Watermelon diet

Wśród wielu diet mono-produkt arbuzaJest to jeden z najbardziej produktywnych. Ale zanim wystawiając ciało na taką ciężką próbę, konieczne jest, aby upewnić się, że nie ma żadnych przeciwwskazań i nie ma woli żelaza. Watermelon dieta pomogła wielu kobietom zdobyć upragniony szczupłą sylwetkę i oczyścić organizm z toksyn.

Od arbuz dieta odnosi się doTyp pojedynczego produktu, czyli polega na wykorzystaniu tylko jednego produktu, to powoduje, że organizm delikatnie mówiąc, bardzo niewygodne. Wystarczy wyobrazić sobie, że dieta będzie się składać wyłącznie z wód słodkich owoców. Jest to trudne do przetrwania, zarówno moralnie i fizycznie. Z tego powodu, arbuz diety ma tak krótki czas trwania. Ale później w tej sprawie. Kto jest, aby zrozumieć, dlaczego arbuza wspomaga utratę wagi i oczyszczanie organizmu?

Dlaczego arbuz?

arbuz, arbuz dieta, dieta, mono-dieta, odchudzanie

Pierwszym i najważniejszym powodem jestniskokaloryczne owoce, które gigant. W 100 gramach arbuza dla kont tylko 38 kalorii i jeść do sytości, człowiek wystarczy 400-500 g produktu.

Jak wiadomo, arbuz ma na silneDziałanie moczopędne, przynosząc nadmiar płynu, a wraz z nim szkodliwych substancji nagromadzonych w okresie niedożywienia. Mówiąc najprościej, sok z arbuza ma w organizmie "mokro". Ale to ukrywa poważne zagrożenie dla ludzi o słabych nerek lub chorobami układu moczowo-płciowego. Nadmierne obciążenie może spowodować nasilenie i doprowadzić do niepożądanych skutków. Jeśli nie ma tych problemów, ale na drugi lub trzeci dzień diety arbuza pojawiła ból w nerkach, należy natychmiast przerwać bieg iw każdym przypadku należy sprawdzić stan narządów wewnętrznych. Może arbuz dieta może zapobiec rozwojowi poważnych chorób.

Utrata masy ciała w pierwszych kilku dniach melona dietybędzie usuwając nadmiar płynu, z kim zostawić i szkodliwe złoża soli. Tak więc, oczywiście pomaga schudnąć i mieć kapitał do czyszczenia fug.

Arbuz doskonale tłumi uczucie głodu, wypełniającżołądek płynu na niepowodzenie. To złudne poczucie, ale można go uratować, jeśli dana osoba nie może samodzielnie kontrolować spożycie żywności w rozsądnych ilościach.

Słodki smak jagód jest również bardzo ważne. Naukowcy prowadzili badania, które wykazały, że ludzki mózg otrzyma sygnał sytości, czy żołądek wchodzi słodki żywności. Dlatego też wiele o wiele łatwiej poruszać diety arbuza sprzątanie, zamiast ogórka.

Zasady diety arbuza

arbuz, arbuz dieta, dieta, mono-dieta, odchudzanie

W dzień można zjeść nawet pół kilograma arbuza,gryząc krakersy lub chlebów bezmięsne. Zabrania się pić czarną herbatę z cukrem i kawą (nawet bez cukru). Jeśli naprawdę chcesz rano, można wypić filiżankę zielonej herbaty z cytryną lub partnera. Więc wyciąć kawałek arbuza, otsypte krakersy i rozpowszechniania tego "bogactwa" na dzień.

Watermelon dieta może trwać maksymalnie 3-4 dni. Najlepiej, gdy ciało jest wystarczające dla dwóch dni, aby uzyskać największą ilość soli, toksyn i odpadów. Niestety, wiele kobiet, które chcą schudnąć szybko, ale myślę, że jeśli będzie trzymać arbuz diety przez tydzień, to będzie jeszcze szczuplejsze i zdrowsze. To nie jest. Ciało zostanie wyczerpany, a kilo wrócić w mgnieniu oka.

Należy pamiętać, że dieta nie pomoże arbuzapochodzą z tkanki tłuszczowej. Z jego pomocą można pozbyć się nadmiaru płynu i przygotowują się do bardziej poważnego kroku. Usuń tkanki tłuszczowej może być tylko sportem i umiarkowany zdrowej diety. Dieta nie jest w stanie go, z wyjątkiem regularnych ćwiczeń fizycznych, tak, że cienki rysunku należy otrzymać trudne.

