Karmienie karmiące matki

Chłopak nagle zaczął działać w górę, naciśnijnogi do brzucha, płacz. Warto zastanowić się: problemy trawienne związane prawdopodobnie z mamą niedożywienia dzieci? W celu złagodzenia cierpienia noworodka, wielu lekarzy doradza matki karmiące, aby trzymać się ścisłej diety. W tym artykule znajdziesz odpowiedzi na wiele pytań na ten temat.

Długo oczekiwany cud - po przytulić się dopiersią swoje dziecko! Obawia ostatnie kilka miesięcy tyle, dusza światła i myśleć o tylko dobre. Jednak wkrótce będzie musiał przypomnieć sobie rzeczywistość. Chłopak nagle zaczął działać, nacisnąć nogi do brzucha, płacz. Najprawdopodobniej cierpi kolki jelitowej. Teraz warto zastanowić się: problemy trawienne związane prawdopodobnie z mamą niedożywienia dzieci? W tym artykule znajdziesz odpowiedzi na wiele pytań na ten temat i móc decydować, jak jeść, to było wygodne dla Ciebie i Twojego dziecka.

Dwa punkty widzenia na problem matek karmiących żywności

Karmienie karmiące matki, dieta
Tradycyjne podejście. Podejście to opiera się na opinii z replikowanebezpośrednia relacja matka żywienia i jakość mleka matki. Fakt, że elementy tworzące mleko z piersi zawiera składniki odżywcze, które znajdują się w krwi matki. Tam się z jelit. Dlatego możemy powiedzieć na pewno, że produkty, na których żeruje młodą matkę być obecne w mleku matki. W związku z tym, jakość i skład nie powinno być wątpliwości. produkty nie spełniające wymagań może powodować ból w brzuchu dziecka, problemy z krzesłem i reakcjami alergicznymi. W związku z tym, w celu wyeliminowania tych problemów tylko dietę. Co dokładnie zostaną omówione później.

Niekonwencjonalne podejście. Istotą tego rozwiązania jest to, że istnieje bezpośrednia zależnośćmiędzy odżywiania i karmiących piersią problemy trawienne dziecko ma. Nacisk kładzie się na fakt, że żadna z istot żyjących na naszej planecie nie są zgodne z dietą, z wyjątkiem człowieka. To nie jest do końca prawdą. Każda żywa istota, w zależności od ich gatunku, pasze monotonne.

Dyskusja o tym, co widok jest poprawnanieprawidłowo. Każdy karmiące matki sama zdecydować, co opinia i w konsekwencji - co jeść. Następnie opiszemy szczegółowo o standardowym podejściem do żywienia matek karmiących.

Dlaczego powinienem przestrzegać diety?

Problemy trawienne nie są wszystkie dzieci. Na przykład, amerykańskie naukowców, że tylko 30% niemowląt o skurcze jelit. Więc zanim włożysz "oczy na" diagnozy dziecka, należy skonsultować się z pediatrą. Czytelnicy naszej strony należy pamiętać, że problemy trawienne wymaga indywidualnego traktowania i, oczywiście, w celu określenia dokładnej przyczyny ich występowania.

Kolka jelitowa niemowląt męka często w pierwszym roku, zwłaszcza w pierwszych trzech miesiącach życia. U noworodków, jest kolonizacji mikroflory jelitowej.

W celu złagodzenia cierpienia noworodka, wielelekarze doradzają matki karmiące, aby trzymać się ścisłej diety. Każde zaniedbanie w diecie jest obarczona kłopotów: pojawienie się reakcje alergiczne, problemy z przewodu pokarmowego dziecka i dostania się do organizmu z toksyn dziecka.

Co jeść i pić młodą matkę?

