dieta ryżowa

Problem z nadwagą, w większości przypadkówpo prostu "neponravivshegosya" kochanką, martwi prawie każdy przedstawiciel płci pięknej. Jak pozbyć się zbędnych kilogramów z, choć nie powodując szkody w narządach wewnętrznych, kłócimy się teraz na przykład dieta ryżowa.

dieta ryżowa
Idziesz obok lustra, w przelocie, aleniekoniecznie zerka w jego kierunku; jakby przez przypadek, z uśmiechem patrząc polukriticheskoy siebie. To by usunąć tu i tu też jest trochę za dużo. Daj spokój, bądźmy szczerzy: nie trochę, a więc dokładnie. Problem nadwagi, ale w większości przypadków po prostu "neponravivshegosya" kochanką, martwi prawie każdy przedstawiciel płci pięknej. Jak pozbyć się zbędnych kilogramów z, choć nie powodując szkody w narządach wewnętrznych, kłócimy się teraz na przykład dieta ryżowa.

Dieta nie może naruszać

Mówiąc szczerze i bez ogródek, przedspieszyć, aby schudnąć, należy zwrócić się do wykwalifikowanego dietetyka. Jeśli dążymy do zachodnich kanonów piękna, to musimy działać jak na Zachodzie, a tylko w cywilizowanym świecie. Pominąć mówić o wyczerpującej aktywności fizycznej (chociaż sport powinien zrobić każdy, kto chce zachować figurę w kształcie), nacisk kładziony jest na specjalne diety i żywienia.

Zdrowa żywność, a co najważniejsze - to dieta, któranie może naruszać (pisarz dziecięcy został wspomniany Nosov poprzez fantastycznym charakterze) - to sukces pięknej figury. Ale jeśli trzymać to wszystko i waga nadal jesteś niezadowolony - nasza strona zaleca, aby skontaktować się z lekarzem. Problemem może być bardziej poważne niż banalne przejedzenia lub spożycia kalorii: może to być zaburzenia metaboliczne lub niewydolność hormonalna.

Ryż - unikalny zbóż

Ryż - unikalny zbóż
Jeśli jesteś zdecydowany, aby schudnąć, ale do lekarzyskontaktować się z jakiegokolwiek powodu, nie chcą, to należy wybrać prawidłowej diety. Jeden uniwersalny, który jest odpowiedni dla prawie wszystkich: to nie wyczerpuje organizmowi długotrwałe głodzenie, ale wynik nie robi długo czekać - to jest dieta ryżowa.

Pamiętaj Chińczyków. Wydają się być przez całe życie jadł ten produkt i bardzo szczęśliwy. Rice - to unikalne zioło pomaga do wykonania niezbędnej równowagi w organizmie nie jest bardzo przydatne i materiały dotyczące czasu pozwala uniknąć toksyn i soli. Wspólna część ryżu, gotowane na parze lub gotowane w rondlu bez dodawania soli i masła zawiera około 110 kalorii.

I w jakim celu są zainteresowani?

Mleko gotowany ryż, ryż, gotowanena wiele sposobów, w podwójnej kotła ryż, ryż z warzywami w piekarniku z kurczaka, zupa z ryżu, wszelkiego rodzaju klopsiki ... lista może być nieskończona. Gdy dieta ryżowa może jeść prawie każdy z tych potraw, w zależności od tego, co wkładacie zadanie przed sobą. I nie może być kilka:

  • Reset, w rzeczywistości, dodatkowy ciężar;
  • Nieco dostosowania pozycji;
  • Rozmieszczanie dni czczo czuć łatwość

Rzeczywiście, nie jest postać celowo przez długi czas niepolecam. Termin ryż dieta będzie zależeć od celu, który decyzję osiągnąć: ogólnie od 3 dni do dwóch tygodni. Jeśli przestrzegać wszystkich zaleceń i na zewnątrz, jest szansa, że ​​można stracić do 6 kg, ale 100% gwarancji, że nie będą mogli nawet wysoko wykwalifikowanego dietetyka. Ponieważ rezultat będzie zależeć od indywidualnych cech organizmu.

dieta ryżowa

dieta ryżowa
Dla najbardziej wytrwały i odważny, są bardziejproste sposoby, na przykład: nie jeść przez dzień, ale nic filiżanki gotowanego ryżu. Jeden dzień w tygodniu, lub trzy kolejne dni każdego miesiąca. Ta metoda jest najbardziej odpowiednia dla tych, którzy chcą zachować swoją figurę w kształcie, i nie dać jej odpocząć.

Nasza strona oferuje jeden zOpcje w jaki sposób można skutecznie oczyścić organizm z toksyn i soli z wykorzystaniem ryżu: 2 tygodnie z rzędu, co rano, eksperci zalecają jak tylko wstałem z łóżka, wyślij w ustach dwóch łyżek ryżu. Po tym, nie krępuj się go o swojej działalności, jak zwykle, przy czym nie zapomnieć godziny śniadanie, więc po dwóch. Tylko tutaj liczba powinna być zawsze gotowe: co dwie łyżki płatków do 4 dni moczyć w wodzie, zmieniając go na co dzień, to gotować, prać i tylko wtedy, gdy już tam jest.

