wodorosty Odchudzanie

Seafood - jest najważniejszym elementem zdrowegodiety każdego człowieka. Jako źródło przydatnych elementów, owoce morza może poprawić odporność, promocja zdrowia, a nawet promować utrata masy ciała. Diety oparte na spożycie owoców morza jest nie tylko użyteczne, ale także bardzo skuteczny. Najbardziej popularnym produktem detox jest uważany za wodorostów.

Laminaria i jego funkcje

wodorosty, algi, wodorosty, odchudzanie, odchudzanie produkty

W East wodorosty lat z powodzeniem stosowany w leczeniu wielu chorób. Dobra pomoc i wodorosty do utraty wagi.

Ponadto, w jakiejkolwiek formie (marynowane, suszone lub surowy) zachowuje bogatą i użytecznych kompozycji i pozwala na wykorzystanie glonów praktycznie wszędzie.

Laminaria - wodorosty, który jest wytwarzany wBiały Sea w pobliżu Wysp Sołowieckich, na wybrzeżu na Dalekim Wschodzie. Po raz pierwszy do jedzenia produkt zaczął używać chińskiego w XVIII wieku. Wtedy chiński rząd wydał dekret w sprawie wykorzystania wodorostów jako środek zapobiegawczy i leczniczy w wielu chorobach. Z biegiem lat, zaczął pojawiać się w diecie innych narodów świata, i stopniowo przyszedł do nas w Rosji. Nazwa wodorosty kelp było spowodowane jego zewnętrznego podobieństwa z liści kapusty.

Na półkach sklepów można zobaczyć w puszkach wodorosty albo jako suchy ekstrakt, który zostanie dodany do różnych potraw.

Zastosowanie wodorosty nieocenione, ponieważ produkt ten zawiera duże ilości witamin z grupy B, witaminy A, C, E, D. Ponadto, obejmuje:

  • Białko roślinne;
  • fruktoza;
  • jod;
  • atom bromu;
  • potasu;
  • magnezu;
  • żelaza;
  • manganu;
  • kobaltu;
  • analginovaya i kwas foliowy;
  • mikro- i makroelementy.

wodorosty, algi, wodorosty, odchudzanie, odchudzanie produkty

  1. W celu przygotowania morskiej kapusta sałatki należy wyciąć nożyczkami i przemyto kilka razy z wodą. Gotować produkt nie jest zalecany, w przeciwnym razie pozbawia go witamin.
  2. Po wyschnięciu kapusta z wody należy umieścić w osobnej misce, doprawić przyprawami i olejem. Dieta sałatka gotowa. Majonez jest konieczne stosowanie do tankowania.
  3. Jeżeli sałatki nie przyszedł do smaku, można dodaćLaminaria do innych potraw, takich jak zupy, ciasta i innych potraw. To trwa tylko godzinę. L. suchy produkt. Smak Morski w tym samym czasie nie będzie odczuwalny, ale podaż jodu i żelaza można uzupełnić.
  4. Aby przygotować napar z Fat Burning potrzebiewziąć garść wodorostów, wypłukać, napełnić czystą wodą i pozostawić na całą noc. Szczep rozwiązanie w godzinach porannych, trzeba wziąć go na 2 łyżkach. l. przed każdym posiłkiem. Suche wodorosty działa jako środek przeczyszczający, który pozwala skutecznie oczyścić organizm.

Wystarczy przygotować antycellulitowy kąpiel z widokiem na morzekapusta. Aby to zrobić, 100 gramów suszonej mieszanki owoców morza powinni wlać workiem gazę. Ponadto, powinno być zawieszone na dźwigu tak, że woda przechodzi przez gazę. Kąpiel ta jest przydatna do usuwania toksyn z organizmu i pozbyć cellulitu.

Zdobyć być uwierzytelniony tylko produkt. Często zdarza się, że produkt jest oferowany w opakowaniach 0,5 i 1 kg. Przed rozpoczęciem korzystania, trzeba sprawdzić, czy masz żadnych przeciwwskazań.

Przeciwwskazania

wodorosty, algi, wodorosty, odchudzanie, odchudzanie produkty

Jedz wodorosty nie jest zalecany w takich chorobach:

Korzyści z wodorostów

wodorosty, algi, wodorosty, odchudzanie, odchudzanie produkty

Oprócz tego specyficznego produktu i użyć go, można nie wszystkie takie diety "morskiego" ma wiele zalet, między innymi:

  • Zmniejsza apetyt, tłumi uczucie głodu;
  • szybko nasyca ciało przez błonnika. Zdolność ta zapewnia wodorosty jej nieruchomości do spalania tłuszczu;
  • ponieważ żaden produkt w suchym soli może wydalać nadmiar wody i pozbyć się obrzęków.

Wady mono z wodorostów:

  • z pełnego zastąpienia konwencjonalnych Laminaria spożywczych mogą być ostre brak białka w organizmie;
  • wiele przeciwwskazań;
  • Ponadto w diecie nie ma wystarczającej ilości złożonych węglowodanów i tłuszczów, a zatem nie jest zrównoważona;
  • ze względu na specyficzny smak diety na glony są często źle tolerowane.

Podczas swojego pobytu na diecie MipSovetovZaleca ograniczenie aktywności fizycznej, stres, aby nie powodować ciało dalszym uszkodzeniem. Siłownia jest lepiej iść na etapie produkcji diety, aw okresie postu trzeba odpocząć i pobyt na świeżym powietrzu.

Zostaw odpowiedź