    między "tylko" zaburzenia postawy i kręgosłupa choroby ma wyraźnych granic. Typowym przykładem takiego stanu przejściowego, - niestabilność kręgosłupa.
    Słabe mięśnie i więzadła nie są w stanie utrzymać kręgi podczas ruchu,
    ospały postawa prowadzi do zwiększenia presji na krążkach międzykręgowych, oraz
    przy jednoczesnym rozwijaniu nieletnich osteochondroza, która jest różna od "zwykły" tylko wiek pacjenta.

    definicja "zwykły", Jednak nie można było umieścić w
    cytaty i wykorzystywać w najbardziej dosłownym tego słowa znaczeniu, ponieważ, zgodnie z
    Statystyki medyczne, od 40 do 80% wszystkich mieszkańców naszego globu
    osteochondrosis cierpieć. Około jedna na trzy osoby w ciągu roku, LP
    Skarży się na ból pleców lub ból głowy związany z osteochondroza.

    W ten sposób dwa najczęściej schorzenie związane z
    Kręgosłup - błędna postawa i osteochondrosis - linki jednego
    łańcuchową. A ponieważ nie ma takiej choroby kręgosłupa, które nie jest
    to wpływa na wszystkie inne narządy i układy ciała, może być
    powiedzieć, że kręgosłup - to naprawdę "zdrowia po",


    Jaka jest postawa, a co dobre postawa różni się od zła?


    Pisać krótkie oświadczenie postawa trudna. Najczęstszym i
    prosta definicja brzmi:

    "Znany pozy zrelaksowany stojący
    Człowiek bierze żadnego niepotrzebnego napięcia mięśni",
    Szerzej pozycja - jest to położenie korpusu w różny
    statyczne pozy, a zwłaszcza praca mięśni podczas chodzenia i
    wykonywać różne ruchy. Ale aby ustalić, co ludzkie postawy,
    podczas tańca, biegania i po prostu chodzić zbyt skomplikowane, więc jeśli
    Ocena postawy i diagnostyka naruszania jej stosowanie wiąże cechy
    stojących. Pozycja zależy przede wszystkim od kształtu kręgosłupa.

    Naruszenie postawy same nie są chorobą, ale tworzą
    Warunki nie tylko choroby kręgosłupa, ale także wewnętrzny
    Władze. Słaba postawa - jest albo przedłużenie choroby lub stanu
    predbolezni. Główne niebezpieczeństwo naruszenia postawy jest to, że kiedy
    to nie boli tak długo, jak zwyrodnieniowe startowym
    Zmiany w krążków międzykręgowych (osteochondroza).


    Nawet tak poważna choroba, jak skolioza, czas przebiega bez bólu.

    Postawa jest dobre i złe
    Słaba postawa zmniejsza margines ciała: uderzeń serca
    Ucisk w klatce piersiowej, zapadnięta klatka piersiowa i ramiona obracane do przodu nie dają
    łatwe do zabicia, a wybrzuszenia rozstrój żołądka normalnej pozycji
    Narządy jamy brzusznej. Redukcja zakrętach fizjologicznych
    Kręgosłup (płaski tył), zwłaszcza w połączeniu z płaskimi stopami,
    To prowadzi do trwałego mózgu i zwiększonych mikrourazów
    zmęczenie, bóle głowy, zaburzenia pamięci i uwagi.

    Najczęściej, słaba postawa w połączeniu ze słabym rozwoju mięśni i
    zmniejszona ogólny ton ciała, zaburzenia ze względu na niewłaściwe
    stanowisko szefa ukrwienia mózgu, słabym wzrokiem.
    Przyczyny i skutki są trudne do podziału. krótkowzroczność można
    wyrobienia nawyku zgarbienia - i odwrotnie, często ubogich wizji
    To powoduje złą postawę. Habit może schylać
    prowokują skolioza lub kifoza młodzieży, szczególnie w
    obecność zaburzenia w metabolizmie metabolizmu tkanki łącznej i
    naruszenia może początkowo powodować zwyrodnienie krążków międzykręgowych i organów
    kręgów spowodowane tym nieprawidłowej postawy łatwo wziąć
    nieodwracalne.

    zazwyczaj

    "dziecko" Choroby kręgosłupa - skolioza i kifoza młodzieży
    - Uważany systemowe (czyli ogólnie) choroby, które często są
    towarzyszą zaburzenia metaboliczne. To prawda, ale w
    bardzo wielu przypadkach, te choroby mogą być, jeśli nie zapobiegają, lub przynajmniej
    nie pozwól im się rozwijać.