Karmienie karmiące matki, dieta

  1. Udziela się zgody na używać chudego mięsa wieprzowego iwołowiny, kurczaka i indyka. Ryby powinny być wprowadzane do diety stopniowo, oczywiście, mówimy o mniej alergenne gatunki (dorsz, okoń, karp, i inne). Można użyć buliony mięsne niskotłuszczowe.
  2. Spośród warzyw najkorzystniej ziemniaki, rzepa,rzodkiewka, squash (ostrożnie, ponieważ może to spowodować obrzęk dziecka). W tym okresie, jedzenie lepiej obrobiony termicznie warzyw, po pierwsze, wyeliminować zatrucie pokarmowe, a po drugie, nie wywołują działań niepożądanych u dzieci.
  3. produkty mleczne. Po pierwsze, można dodać, na przykład, herbaty mleka. Dzięki zastosowaniu produktów mlecznych jest lepiej poczekać. Mleko skondensowane oczywiście zabronione. Być może użycie twarogu, lepiej bryłek, śmietanę.
  4. Owoce najlepiej jest upiec w piekarniku (np jabłkowego). Świeże owoce są lepiej spróbować niewielkie ilości obserwacji stanu dziecka.
  5. Oleje roślinne zastosowanie nie tylko możliwe, ale konieczne! Zawierają one niezbędne dla organizmu kobiety i witamin dla dzieci. Dodaj olej w zbożach i sałatek.
  6. Zbóż. Korzystnie stosuje się kasza gryczana, Owies i pszenica. Po prostu trzeba zacząć od jednego zboża, stopniowo wprowadzając do ich menu i innych zbóż.
  7. Bean jest zakazane. Powód jest jasny - możliwe wzdęcia u dziecka.
  8. Słodycze. Aby nie pozbawiać się słodyczy, można jeść ciasteczka, marshmallows lub pszczele, które są przygotowywane w domu.
  9. W przypadku karmienia piersią należy pić dziennie przez co najmniej 1,5-2 litrów płynu (napoje owocowe, napoje owocowe, słaba herbata ziołowa, niegazowaną wodę stołową).

Można zauważyć, że zasilacz u matek karmiących piersiąpierwsze kilka miesięcy po urodzeniu jest prawie identyczny z hipoalergiczną dietę (wyjątek - surowe warzywa i owoce). Sugeruje to, że możliwość wystąpienia reakcji alergicznych u dzieci jest bardzo mały (to jest alergia pokarmowa). Przy takiej diecie może mama była zaskoczona zauważyć poprawę własnego zdrowia (normalizacja trawienia, czyszczenia i tak dalej).

Lista produktów, które w okresie karmienia piersią nie można jeść

  1. Drink. Wszystkie rodzaje napojów alkoholowych. Ludzie są zdania, że ​​piwo zwiększa laktację. Chcielibyśmy rozwiać ten mit. Alkohol jest szybko wchłaniany do krwi, w ciągu godziny dziecko otrzymuje wysoką dawkę substancji toksycznych. Skutkiem tego może być to, że zmiany w zachowaniu dziecka (apatia lub odwrotnie, nadmierna aktywność).
  2. Leki. Każdy lek ma być przepisane przez lekarza, które muszą być świadomi swoich pozycji karmiących matek.
  3. Przyprawy, marynaty, majonez, keczup i tak dalej.
  4. Produkty zawierające w swoim składzie chemicznym barwników i konserwantów.
  5. Nikotyna. Chociaż produkt papieros nie może być nazywany jednak nikotyna ma toksyczne działanie na dziecko.
  6. Produkty, które powodują alergii (owoce cytrusowe, owoce tropikalne, maliny, truskawki, czekolada, miód, orzechy). Banany mogą być spożywane.
  7. Rośliny strączkowe, winogrona i czarny chleb może wywołać wzdęcia dziecka.
  8. Tłuste mięsa i tłuszczu. Produkty te zawierają duże ilości nasyconych kwasów tłuszczowych, które są słabo trawiony w żołądku. Z tego powodu nie mogą być problemy z przewodu pokarmowego od matki i dziecka.

Jak jeść?

Karmienie karmiące matki, dieta
Karmienie matek karmiących powinna być ułamkowa. Jest to najlepiej jeść 4-5 razy dziennie w małych porcjach.

