Samochód - nie luksus, ale choroba prowokator

zawartość

  • Pierwsza grupa
  • Druga grupa
  • Trzecia grupa


  • Niż może zawrócić powiedział Alex Rounov MD. Choroby zawodowe kierowcy można podzielić na trzy grupy.



    Pierwszy g

    Rupp

    Tej choroby kręgosłupa i małymiednica ze względu na przedłużające siedzi za kierownicą, powodując zatory krążenia występuje w miednicy. Należą korzonków nerwowych, osteochondroza, zapalenie gruczołu krokowego, i hemoroidy.



    Druga grupa

    Druga grupa chorób związanych ze zwiększonąstres emocjonalny. Nie wierz tym, którzy mówią, że koło spoczywa. Faktycznie, człowiek jego układu nerwowego w stałym naciągu, co staje się przyczyną chorób układu sercowo-naczyniowego. Kierowcy często mają zakłócenia rytmu serca, ciśnienia tętniczego, zawału serca.



    Trzecia grupa

    Samochód - nie luksus, ale choroba prowokator

    Choroby przewodu pokarmowego związaną z niedożywieniem i nieregularne podczas pracy. Ale to jest raczej dużo kierowców zawodowych niż kochanków.

    Co zrobić, aby zapobiec występowaniu tychchoroby, a zwłaszcza dla ich przejścia do przewlekłej postaci? Jako banalne, jak to brzmi, ale przede wszystkim, aby zróżnicować ćwiczenia. Mówię o codziennej kompleks ćwiczeń gimnastycznych, które powinny utrzymać Odruch serca, naczyń krwionośnych i utrzymać sygnał układu nerwowego.

    Jest to zwykły kompleks ładowania. Ale to musi być obecny ruch kołowy w kręgosłupie lędźwiowym, wszystkie rodzaje tras, zgięcia i wyprostu.

    I nie ma nic lepszego niż prysznicem kontrastu. Zabieg poprawia krążenie krwi, centralny krążenie, normalizuje układ nerwowy i pobudzają odpornościowego.

    Końcowy akord codziennych działań profilaktycznych powinno być spacer w powietrzu. W dniu trzeba odbyć około 5 kilometrów w 40 minut.

    Te trzy elementy są wystarczające, aby utrzymać zdrowe ciało i wzmocnić funkcje życiowe organizmu.

    Zostaw odpowiedź