dieta Hollywood

Nazwa tego sposobu utraty ciężaru nieod razu, ale po pewnym czasie, kiedy stało się bardzo popularne wśród gwiazd Hollywood. Gwiazdy kochają tej diety, ponieważ z jego pomocą mogą utrzymać figurę w dobrym stanie przez jakiś czas. Ponadto jest to dość mdły diety.

Dieta HOLLYWOODZKIE opiera się na zasadzieobniżonej zawartości tłuszczu i węglowodanów w pożywieniu. Ponadto, dieta tej diety charakteryzują niskokaloryczne. Ilość białka zwiększyła się w diecie. Na tej diecie obejmują produkty takie jak mięso, ryby i jaja. Ponadto, zwiększone ilości błonnika w codziennej diecie. Warto zauważyć, że niektóre z produktów w menu diety są unikalne Amerykanów. Chociaż ten diety w Europie, te produkty mogą być zastąpione ich analogów.

Ponadto, podobnie jak większość dietHollywood ma limit na ilość spożywanych płynów. Zatem przedmiotem niniejszego wagi metody strat, dzień zaleca się pić co najmniej pół litra wody. Dla płynu jest również uważany zielonej herbaty.

Dieta dla 14 dni

Dieta Hollywood, dieta, odżywianie, odchudzanie, dieta

Temat do diety Hollywood powinny przestrzegać kilku zaleceń. W szczególności podczas wszystkich dni diety należy wykluczyć z diety śniadanie, Chociaż w niektórych innych, mniej restrykcyjnych diet naŚniadanie wypić szklankę herbaty lub filiżankę kawy. Ponadto, przedmiotem tego wariantu diety Hollywood należy całkowicie wyeliminować alkohol i inne napoje zawierające alkohol. Od dieta powinna również zostać wyłączone chleb, słodycze, jak również wszelkiego rodzaju warzyw i owoców, do których należą te, w stosunkowo dużych ilościach zawartych skrobię. Cukier jest najlepszym zastąpione substancjami słodzącymi. Zaleca się również, aby całkowicie zrezygnować z soli. Jeśli chodzi o gotowanie, powinny być wytwarzane bez tłuszczu i oleju. Dlatego też jest pożądane, aby gotować na parze żywności lub gulaszu. Dieta obiad i kolacja na przestrzeni dwóch tygodni może być w ten sposób.

Pierwszy i ósmego. Na obiad jemy jedno jajo, albo może być kilka jaj przepiórczych, zamiast. Ponadto, w czasie lunchu można zjeść pomidor średniej wielkości, a na koniec można wypić filiżankę zielonej herbaty lub puszki kawy. Na kolację jemy sałatkę, która jest wykonana z kapusty lub ogórków. Potem jemy pół grejpfruta i jednego kurczaka lub kilka jaj przepiórczych.

Drugi i dziewiąty dzień. Na lunch, że znów będzie jedno jajko lub zamiast dwóch jaj przepiórczych. Również czas na obiad trzeba jeden grejpfrutów i kubek herbaty. Na obiad, wziąć jeden średni ogórek, a także o niskiej zawartości tłuszczu wołowiny i zielonej herbaty lub kawy może.

Trzeci i dziesiątego dnia. Obiad będzie tylko jeden z kurczaka lub parę jaj przepiórczych. Również na lunchu będziemy potrzebować średnie pomidory. Można również mizeria lub białej kapusty. Na koniec kolacji - jeden zielonej herbaty.

Piąta i dwunasty dzień. Na lunch, że dzień będzie jednym z kurczaka lub parę jaj przepiórczych, to sałatka z kapusty lub ogórka. Na obiad, trzeba przygotować sałatkę. Nawet na obiedzie wziąć porcję gotowanej ryby.

Szóste i trzynasty dzień. Te dni, lunch sałatka z owoców, pomarańczowy lub grejpfrutowy i jabłko. Na obiad, przygotuj sobie świeże sałatki i miskę gotowanego mięsa wołowego o niskiej zawartości tłuszczu. Pod koniec kolacji, tradycyjny napój zielonej herbaty.

Siódmy i czternasty dzień. Na obiad - kurczak gotowany, wciąż będzie sałatka z ogórków i kapusty, pomarańczy lub grejpfruta, filiżanki zielonej herbaty lub kawy. Obiad Sałatka z jabłkiem, jednej pomarańczy i grejpfruta.

Profesjonalistów.

Dość zróżnicowane menu i dobry wynik.

Minusy.

Niesymetryczne menu. W pierwszych dniach pogorszenie dieta może zdrowia.

Dieta Hollywood przez 7 dni

Dieta Hollywood, dieta, odżywianie, odchudzanie, dieta

Ten wariant diety Hollywood jest obliczanasiedem dni iw tym okresie diety autorzy obiecują, aby pozbyć się 4-6 kg. Jest to dieta niskokaloryczna. Jednocześnie codziennej diety niskokalorycznej nie jest większa niż 600-800 kcal dziennie. To powinno pić dużo płynów. W tym przypadku, dzienna stawka wynosi półtora do dwóch litrów. Dieta tego wariantu diety Hollywood stanowią produkty pochodzenia zwierzęcego. Tak, jest to ptak, jaja, ryby, niskotłuszczowy twaróg. Ponadto dieta zawiera wiele warzyw, grejpfruta i pomarańczy. Jedzenie jest zwykle przygotowane dla pary. Menu tej diety może być w ten sposób. Przede wszystkim trzeba powiedzieć o śniadanie. Przez cały tydzień, śniadania będą identyczne i składać się będzie z parą pomarańczy, kawy lub herbaty filiżanki. W porze lunchu i kolacji, są one w różnych dniach muszą być różne.

