Walczymy ze zmęczenia za kierownicą

zawartość

  • Stoisz w korku
  • Weź zmęczenie oczu
  • Problemy z kręgosłupem


  • Jeżeli samochód jest człowiekiem o jego sekundę(Lub tylko!) Kobieta, to dla nas jest to najprawdopodobniej dobry wierny przyjaciel, który daje morzu emocji i słodkim spadek adrenaliny. Kobiety lubią siedzieć za kierownicą nie mniej niż mężczyźni, ale czasem nasz samochód jest w stanie dostarczyć nam nie tylko radość, ale także dyskomfort związany przede wszystkim zdrowia i urody.

    Stres, niekończące się korki, spaliny iAwaria może poważnie naruszyć emocjonalnego i fizycznego zdrowia. Weźmy na przykład sytuację, w której trzeba poświęcić cały dzień za kierownicą. A w drugiej połowie to już zaczynają pojawiać się zmęczenie oczu. Nie ignoruj ​​go, w przeciwnym razie po jakimś czasie prosty zmęczenie rośnie w napięciu i zaczerwienienie gałek ocznych.

    Zaleca się, aby wykonać kilka prostych ćwiczeń, które zalecają specjaliści medycyny.



    Stoisz w korku

    Jeśli stała w korku, na światłach lub po prostuI zatrzymał się na odpoczynek, zamknij oczy dłońmi przez 20-30 sekund, weź głęboki oddech, odpocząć, pomyśleć o czymś dobrym i przyjemnym. Pozwoli to na oczy, aby odłączyć od drogi i trochę odpoczynku.

    Delikatnie klaszczą twarz opuszkami palców i zacząćprzewracając oczami w prawo, potem w lewo. Może przystojny na lewym pasie zadecyduje, że wszystkie te zabiegi przeprowadzane na jego cześć? Uczenie się ogle! Okazuje się, jest przydatna nie tylko dla swojej samooceny.



    Weź zmęczenie oczu

    Walczymy ze zmęczenia za kierownicąJest jeszcze jedna skuteczne ćwiczenia,pomaga zmniejszyć zmęczenie oczu: skupić się na każdy temat i przytrzymaj Wokół tej sztuczki około 3-4 sekund zanim gwałtownie spoglądając na odległym obiekcie. Powtórz 5-6 razy. Najważniejsze jest to, aby nie straszyć swego towarzysza, który może zdecydować, że śpisz, patrząc na kierownicy.

    Podziemny zaczerwienieniem oczu, można użyć kropli "višine" i "Clean tear", które także pomagają złagodzić stres i odświeżyć się w oczy. Przed ich zastosowaniem zaleca się, aby skonsultować się z lekarzem.

    Cóż, tutaj, z oczami mamy rozumieć, obecnieRobimy kilka ćwiczeń wam znanej i bez lekarzy: o odcień warg i włosy. To ćwiczenie pomaga ustawić nastroju. Jakie? Im bardziej zaparkować samochód, tym lepiej będziesz czuć się w końcu "car" dzień. Najważniejsze - nie robić to wszystko w ruchu, w przeciwnym razie nie ma piękną fryzurę nie zmiękczają ostre przedstawiciela policji drogowej.



    Problemy z kręgosłupem

    Aby uniknąć problemów sugerują powrótdo wyboru po prawej stronie fotela kierowcy. W to być dobre podparcie boczne i jest pożądane, aby toczyć się pod jego plecami, która powinna być na poziomie pasa, a tym samym pomaga w zapobieganiu bólu pleców z długiej pozycji pionowej. Jest to również bardzo przydatne w fotelu z automatycznymi ustawieniami: używasz mały wbudowany komputer mogą same określić i zapisać Opcje, komfortowe wyłącznie dla ciebie. A jeśli nagle po kimś z zmianą tych ustawień dotknięcie przycisku, można zwrócić je do pamięci komputera i cieszyć się komfortową jazdą.

    Doświadczeni podróżnicy również polecam zrobićmała rozgrzewka, co godzinę i pół z samochodu. Oczywiście, gimnastyka na drodze przechodzącej przez przyjemnych mężczyzn nie jest konieczne, ale może przynajmniej chodzić wokół samochodu, wyprostuj plecy. Wszystkie te wskazówki pomogą Ci spędzić "avtoden" żadnych problemów i nikczemny wieczorne zmęczenie. Udana droga!

    Zostaw odpowiedź