Co oddzielny żywności

Wiele z nich jest zażenowana ich masy ciała, nerwowy,Opona zmuszone głodem. Istnieje ogromna masa wszelkiego rodzaju technik i diety, ale nasza strona dziś wpłynie tylko jeden taki temat, stworzony przez amerykańskiego lekarza Herbert Shelton naturologom - osobny zasilacz.

Oddzielna żywność, tabela kompatybilności produktów
Wszystkie z nas - ludzi. Wszystkie mają swoje wady i zalety, znaki, pragnienia, marzenia, problemy ...

Jeden problem - problem nadwagi. Mężczyźni z tego "cierpienia" jest znacznie mniejsze, ale kobieta. Wszakże - kobiety! I każdy chce wyglądać młodo w każdym wieku, smukłe, piękne. Tak, takie pragnienie jest wiele warte. Wiele z nich jest zażenowana ich masy ciała, kompleks, w związku z tym, nerwowego, opony zmuszone czczo, ograniczając się w jedzeniu, ograniczając się do przyjemności jedzenia, co chcesz, ja chcę. Nie ma miejsca na bułeczki z wanilii. Ale co najważniejsze - to jest ignorancja: jak utrzymać siebie i do pewnego kształtu, a także nie skrzywdzić własne zdrowie.

Istnieje ogromna masa wszelkiego rodzaju technik i diety, ale nasza strona dziś wpłynie tylko jeden taki temat, stworzony przez amerykańskiego lekarza Herbert Shelton naturologom - osobny zasilacz.

Istotą oddzielnej żywności

Przy prawidłowej dystrybucji i wykorzystania produktów, tłuszcze i węglowodany są utleniane w sposób terminowy, wchłaniane przez organizm, a nie tworząc tłuszczu
Korzenie teorii, mimo że uważany jest za H. Założycielem Shelton, wciąż występują w Rosji, ponieważ po raz pierwszy te eksperymenty rozpoczął słynny rosyjski uczony Iwan Pawłow w swoim laboratorium. A Shelton ma "podniósł" temat i oddał go, jak to było namacalne, kolor. Istotą teorii oddzielnego żywności jest w przybliżeniu następujące: jeśli w tym samym czasie ma żywności kilka odmienne produkty, co czyni je trudnymi do trawienia organizm spędza większość środków w trybie "czuwania". W tym samym czasie, z prawej strony, a dystrybucja produktów, tłuszcze i węglowodany są szybko utlenione, absorbowany przez organizm, który nie wchodzi w tłuszczu.

Pokarmy, które zawierają głównie węglowodany(chleb, zboża, ziemniaki, itp), zgodnie z teorią oddzielnej żywności nie są kompatybilne z pokarmów białkowych (mięso, jaja, ser). Ie ich jednoczesna kombinacja nie jest dozwolone w żywności. Oddzielnie, istnieje grupa produktów neutralnych (owoce, warzywa, śmietana, itp), które mogą być spożywane oraz pierwszej i drugiej grupy żywności.

W celu obliczenia kompatybilności produktówpomiędzy nimi zgodność specjalnej tabeli opracowany w oddzielnym kanale. Używając go, można dowiedzieć się, jak jeść prawo bez szkody dla zdrowia i dobra własnego ciała.

Tabela zgodności produktów z osobnego źródła






































































































































































































































































































































"+" - Dobra

"0" - dopuszczalne

"-" - Bad
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16.
1. Mięso, ryby, drób - - - - - - - - + 0 - - - - -
2. strączkowe - 0 + + - 0 - - + + - - - - 0
3. Masło śmietankowe - 0 0 - - + + - + + 0 - 0 - -
4. Śmietana - + 0 0 - + + 0 + + - + 0 0 -
Olej roślinny 5. - + - 0 - + + 0 + + - - - - +
6. Wyroby cukiernicze - - - - - - - - + - - - - - -
7. chleb, zboża, ziemniaki - 0 + + + - - - + + - - 0 - 0
8. kwaśne owoce, pomidory - - + + + - - 0 + 0 - 0 + - +
9. słodkie owoce, suszone owoce - - - 0 0 - - 0 + 0 0 + - - 0
10. non-skrobię warzywa i zieleni + + + + + + + + + + - + + + +
11. skrobię warzywa 0 + + + + - + 0 0 + 0 + + 0 +
12. Mleko - - 0 - - - - - 0 - 0 - - - -
13. ser, produkty mleczne - - - + - - - 0 + + + - + - +
14. ser, ser - - 0 0 - - 0 + - + + - + - 0
15. Jaja - - - 0 - - - - - + 0 - - - -
16. orzechy - 0 - - + - 0 + 0 + + - + 0 -


