dieta Woda

Woda Dieta jest obecnie jednym z najbardziejpopularne metody, aby schudnąć. Istotą tej diety, że pierwszy życzenie w dniu na żywność, należy spożywać 50-100 gramów wody. Suma dnia należy pić co najmniej dwa litry wody.

woda, woda dieta, dieta, woda pitna, odchudzanie

Warto zauważyć, że wszystkie liczby literatIndywidualny numer pijany cieczy. Wszakże dla każdego organizmu potrzebują różnych ilości wody. Aby dowiedzieć się, ich codzienne normą można podzielić swoją wagę o 20. Ale jednocześnie nie zapominać o tym, że nawet woda wymaga odpowiedniego podejścia, bez którego dobry rezultat nie dotrze.

Jak wiadomo, każda osoba składa się z 80%wody. Woda jest niezbędna w celu prowadzone przyswajania składników odżywczych i tlenu, które są niezbędne dla naszego organizmu. Jeżeli osoba doświadczy niedoboru wody, a następnie będzie ona spowolnić proces przemiany materii. W tym przypadku organ będzie musiał dbać o każdej kropli wody, co prowadzi do zatrzymania płynów w wolnej przestrzeni między komórkami. W rezultacie, nie obrzęk i nadwaga. Nadmiar wody jest jednak także szkodliwe dla organizmu. Dlatego warto zastanowić się, czy nie są one zgodne z dietą wody, który zawiera zwiększone zużycie wody jest konieczne. Ponadto, ze względu na fakt, że zastosowanie wody wpływa na równowagę temperatury ciała, najlepszy czas na diecie wiosną i latem.

Dieta wody przez 3-12 dni

woda, woda dieta, dieta, woda pitna, odchudzanie

Jest to dość sztywna dieta i opiera się wyłącznie naCały ten dzień ludzie będą na samej wody. Najlepiej jest przeprowadzić te diety jako dzień postu raz w tygodniu przez kilka miesięcy. Zanim zdecydujesz się na tej diecie, należy upewnić się, że nie mają żadnych chorób przewlekłych, ponieważ dieta woda w tym przypadku, jest przeciwwskazane. Ponadto, zmniejszenie masy ciała, nie może być stosowane przez osoby, które cierpią z powodu chorób układu krążenia, cukrzyca i zaburzenia krwi. Po prostu nie używaj go, jeśli są obecnie traktowane przez niektórych leków. W przeciwnym razie, może zmienić działanie leków.

Rozważmy teraz zalety i wady obu gatunków diet wodnych wymienionych powyżej.

Profesjonalistów.

Przez wody pitnej zmniejsza głód, a więc może być dobry pomysł, aby schudnąć.

Minusy.

Podczas diety występuje w wodzie ciałoNadmiar płynu, co może być szkodliwe. W ten sposób, woda powoduje ciekłego soku żołądkowego, i fakt ten z kolei spowalnia trawienie pokarmu. Ponadto, gdy taka dieta wytwarzać poważne obciążenie nerek. Po prostu, kiedy nadmiar płynu jest zakłócony równowagi wodno-sól, która ostatecznie negatywny wpływ na zdrowie mózgu, serca i naczyń krwionośnych. Jeśli napój co trzeci dzień lub więcej litrów wody, może to prowadzić do wypłukiwania z ważnych składników odżywczych. W szczególności, może wypłukiwać wapń i potas. W związku z tym, po diecie wodnej jest niezbędne, aby przywrócić deficytu kompletną witaminy kompleksu mineralnej. Ponadto, należy pamiętać, że powtarzane stosowanie takiej diety może być tylko sześć miesięcy. Ponadto należy zwrócić uwagę, odpowiednią ilość cieczy w organizmie, czynność nerek całkowicie i nie przechodzą na pracę w wątrobie, która pełni funkcję metabolizmu. W tym przypadku, wątroba prostu przestaje radzić sobie z powierzonych mu zadań. Ostatecznie, tłuszcz, który wchodzi w kontakt z żywnością, nie są przetwarzane tylko niezbędnej energii, ale będzie opóźnione.

Niektóre propozycje!

woda, woda dieta, dieta, woda pitna, odchudzanie

Ogólnie rzecz biorąc, warto pamiętać, że podaż organizmuPłyn powinien nastąpić tylko z wodą pitną, zamiast herbaty, kawy, a zwłaszcza nie używając alkoholu. Faktem jest, że te napoje mają działanie moczopędne, a więc będziemy chcieli, aby pić więcej.

Woda pitna jest najlepszy w małych porcjach. W przeciwnym przypadku, ze względu na fakt, że żołądek jest rozciągnięty, poprosić o więcej żywności do nasycenia. Ogólnie rzecz biorąc, każdy dzień jest zalecane, aby rozpocząć i zakończyć ją w szklance wody. Ostatnim razem trzeba pić wodę przez około trzy do czterech godzin przed snem.

Podczas jedzenia drinka lub wody Niezalecane. Fakt, że woda jest w stanie działać jako rozcieńczalnik soku żołądkowego, co zmniejsza jego stężenie, a zatem, może spowolnić proces trawienia. Najlepiej jest pić wodę na 20 minut przed posiłkiem. Ponadto, to będzie nudne trochę głód. Dlatego będziesz jeść mniej.

Na ogół, w trakcie diety nie trzeba starać się, aby napój raz dziennie całą wodę. Należy zacząć od małych. Na przykład, aby rozpocząć picia 1,5 litra.

Tylko nie zapomnij, że stałaużywać w zimnej wodzie może spowolnić proces przemiany. W rezultacie, w trakcie diety, nie będzie tracić na wadze, ale raczej go rekrutacji. Ponadto wody pitnej podczas tej diety powinny być tylko temperatura pokojowa.

Zostaw odpowiedź

Interesujące jest to,