    Przy prawidłowej postawy wszystkie części ciała są umieszczone symetrycznie
    w stosunku do kręgosłupa, miednicy i ma zmianę kręgów
    płaszczyzna pozioma i wygina kręgosłup lub ukośny układ
    Miednica - z przodu, spiralnych wyrostków kręgów znajduje
    linii środkowej pleców. Wystawanie środka ciężkości ciała, przy prawidłowej pozycji
    To jest w obszarze podpory utworzonej przez zderzaki, ok
    linia łącząca przednią krawędź kostki.

    proporcje ciała zmienia się wraz z wiekiem: względną wielkość głowy
    zmniejsza kończyny - rośnie, a więc jest zatem zrównoważony ..
    pionowe położenie elementu w różnym wieku uzyskuje
    ze względu na wzajemne położenie różnych części ciała oraz różnych działań mięśni
    korpusu. Prawidłowa postawa przedszkolak, uczeń, oraz
    również chłopców i dziewcząt w okresie dojrzewania jest różna.



    Normalna pozycja przedszkolak


    Klatka piersiowa jest symetryczny, barki nie wystają z przodu, łopatki
    wystawać nieznacznie do tyłu, brzuch wystaje, nogi proste,
    zaplanowano lordozy lędźwiowej. Wyrostków kolczystych kręgów znajdujące
    na linii środkowej pleców.



    Normalna postawy studenta


    Ramiona są umieszczone w poziomie, gdy ostrza są dociskane do tyłu (nie
    ustawy). Fizjologiczne krzywizny kręgosłupa wyrażone są umiarkowanie.
    Wybrzuszenia żołądka zmniejsza się, ale powierzchnia przednia ściany brzusznej
    znajduje się w przedniej części skrzyni. Po prawej i lewej połowy ciała
    widziane z przodu iz tyłu symetryczne.



    Normalne postawy chłopców i dziewcząt


    Wyrostków kolczystych znajduje się na linii środkowej nogi prosto
    obręczy barkowej są pomijane, a tym samym poziomie. Ostrza są dociskane do tyłu.
    Thorax symetryczne piersi u dziewcząt i chłopców mają sutki
    symetryczne i są wyrównane. Trójkąty talii (lumenów
    od ramion i ciała) były wyraźnie widoczne i są symetryczne. Brzuch jest płaski,
    cofniętym położeniu w stosunku do skrzyni. fizjologiczne wygina
    Kręgosłup są dobrze zdefiniowane, dziewczyny podkreślają lordozy lędźwiowej w
    boys - kifoza piersiowa.

    Gdy naruszenia postawy mięśnie tułowia są osłabione, więc należy
    prawidłowej postawy dziecko może tylko na krótko. W zdrowe, harmonijne
    rozwiniętych ludzie młodzieńczy postawa utrzymuje się do późnej starości.

    Najprostszym testem dla prawidłowej postawy - stanąć plecami do ściany bez
    cokół. Karku nożyki, pośladki, łydki i pięty powinny
    dotknąć ściany. Odległość pomiędzy ścianą i korpusu w pobliżu szyjki macicy i
    lordozy lędźwiowej - około 2-3 palca.

    Niewielka asymetria ciała mają wszyscy, ale jeśli nieprawidłowej postawy
    wyraźnie widoczne, a nawet więcej, jeśli postęp, nadszedł czas, aby przejść
    Lekarz. Jeszcze lepiej, nie należy skorygować swoją postawę i dołożyć starań dla niego
    prawidłowa formacja.

    Zostaw odpowiedź