łokieć tenisisty: nieoczekiwane odkrycie

zawartość

  • Objawy łokcia tenisisty
  • Iniekcje steroidów
  • zalecenia
  • Start środków



  • Objawy łokcia tenisisty

    łokieć tenisisty: nieoczekiwane odkrycieNaukowcy obalić tradycyjny pogląd leczenia powszechnych chorób.

    Według statystyk, 1,3% dorosłej populacji nie wie z pierwszej ręki, co jest łokieć tenisisty, lub naukowej, boczna epicondylitis.

    Najczęstszą dolegliwością, której objawy obejmująból, zwiększona wrażliwość i ograniczona ruchomość stawu łokciowego uderza ludzi w wieku 35-55 lat. A ironia jest taka: większość pacjentów cierpiących na łokieć tenisisty, tenis nie gra.

    Przyczyną choroby może być uraz lub po prostuniewygodne, lub wykonane z nadmierną siłą, lub wielokrotne i bez koniecznej reszty ruchy rąk. Na przykład, długi obrotu przedramienia, zgięcie szczotki w nadgarstku, generuje ostrzeżenia. W wyniku tego, występuje mikrozłamania ścięgna mięśni prostowników przedramienia że są przymocowane do kości ramiennej.

    Oto typowe objawy łokieć tenisisty:

    • nawracające bóle łokcia;
    • Ból łokcia do nadgarstka ze daje;
    • Ból występuje podczas podnoszenia lub zegnij rękę;
    • Ból pojawia się, gdy bierzesz nawet małych i lekkich przedmiotów;
    • pojawia się uczucie dyskomfortu, kiedy rozciągnąć rękę;
    • Ból trwa 6 - 12 tygodni lub więcej.



    Iniekcje steroidów

    Do niedawna podstawowym środkiem zwalczaniałokieć tenisisty uważane zastrzyk sterydów. Przynoszą szybką ulgę i stworzyć iluzję szybkiego powrotu do zdrowia. Jednak Australijscy naukowcy postanowili zbadać tę kwestię dalej i dokonał nieoczekiwanego odkrycia.

    łokieć tenisisty: nieoczekiwane odkrycieByły testowane na trzech różnych zabiegówgrupy pacjentów. Pierwszym był zapewnił, że stan łokcia w miarę upływu czasu, aby poprawić na własną rękę, więc zaproponowali, że po prostu poczekać, a nawet poinstruowani, w jaki sposób zorganizować swoje życie tak, że ból zintensyfikowane. Pacjenci z drugiej grupy otrzymały zastrzyk kortykosteroid, a za radą lekarzy stopniowo wracać do normalnego życia. Ta ostatnia grupa odbyła się przez sześć tygodni, osiem sesji 30-minutowych fizykoterapii, a także pełnił funkcję domu naprawczych ćwiczeń gimnastycznych za pomocą ekspanderów gumowych i samo-masażu.

    Kontynuacja opieki pacjentów były dwukrotnie sześć tygodni po rozpoczęciu leczenia i jednego roku.

    W pierwszym przypadku, najlepsze rezultaty zostałygrupa "Zastrzyk": tutaj na poprawę stanu zdrowia zgłoszonych przez 78% pacjentów. Na drugim miejscu z 65-th procent były grupa "fizjoterapia", a wśród "bierne czekanie" chwalił sukcesy tylko 27% pacjentów.

    Jednak po 52 tygodniach od rozpoczęcia leczeniaobraz uległ zmianie. grupa "Zastrzyk" znacznie wolniej niż "fizjoterapii", a na początku było wysokie tempo nawrotu: 72% uczestników pogorszeniu. Profesor Bill Vincenzo z University Medical School częściowo wytłumaczyć tę "zawroty głowy od sukcesów": Oznacza to, że pacjenci, skrzydlaty szybkie początkowe poprawa samopoczucia, zbyt szybko wrócił do treningu i nadmiernych obciążeń na łokciu zakończyła kurację.

    Pod koniec roku "rehabilitacja" i grupa "pasywny oczekiwania" wykazały w przybliżeniu takie same dobre wyniki.

    zdrowia pacjenta ulegnie znaczącej poprawie lub nawet całkowicie przywrócony.

    Naukowcy doszli do wniosku, że oba podejścia - i fizjoterapii ", tylko czekać" - skuteczne kortykosteroidów zastrzyki.


    zalecenia

    Teraz, zamiast zastrzyków, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami.

    rekreacja - Najlepszym rozwiązaniem tego problemu.

    W celu zmniejszenia bólu, zastosowanie ustalające bandażeKtóre są sprzedawane w sklepach sportowych.

    Kiedy przychodzi do podnoszenia przedmiotów, trzymaj dłoni palmę skierowaną do siebie.

    Spróbować tak mało jak to możliwe, mniejszą wagę ręcznie,

    Jeśli masz do pracy ze swoimi dłońmi stosować ergonomiczne narzędzia, które zmniejszają obciążenie na ręce.


    Start środków

    łokieć tenisisty: nieoczekiwane odkrycieKilka krajowe środki terapeutyczne do łokcia tenisisty.

    • Kompresji z lodem, aby zmniejszyć ból w zapaleniu łokciowego spowalniając lokalnej przemiany materii.
    • Nie podoba ci zimno? Zastosuj się do łokcia ciepłe pieczone ziemniaki.
    • Masuj bolesnych miejsc.

    Większość ćwiczeń siłowych w celu wzmocnieniamięśni przedramienia obecnie zabronione, ale kolorze, na przykład, jest przedramienia na stole, w stosunku do masy szczotki dłonią do góry lub w dół; wziąć w rękę Każdy przedmiot o wadze do kilograma; przesunąć szczotkę w górę iw dół; powtórzono 20 razy dla każdej strony.

    Kombinezon ćwiczenia rozciągające.

    Akupunktura stymuluje układ nerwowy, w tym samym czasie uwalnianych endorfin, co ból zwalniającej.

    Naukowcy oferują obecnie program leczenia: po jednym zastrzyku, który usunie ostrych objawów, powołując się na fizykoterapii i czasu lekarz.

    Zostaw odpowiedź