Tak więc, w pierwszym dniu na obiad będzie kilka pomarańczyi kilka jaj na twardo. W porze lunchu, jeden pomidor, 40 g migdałów i filiżanka kawy. Na obiad, gotujemy hamburgera, jeden pomidor, pół plasterki ogórka, sałatka i grejpfruta.

W drugim dniu po południu jednym jajkosporządzone w języku węgierskim, jeden grejpfrutów i kubek czarnej kawy bez cukru. Na kolację jemy około 150 gramów wołowiny, która jest przygotowywana bez tłuszczu i zieloną sałatą i herbata bez cukru.

W porze lunchu, w trzecim dniu jedzenia jajkajedno jajko, które jest przygotowane bez tłuszczu i zjeść kilka pomidorów, część kalafiora lub można wziąć zwykły gotowanej kapusty. Wypić filiżankę czarnej kawy. Na obiad, gotować własne części filetów rybnych bez tłuszczu, ogórek, ketchup i pić całą herbatę bez cukru. Zamiast herbaty, można wziąć wodę mineralną.

Na czwarty dzień diety obiad zjem jednegogrejpfruty i tarty sałatka z selera, który jest przygotowywany z kapustą i ubrany z octem i kwaśne mleko. Pij herbatę lub puszkę czystej wody pitnej. Na kolację, nie będzie jeden jajko na twardo, 140 g twarogu o niskiej zawartości tłuszczu z dodatkiem słodkiej papryki. Również na kolację 100 g tartych marchwi z sokiem z cytryny.

W piątym dniu diety podczas kolacji będzie powiązaćgotowane białka, około 100 gramów gotowanego selera i pietruszki tyle. Pić herbaty lub kawy może bez cukru. Na kolację przygotowujemy sobie porcję gotowanego kurczaka bez skóry i zieloną sałatą.

W szóstym dniu kolacji jeść sałatkę owocową,wykonany z tartych jabłek, grejpfrutów i pomarańczy i 20 gramów orzechów. Na obiad jest wystarczająco porcje filetów rybnych, około 60 gramów duszonymi pieczarkami i sokiem.

Siódmego dnia ostatniego sejm obiad zjem 100gramów twarożku z utartych surowe jajko. Obiad będzie również bulion warzywny z czosnkiem, ale bez dodatku ziemniaków. Na kolację przygotowujemy sobie sałatki i wypić szklankę kefiru.

Profesjonalistów.

Dość zróżnicowane menu i dobry wynik.

Minusy.

W pierwszych dniach może powodować problemy zdrowotne. Ponadto, że dieta należy stosować ostrożnie, w obecności chorób przewlekłych.

Podsumowanie i opinie

Dieta Hollywood, dieta, odżywianie, odchudzanie, dieta

Należy od razu powiedzieć, że w tym samym tygodniutaka dieta jest mało prawdopodobne, aby odnieść sukces, aby rzucić obiecanego wagi. Rezultatem jest zwykle bardziej skromne. I tracić tyle nie będzie działać nawet na dysku wersji diety. Nie należy również zapominać, że dieta Hollywood skupia się na dramatycznej utraty wagi, co jest szkodliwe dla zdrowia. Za dużo, aby schudnąć, trzeba zmniejszyć ilość jedzenia do granic możliwości. Chociaż bardziej efektywne będzie po prostu przenieść do menu, np. E. Na śniadanie jeść lunche i kolacje jeść to, co jest przeznaczone do obiadu. Nocą, lepiej jest jeść to, co jest w menu zaleca się jeść na śniadanie.

Na ogół dla dowolnego wariantu diety HollywoodZwykle naznaczone ciężką wystąpieniu, t. e. ciała w ciągu pierwszych kilku dni, aby przyzwyczaić się do nowej diety. Niektóre produkty są lepiej wymienić. Po tym wszystkim, niektóre z potraw, nie może być nawet jadalne. Chociaż z pozytywnych momentów warto zwrócić uwagę na odmowę cukier, sól, chleb i alkohol. Wszystko to niezwykle korzystne dla organizmu. Ponadto, połączenie z kurczaka, jaja, chude mięso, owoce i warzywa można nazwać zdrowej żywności. W ogóle, to dieta jest dobrze nadaje się dla tych, którzy muszą stracić kilka dodatkowych kilogramów, i to szybko. Wśród negatywnych stron będą mymedinform.com przytoczyć dużej ilości kawy. Ta ilość kawy po prostu złe dla organizmu, szczególnie dla osób z chorobami serca. Ponadto, zgodnie z endokrynologów, dieta Hollywood odnosi się do niezrównoważonej diety i może prowadzić do dalszych zaburzeń metabolicznych, które negatywnie wpływają na zdrowie i samopoczucie. Chudniesz z umysłem!

Zostaw odpowiedź