Śniadanie powinno dostarczyć energię macierzystego i składają się z różnego rodzaju traw. To jest po lunchu - wybór lekkich roślinnego lub sałatek owocowych.

Obiad na wartości kalorycznej w pierwszej kolejności (wtedyśniadanie i kolacja). Na obiad, koniecznie zjeść pierwszy posiłek lub bulionu mięsnego. Pij dwa litry dziennie wymagany jest trudne. Zupy zrekompensować część cieczy i unormować trawienie mamę. Na drugim ewentualnego wykorzystania mięsa lub ryb dania z przystawką (warzywa i zboża).

Po południu, na przykład, może być złożony z potraw serowych (zapiekanki, ciasta ser) i użytecznego napoju (sok, napój z cykorii i słabej herbaty).

Obiad lepiej nie przeciążać trudnoProdukty trawienia. Korzystne są lekkie przekąski, sałatki, dania na parze. Warto zauważyć, że to danie, parzona, może dostarczyć piersią matki wszystkich niezbędnych witamin i zapisać na zakup kompleksy witaminowe,

Ostatni posiłek - około 20:00. Lepiej zdecydować się na sfermentowanego napoju (jogurt, Rjażenka, varenets, jogurt, itp). Z powodu takich napojów jelita młoda matka będzie działał jak zegar.

Jak zdobyć to wszystko?

Z pewnością istnieje uzasadnione matkiPytanie: gdzie znaleźć wolny czas na gotowanie dla siebie żywienia? Po tym wszystkim, siła nie wystarcza nawet na relaks, a także o sile tej kwestii. W tym artykule postaramy się udzielić tylko kierunek, w jakim powinna pójść. Każde konkretne matka wybiera optymalną dietę. Nacisk kładziony jest na prostych posiłków, które nie wymagają czasochłonnych. Gdy dziecko staje się starsze, to pięć lub sześć miesięcy, to jest możliwe, na przykład, przygotowanie podwójne części uzupełniających środków spożywczych. Więc mama pozwoli zaoszczędzić czas i jakość produktów, nie pogarszać.

Różnorodność w diecie

W celu kontrolowania reakcji dziecka nawiele produktów, lepiej jest, aby dziennik żywności. Ten notebook jest niezbędne do określenia składu żywności i ilości. Wprowadzenie nowego produktu powinno być stopniowe. Na przykład dzisiaj zjeść kawałek banana. Odczekaj 18 godzin i ponownej oceny dziecka. To jest w porządku - można jeść banany i wiele innych. Wystarczy mieć świadomość, miara. Chcę powiedzieć czytelnikom MipSovetov że bardzo często nie jest reakcja alergiczna do konkretnego produktu, a ich ilość. Tak krok po kroku, powoli, wprowadzić resztę produktów. Dzięki tej metodzie, aby zidentyfikować przyczynę alergii jest łatwe, a jeśli nie ma problemów - radujcie: alergia pokarmowa oszczędził swoją małą imprezę!

Pozytywne i negatywne diety boku

Karmienie karmiące matki, dieta
Niewątpliwą zaletą takiej diecie, przedmiotemwzbogacanie się ciało kobiety z niezbędnych składników odżywczych, które są ważne dla zdrowego stylu życia. Ponadto, zbilansowana dieta nie jest mile widziane utrata masy ciała u matek karmiących piersią, w związku z nieuchronnym wysiłku fizycznego zwiększa prawdopodobieństwo utraty wagi. Może niektóre rodziny będą stopniowo przejść do bardziej zdrowego odżywiania w diecie. To oczywiście wpływa na ogólne samopoczucie rodziny. Ten ostatni - ryzyko zaburzenia jelitowe i reakcje alergiczne u dziecka maleje.

Negatywnym aspektem może być tylkocodzienny obowiązek gotować zdrową żywność. Nie każdy ma tyle cierpliwości, może po prostu przestać własne lenistwo. Ale łatwo jest walczyć. Należy pamiętać, że jedzenie w prawo, mijamy na jakość mleka matki dziecka, zdrowie i dobre samopoczucie!

Zostaw odpowiedź