Będę pamiętać tylko, że niekompatybilnych produktówmoże być stosowana w odstępach od około dwóch godzin do poprzedniego żywności już przetworzonych i nie koliduje z ich asymilacją, ale melon i mleko, na przykład, nie jest połączona z innymi produktami. Ponadto, obróbki cieplnej wynosi korzystnie mniej gotowania może być stosowany jako całość zapisanie, że zawiera witaminy i pierwiastki śladowe użyteczne.

Przybliżony dieta podczas przechodzenia do osobnej żywności

ser
Śniadanie. Ser, śmietana, ser twarogowy, kanapka chleba z masłem, sałatka owocowa, pikantne owoce.

Lunch. Powinna być bogata w białka, a więc jeść dania mięsne, nie powinny one być "loading" zwykłe przystawki pieczywa (makaron) lub ziemniaków. Przez pierwsze - zupy i buliony warzywne, a na deser - owoce, najlepiej również pikantne. Napoje - soki z naturalnych owoców.

Kolacja. Każdy wie, że przed pójściem spać w nocy i nie ma lepszego. A jeśli naprawdę chcesz, jeść pokarmy, które są bogate w węglowodany, ponieważ są wchłaniane przez organizm dość szybko. Produkty te, jak obiad to makaron i ser, marchew i ziemniaki garnek, słodki owoc. Jak napojów - soki.

Zalety oddzielnej żywności

Efektem tego jest utrata masy ciała, zwykle od dwóch do trzech miesięcy stosowania tego sposobu żywienia i zmniejszenie masy części jest przechowywana przez długi czas
Niewątpliwą zaletą tego oddzielnego zasilaniaFaktem jest, że osoby stosujące znacznie zmniejsza zatrucia, a zredukowane lub wyeliminowane wszelkie ryzyko rozpadu lub fermentacji niestrawionego pożywienia, zmniejsza obciążenie trzustki. Wskaźniki utrata masy ciała i ogólny stan zdrowia poprawił się znacznie. Efekt utraty masy występuje, zwykle po dwie do trzech miesiącach stosowania tej techniki mocy i zmniejszonej masy składnika zachowania długiego czasu, nie wspominając o stałej zastosowanie sposobu oddzielnego zasilania. Organizm widoczne, gdy uczucie głodu, otrzymuje jednak konieczne dla normalnego funkcjonowania substancji. Moc ta jest bardzo użyteczna w leczeniu chorób i zaburzeń przewodu pokarmowego.

Wady rozdzielić żywność

Jednak wadą oddzielnego źródła zasilania, jak również cokażda przejście do każdej diety, to fakt, że żywność nie zawsze może być do gustu. I zmienić zwykły harmonogram posiłków w oddzielnym systemie posuwu wielokrotnie jest wystarczająco trudne. Aby to zrobić, co najmniej, trzeba mieć silną wolę i wielkie pragnienie. Człowiek został pierwotnie używane przez naturę do jedzenia mieszane jedzenie, więc sztuczny zmuszając go oddzielić jedzenie z pewnością przyniesie pewne niedogodności. Ponownie, biorąc pod uwagę, na przykład osoby pracujące w biurach. Ponieważ ich diety w ciągu dnia pracy - stałej herbata, kawa, kanapki, półprodukty.

Niezależnie od zasilania system wybrałeś dla siebie nie jest,tempa współczesnego życia "miasta" na naszej stronie internetowej zaleca dając organizmowi więcej i niektóre ćwiczenia. Dobre dopasowanie spaceru na świeżym powietrzu w parku, systematyczne ćwiczenia, fitness, aerobic. Jest to bardzo pozytywne w sensie moralnym i fizycznym wędrówki uderzenia, pływanie w basenie.

Zdrowie schudnąć i pozostać w tym samym czasie, zawsze w dobrym ciała i duszy.

Zostaw odpowiedź