W rzeczywistości, istnieje wiele diet ryżu. Ale w każdym z tych głównych składników - brązowy ryż (to jest bardziej umocniony), świeżych i gotowanych na parze warzyw i owoców, należy coś kwaśnego (pomarańcze, cytryny, ocet), aw rzeczywistości wszystko. Spośród tych składników, oczywiście, wykorzystując je w rozsądnych ilościach, przygotowane menu ryż diety.

Oto najczęstsze dania z ryżemdieta: zupa jarzynowa, ryż gotowany (i wykorzystane w przygotowaniu soli, pieprzu i innych przypraw nie jest zalecane), ryż z jabłkami, mizeria (jest dodatkowo). Trzy posiłki dziennie utrzymuje się przez cały dzień. Niektórzy dietetycy mogą pić niegazowaną wodę mineralną, herbatę (nie czarny, a nie owoc, i zielony, i bez cukru), powitanie świeże soki.

Jedną z opcji menu ryż diety przez tydzień może być.

1 dzień

śniadanie

Jabłko, ryż (60 gramów suchej masy ziaren, dodać sok z cytryny i skórkę z cytryny), zielonej herbaty (może być zastąpiony przez wlew ziół).

lunch

Zupa jarzynowa, sałatka (warzyw, 150 g), ryż (z ziół, 1 łyżeczka octu owocowego i oliwy z oliwek).

kolacja

Zupa jarzynowa, ryż (z marchwi i cukinii, parzona).

2 dzień

śniadanie

Ryż (z skórkę pomarańczową), soki (pomarańczowy, świeży), śmietana (1 łyżeczka).

lunch

Zupa jarzynowa (z gotowanymi warzywami), ryż.

kolacja

Tak samo na obiad.

3 dzień

dieta ryżowa
śniadanie

Ryż (cynamon), gruszka.

lunch

Zupa jarzynowa, sałatka (ogórki z octu, oliwy z oliwek), ryż (dodaj 150 g pieczarek smażonych na oliwie z oliwek).

kolacja

Zupa jarzynowa, ryż (brokuły, kapusta, gotowane na parze).

4 dzień

śniadanie

Sałatka owocowa (1-2 łyżki ryżu zbóż), ryż (z mleka lub śmietany).

lunch

Zupa jarzynowa, sałatka (rzodkiewki z liśćmi zielonej sałatki), ryż (z marchwi, parzona).

kolacja

Zupa jarzynowa, ryż (z pietruszki i szczyptę nasion słonecznika).

5. dzień

śniadanie

Ryż (z winogron lub rodzynek i 1 łyżeczka startego migdałami łodzi).

lunch

Zupa jarzynowa, ryż (z dużą ilością zieleni i warzywami z 1 łyżką oliwy z oliwek).

kolacja

Zupa jarzynowa, ryż (plus 1 łyżka posiekanych orzechów włoskich, 2 łyżki zielonej cebuli i 2 łyżki startego korzenia selera i pietruszki), szpinak (na parze).

6. dzień

śniadanie

Ryż, daktyle (2 sztuki), orzechy włoskie (4 sztuki), figi (1-2), gruszki (1 sztuka).

lunch

Zupa jarzynowa, ryż (z surowych warzyw: ogórki, papryka, mięta i 1 łyżką oliwy z oliwek).

kolacja

Zupa jarzynowa, ryż (plus 1-2 posiekane jabłka), 1 łyżka śmietana lub kwaśną śmietaną i pół łyżeczki miodu.

7 dzień

dieta ryżowa
śniadanie

Ryż (posiekaną jabłoni i gruszy), sok z cytryny (kilka kropli) i miodem (1 łyżeczka), jogurt (pół porcji).

lunch

Zupa jarzynowa, zielona sałata, ryż (1 z pomidorów i zielonej fasoli, gotować dla pary).

kolacja

Zupa jarzynowa, ryż (z cukinia na parze), oliwa z oliwek (nierafinowany, 1 łyżeczka), 5 oliwek, bazylia.

Tak, w końcu, niektóre prawdy. Jeśli masz zamiar schudnąć, warto pamiętać, że każdy kilogram wrzucony można wrócić, zabierając ze sobą przyjaciela. Nie nagle wycofać się z medycznych głodówkaI wskoczył na wszystko, co było zakazane przezRazem dieta ryżowa. W każdym razie, starają się unikać tłustych i pikantnych potraw, a osławiony słodycze i wszelkiego rodzaju rolek jest również lepiej zostawić go na kogoś innego. Jeśli nie czujesz siłę do porzucenia tego, ryż lub jakakolwiek inna dieta lepiej i nie uruchamia się.

Zostaw odpowiedź