Ale jeśli odwołać się do rozładunku arbuza regularnieco 5-6 dni, centymetrów w talii stopniowo odejść. Ale w tym przypadku konieczne jest, aby ściśle kontrolować głośność diecie między dietami lub kilo powrotem dwa razy. mymedinform.com ostrzega, że ​​apetyt i tak będzie musiał walczyć. Tak więc, jeśli są "rozładowywane" arbuz w poniedziałek, potem dzień lub dwa będzie chciał jeść dodatek do obiadu lub zafundować sobie kanapkę w nocy. W rezultacie, tak jak w każdej diety będzie zależeć od dawki.

pomocnych wskazówek

Wybierz małego arbuza, aby nie ulec pokusie, aby jeść więcej niż to konieczne, a pozostała część nie ulega pogorszeniu.

Najlepiej jest siedzieć na diecie arbuza na koniecLatem, gdy są dojrzałe jagody naturalnie, a nie przez chemikalia. Korzyść z "chemicznych" arbuzów nie będzie w ogóle, ale ryzyko jest bardzo wysokie trucizną. Lepiej pić wodę niż jeść wątpliwą produkt.

Nie kupuj pęknięty arbuza! To Berry jest doskonałym naturalnym chłonne, która pochłania wszystkie okoliczne lotnych substancji i zapachów. Dlatego też, jeśli widzisz, że blisko drogi sprzedanych pęknięty lub arbuzy raspolovinennye, można mieć pewność, że oprócz witamin mają mnóstwo "chemikaliów miejskich."

Przydatne niż arbuz

arbuz, arbuz dieta, dieta, mono-dieta, odchudzanie

Arbuz jest prawie w całości składa się z wody, ależe niewielki ułamek miazgi (10-15%) jest wystarczająca, aby zmieścić wiele cennych substancji. Charakterystyczną cechą soku z arbuza od wszystkich innych tym, że nie cukrów złożonych, wymagających insuliny w organizmie. Z tego powodu, arbuz można jeść nawet osoby z ostrym cukrzycy, choć w małych ilościach.

Również w arbuza zawiera kompleks soli mineralnych, które pomagają utrzymać organizm równowagi wodno-elektrolitowej, w żaden sposób nie szkodzi stan nerek.

Włókien lub bardzo miąższ arbuzaTo przyczynia się do normalizacji perystaltyki jelit. Berry po prostu "zapchane" z silnymi przeciwutleniaczami, które mają anti-aging, a nawet działanie przeciwnowotworowe! Takie substancje arbuz jest wiele, ale ich stężenie jest bardzo małe, więc nie mają przed sobą świetlaną wyraźny efekt.

Arbuzy są przydatne dla młodych matek karmiących, ponieważ przyczyniają się one do rozwoju mleka matki i jej składników odżywczych dostaw dla dziecka.

200 g miąższu arbuza zawiera dzienną stawkęmagnezu. Przypomnijmy, że magnez wspomaga wchłanianie składników odżywczych z pożywienia i napojów, więc korzystanie z arbuza z produktów z owoców, zbóż i mleka są bardzo przydatne. Ponadto, magnez wzmacnia nerwy i mięśnie. Człowiek mniej zmęczony, czuję żywotność przez cały dzień i jest w dobrym nastroju.

Nie tak dawno temu, naukowcy odkryli, że arbuz ma pozytywny wpływ na moc, działając w kilku razy silniejsze viagra! Berry pulpy przedstawi specjalny składnik - cytrulinę. Rozpuszcza się w jelitach, to jest konwertowany do argininy, co znacznie rozszerza naczynia krwionośne.

Nasza strona internetowa już wspomniano powyżej przeciwwskazań,ale chciałbym dodać coś innego. Często kobiety w ciąży zaleca się jeść więcej arbuza, ponieważ zawiera odpowiednią ilość witaminy B9 w swojej naturalnej postaci. W pierwszych miesiącach ciąży arbuza przyniesie ogromne korzyści, ale później na nim powinno być zaniechane, ponieważ owoce wzrośnie i wywrzeć nacisk na pęcherz. W późnym okresie ciąży, przyszłe mamusie już skarżą się na zbyt częste wyjazdy do łazienki, a obciążenie arbuzów może tylko pogorszyć sytuację.

Zostaw odpowiedź